Mi az ökoszorongás, és hogyan hatnak ránk a tünetei?

Túlzott szorongás Ez az egyik olyan mentális egészségügyi rendellenesség, amely leginkább emberek millióinak mindennapi jólétét befolyásolja szerte a világon. Ezt a patológiát általános kényelmetlenség, gyötrelem vagy szenvedés jellemzi, amikor valós vagy képzelt veszély közeledik.

A szorongás a pszichológia területén és évek óta az egyik legtöbbet vizsgált mentális egészségi zavar Sokféle rendellenességet osztályoztak ez alapján, mint például a fóbiák vagy a generalizált szorongás; Mindezek a jelenségek így vagy úgy rontják az életminőséget.

Nos, a szorongásos zavarok egyik sajátossága a rugalmasságuk és az a képességük, hogy nagyon különböző formákat fogadjanak el. változatos, attól is függ, hogy milyen történelmi pillanatban vagyunk, és a csoportok társadalmi és kulturális fejlődésétől is függ emberek. Ebben az értelemben néhány évtizede megfigyelték, főleg a nyugati társadalmakban, egy új típusú, nagyon specifikus problémás szorongás megjelenését: ökoszorongás, amely a biológiai sokféleséggel, a földi élettel és a szennyezetlen terekben való élet lehetőségével kapcsolatos jövővel kapcsolatos bizonytalansághoz kapcsolódik.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a szorongás: hogyan lehet felismerni és mit kell tenni"

Mi az ökoszorongás?

Ezt a típusú szorongást a 90-es évek végén azonosították, és azokat az embereket jelöli, akik jelen vannak állandó félelem a környezeti kataklizmától az elkövetkező években az éghajlattal és a természettel kapcsolatos emberi tevékenység miatt.

Az elmúlt évtizedeket társadalmilag és politikailag az éghajlatváltozás, az általa okozott természeti katasztrófák jellemezték környezetszennyezés, hőhullámok, aszályok és mindenféle környezeti probléma, amelyek a világ minden táján felfigyelték az emberek életmódját. világ, és ez sőt máris új migrációs áramlásokat produkálnak (például azok körében, akik nagyon alacsony tengerszint feletti magasságban élnek és árvíznek vannak kitéve).

Az ökoszorongás egyre több embert érint, és általában a leginkább érintett fiatal fiúk és lányok Bőséges társadalmakban nőttek fel, és látják, milyen jövőre számít a bizonytalanság, a globális nyugtalanság és a változás. környezetileg rosszabbra.

Bár technikailag nem tekintik szorongásos rendellenességnek a klinikai pszichológia területén, és nem jelenik meg a diagnosztikai kézikönyvekben, az ökoszorongás lehet a módja annak, hogy a pszichopatológiák kifejeződnek, mint például a generalizált szorongásos zavar, és káros hatásokat fejtenek ki az ebben szenvedők mentális és fizikai egészségére, és pszichológiai szakembernek kell kezelnie szakképzett.

• Érdekelheti: – Mi a szociálpszichológia?

Az ökoszorongás hatásai és tünetei

Az alábbiakban röviden áttekintjük az ökoszorongás főbb jellemzőit, valamint pszichológiai és fizikai hatását az abban szenvedőkre.

1. A bizonytalanság miatti szorongás

A jövővel kapcsolatos bizonytalanság az ökoszorongás jelenségének egyik fő jellemzője. Ez a kényelmetlenség és a szenvedés állapota, amely az idő múlásával fennáll, mert nem tudjuk, mit hoz számunkra egy ismeretlen és aggasztó jövő.

Mivel ma nagyon sok okunk van arra, hogy aggódjunk a jövő miatt, néhány Az emberekben hajlamosak a szorongás és a telítettség tünetei a sok problémának köszönhetően. leselkednek és a jövő bizonytalansága.

Sok ökoszorongásban szenvedő ember van, akik már nagyon speciális pszichológiai hatásokat tapasztalnak a szorongás és a stressz tünetei, amelyeket a környezet és a bolygó jövője iránti aggodalom generál föld.

Mint a legtöbb szorongásos rendellenességnél, az öko-szorongás fokozatosan generál a kellemetlen érzés, amely az érintett személy mentális és pszichológiai egészségét érinti, ha ezt nem kezelik azonnal. idő.

A bolygó jövőjével kapcsolatos általános csalódottság, szorongás, gyötrelem és kényelmetlenség A jövőben bekövetkező események miatt végül döntően befolyásolják az ilyen betegségben szenvedők mentális, pszichológiai és érzelmi egészségét.

• Érdekelheti: "A bizonytalanságtól való félelem: 8 kulcs a leküzdéshez"

2. Fizikai meghatottság

A pszichológiai affektushoz kapcsolódóan számos fizikai elváltozást is találunk, amelyek sok ökoszorongásos ember mindennapi kenyere.

Nyilvánvaló, hogy a pszichológiai telítettség is generál súlyos fizikai fáradtság és kényelmetlenség amelyek hatással vannak a személy mindennapi életére és normális fejlődésére a mindennapi élet bármely területén.

3. Média telítettség

A környezeti és éghajlati válság okozta kényelmetlenséget az is naponta súlyosbítja, hogy környezetünkben túlzottan ki vagyunk téve a médiának, ahol napi lehangoló híreket olvashatunk, hallgathatunk és láthatunk az évente előforduló különböző környezeti katasztrófákról világ.

Ez rossz hírek telítettsége Ez nagy kényelmetlenséget okoz, és hozzájárul ahhoz, hogy nagyobb napi környezeti szorongást érezzünk.

• Kapcsolódó cikk: "Infoxikáció: hogyan lehet leküzdeni a túlzott információkkal"

4. A rugalmasság hiánya

Vannak, akiknek ellenállóképességi hiányuk van, ami megakadályozza őket megfelelően alkalmazkodni az új környezeti helyzethez A világ minden táján élünk, ezért fontos, hogy dolgozzunk ezen a készségen.

A reziliencia a nehézségekhez, traumákhoz vagy helyzetekhez való alkalmazkodás képessége. kellemetlen dolgok, amelyek egész életünkben megtörténnek, és hogy erősebben és több tudással jöjjünk ki belőle Mindegyikük.

• Érdekelheti: "Rugalmasság: meghatározás és 10 szokás annak fokozására"

5. reménytelenség

A kényelmetlenséget és nyugtalanságot okozó bizonytalanság mellett a reménytelenség is az ökoszorongás másik jellemzője, főként úgy gondolja, hogy a helyzet visszafordíthatatlan, és az éghajlatváltozás menthetetlenül előrehalad anélkül, hogy bármit is tehetnénk ellene.

Ez az általános kilátástalanság és frusztráció érzése is okozhatja a kialakulását mindenféle depressziós tünet, ami viszont ronthatja a szenvedő személy mentális egészségét szenved.

7. Félelem a közelgő változásoktól

Nem szükséges ökoszorongástól szenvedni, ha tudjuk, hogy a jövőben az emberi fajnak bizonyos változtatásokat kell végrehajtania, ha biztosítani akarja a fennmaradását.

A jövővel kapcsolatos félelmek és aggodalmak azokra az új életmódokra is összpontosítanak, amelyeket az elkövetkező években kell elfogadnunk a túléléshez, és főleg a kivándorlás lehetősége.

Magyarázza el, mi ez, hangsúlyozva, hogy ez a bizonytalanság okozta túlzott szorongás egy formája. arról, hogy milyen lesz a jövő, mi fog elveszni benne, és milyen teljesen új életformák felé kell fordulnunk alkalmazkodni.

Pszichoterápiás támogatást keres a szorongás kezelésére?

Ha pszichoterápiás folyamatot szeretne elindítani a szorongás kezelésére és leküzdésére, lépjen kapcsolatba velünk.

Ban ben Haladó pszichológusok Minden életkorú pácienst kiszolgálunk, és a leghatékonyabb pszichoterápiás stratégiákkal avatkozunk be.