A tavaszi aszténia 6 figyelmeztető jele

Ami az emberi elmében történik, mindig összefügg azzal, ami körülöttünk történik, akár tudatában vagyunk ennek, akár nem. Valójában agyunk aktivációs mintái mindig változnak attól függően, hogy milyen ingerek érnek minket a környezetből, és ez a tevékenység még alvás közben sem áll le.

Néha azonban a környezet, amelyben tartózkodunk, ránk gyakorolt ​​hatása eléri a kóros szélsőségeket. Ez történik a tavaszi aszténiával, az évszakváltással összefüggő különös jelenséggel, amely – ahogy a neve is mutatja – mindenekelőtt a tavasz elején jelenik meg.

Ebben a cikkben megtalálja azokat a kulcsokat, amelyek segítségével megtudhatja, hogy ez a változás érint-e Önt, vagy érint-e valakit, akit ismer; látni fogjuk a tavaszi aszténia fő figyelmeztető jeleit, az ilyen típusú probléma jellemzőivel.

• Kapcsolódó cikk: "Krónikus fáradtság szindróma: tünetek, okok és kezelés"

Mi az a tavaszi aszténia?

az asthenia az pszichológiai és fiziológiai szférát egyaránt érintő egészségügyi rendellenesség, amelyet mindenekelőtt a fáradtság jellemez

. Azonban a fáradtságtól eltérően, amit általában tapasztalunk, aszténiában ez az érzés fáradtság és képtelenség intenzív vagy mérsékelt erőfeszítésekre anélkül jelenik meg, hogy meg kellene feszíteni a izmok. Vagyis indokolatlan fáradtságról van szó, és hosszú ideig is fennáll: nem múlik el pár perc alatt.

Másrészt az asthenia különböző típusú lehet. Például bizonyos esetekben az úgynevezett krónikus fáradtság szindróma vagy aszténia alakul ki. általános, amely hosszú ideig tart, megőrizve az intenzitás konzisztenciáját tünetek. Másokban pedig csak bizonyos összefüggésekben jelenik meg, amelyek meglehetősen ciklikusan váltják ki megjelenését. Ez a tavaszi aszténia esete, amelynek tünetei mindenekelőtt a tavasz első két-három hetében jelentkeznek.

Másrészről, a tavaszi asthenia pontos okai még nem ismertek, és még sok a vizsgálnivaló e tekintetben, bár a legszélesebb körben elfogadott elmélet ennek a jelenségnek tulajdonítja a hormonális változásokra, amelyeken a legtöbb ember átmegy, amikor egyik állomásról a másikra halad. következő. Mindenesetre az a tény, hogy ennek az elváltozásnak az okai nem ismertek részletesen, szerencsére nem jelenti azt hogy nem lehet olyan intézkedéseket elfogadni, amelyek lehetővé teszik azok életminőségére gyakorolt ​​hatásuk tompítását emberek.

Figyelmeztető jelek a tavaszi asthenia kimutatására

Ezek a fő jelek arra, hogy valakinél tavaszi fáradtság alakult ki.

1. állandó fáradtság

Amint láttuk, a fáradtság a fő riasztási jel, amely felfedi az asthenia (tavaszi vagy egyéb) jelenlétét. Ez általában még abban a testtartásban is megfigyelhető, amelyet a személy felvesz, aki hajlamos a szokásosnál jobban döcögni.

• Érdekelheti: "A hangulatzavarok 6 fajtája"

2. rossz hangulat

Az, hogy milyen érzés átélni a tavaszi fáradtságot, sok tekintetben megfelel azoknak, akiknél depresszió alakult ki.. Ebben az esetben azonban a legjellemzőbb a fizikai erőfeszítések lehetetlensége.

3. Ingerlékenység

Energia hiányában sokkal könnyebben válik ingerlékenysé az illető, haragot él át ill frusztráció, amikor a tavaszi fáradtság miatt érzett kellemetlenségeken kívül más dolgokat is el kell viselnie bosszúságokat.

4. Álmatlanság

Bár a személy a nap nagy részében kimerültnek érzi magát, nagyon gyakori, hogy ő is átesik problémákat, ha minőségi és zavartalan alvásról van szó. Ez persze nem segíti őt abban, hogy visszanyerje erejét.

5. csökkent szexuális vágy

A tavaszi aszténia másik következménye a szex iránti érdeklődés hiánya, amit semmi esetre sem kell problémaként megélnie az embernek.

6. általános demotiváció

Az energiahiány nem csak fizikai; csekély pszichológiai aktivitásra is jellemző, ami arra készteti a tavaszi aszténiában szenvedőt, hogy a szokásosnál passzívabb attitűdre, és több mozgásszegény szokásra vált.

Pszichológiai támogatást keres a tavaszi aszténiával szemben?

Ha a tavaszi fáradtság tipikus tüneteit mutatják be, és pszichológiai támogatásra van szüksége a problémával kapcsolatban, kérem, forduljon hozzám.

Hosszú évek óta dolgozom pszichológus tanácsadóként Madridban, mind a pszichológia elveinek alkalmazásában. kognitív-viselkedési, valamint sportpszichológiai, és részt veszek mind személyesen, mind azon keresztül online pszichológia. Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan dolgozom, és szeretné látni elérhetőségeimet, tegye meg kattints ide.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Gandevia, S.C.; Enoka, R. M.; McComas, A. J.; Stuart, D. G.; Thomas, C.K. (ezerkilencszázkilencvenöt). Az izomfáradtság neurobiológiája. Előrelépések és problémák. Adv. Exp. Med. Biol. Előrelépések a kísérleti gyógyászatban és a biológiában. 384. pp. 515 - 525.
• Gandevia, S.C. (2001). Spinalis és supraspinalis tényezők az emberi izomfáradtságban. fiziol. Fordulat. 81. (4): p. 1725 - 1789.
• Pelicier, Y. (1994). Az aszténia és a fáradtság fogalma. L'Encephale. 20. (3): p. 541 - 544.