Az 5 típusú párterápia

A kapcsolatok összetettek. Nem csak önmagad szeretetéről van szó: fenntartani az egyensúlyt a szenvedély, az intimitás és az elkötelezettség között, megfelelően kommunikálni és olyan kapcsolatot kialakítani, amely lehetővé teszi a pár mindkét tagjának, hogy növekedjenek és kölcsönösen gazdagítsák életüket, nagy erőfeszítéssel jár. Ebben az összefüggésben nem ritka a különböző típusú olyan konfliktusok, amelyekkel a párnak szembe kell néznie, és néha előfordulhat, hogy erre nem képesek igen egyedül.

A rendelkezésre álló alternatíva, ha vágy van a helyzet javítására, az, hogy szakember segítségét kéri: szükség lehet szakemberhez fordulni, hogy segítsen nekünk a párterápia elvégzésében. A párterápia azonban nem homogén dolog, amelyet mindig ugyanazon módon hajtanak végre, különböző áramlatokkal a gondolkodásmód különböző megközelítéseket dolgozott ki, amelyek többé-kevésbé hasznosak lehetnek a kérdés. Ebben a cikkben megvitatjuk, mi is az a párterápia általában és a létező párterápiák néhány típusa.

• Kapcsolódó cikk: "Honnan tudod, mikor kell menni párterápiára? 5 kényszerítő ok"

Mi a párterápia?

A párterápia neve az a fajta kezelés vagy eljárás, amelyet professzionális szinten alkalmaznak. a pár helyzetének és kapcsolatának javítása érdekében valamilyen típusú probléma létezése előtt, amely megzavarja normális működésüket, vagy amely szenvedést vált ki az egyik vagy mindkét fél számára.

Ez a fajta terápia nagyon hasznos azoknak a pároknak, akiknek jelentős problémái és konfliktusai vannak azok számára, akik kisebb problémák megoldására törekszenek, de ezek hatással lehetnek a kapcsolat.

A leggyakoribb az, hogy a különböző problémák mögött megbújik valamiféle csalódottság vagy elégedetlenség jelenléte a kapcsolat valamilyen aspektusával, amelyet általában a kommunikáció hiánya kapcsol össze vagy ront.

Lehetséges, hogy a kapcsolati problémák jelenlétén túl nincs egyértelmű kereslet, amelynek egyik fő szempontja a munka derítse ki az elégedetlenség okát azzal a céllal, hogy megtalálják a módját annak csökkentésére, és olyan változásokat vezessen be, amelyek lehetővé teszik a konfliktusok. Azonban, más esetekben a konfliktus oka inkább egy körülményre korlátozódhat, helyzet vagy konkrét eltérés.

Néhány fő ok, amely általában egy pár konzultációra készteti Ezek általában hűtlenség, problémák vagy a kommunikáció hiánya, gyenge együttélés, féltékenység jelenléte, érzelmi függőség, termékenységi problémák, szexuális zavarok, a közös célok hiánya vagy az egyik fél részvételének hiányának észlelése, eltérések az utódok oktatásában, strukturális eltérések a hierarchikus problémák szintjén o a hatalom egyenlőségének hiánya o váratlan problémák, például egy gyermek halála vagy krónikus vagy végzetes orvosi betegség vagy rendellenesség diagnózisa vagy szenvedése szellemi.

• Érdekelheti: "A pszichológiai terápiák típusai"

A párterápia típusai paradigmájuk szerint

Mindezek a problémák megfigyelhetők és kezelhetők nagyon eltérő elméleti és gyakorlati szempontból. Például némelyikük inkább az érzelmi tényezőkre vagy a tagjaik érzéseire koncentrálhat míg mások inkább a családi szerepek és struktúrák létezésén vagy kognitívabb szempontokon alapulnak. Mindegyikük párterápiának számít, és mindegyik különböző helyzetekben hasznos.

Ezután megnézzük a létező párterápiák néhány fő típusát azon elméleti áram alapján, amelyből kiindulnak.

1. Szisztémás párterápia

Az egyik legismertebb párterápia, amely a családterápia alkalmazásához is vezet, a szisztémás paradigmán alapuló.

Ebben az esetben a párkapcsolatot nyitott rendszernek tekintik, amelyben szerepek, normák és kapcsolatok cseréje zajlik. A legtöbb probléma általában kommunikációs problémákhoz, a pár vagy a pár minden tagjának szükségleteinek megértésének hiányához vagy kifejezéséhez kapcsolódik működésképtelenné vált rögzített szerepek megjelenése vagy fenntartása és a szenvedés generátorai.

2. Kognitív-viselkedési párterápia

A kognitív viselkedésterápia a legelterjedtebb és elismert manapság a pszichológia legtöbb aspektusában. Ez a fajta terápia Általában az egyes alanyok megismeréseihez, meggyőződéseihez, elvárásaihoz és gondolataihoz kapcsolódik, valamint a belőlük levezetett viselkedésben.

Így gyakori, hogy ebben a paradigmában a párkapcsolat elvárásainak eltérésein, a magatartások jelenlétén dolgoznak, amelyek szenvedést jelentenek az egyik fél számára. Dolgoznak olyan helyzeteken, amikor túlzott az ellenőrzés vagy alacsony a kölcsönös megerősítés.

• Kapcsolódó cikk: "Kognitív viselkedésterápia: mi ez és milyen elveken alapszik?"

3. Pszichodinamikus párterápia

A pszichodinamikai szempontból végzett párterápia általában a konfliktusok jelenlétére összpontosít gyermekkorban vagy a korai fejlődés során keletkezett a páros problémák kialakulásának okaként Ajándék. Is elemzik a védekezési mechanizmusok alkalmazását, például a másikra vetítést a saját félelmeinek vagy a másik jellemzőinek introjektálása az egyén saját énjében.

További figyelemre méltó szempont a terápiás kapcsolatnak és a tudatos fantáziáknak tulajdonított magas érték és a pár minden tagjának eszméletlen, különös tekintettel a kapcsolatra utal.

• Érdekelheti: "A vetítés: amikor kritizálunk másokat, akkor magunkról beszélünk"

4. Humanista párterápia

A párterápia másik típusa, talán kevésbé ismert, mint az előzőek, a humanisztikus megközelítésen alapuló. Ebből a megközelítésből arra törekednek, hogy a pár tagjai fejlesszék és optimalizálják lehetőségeiket, letépjék az álarcokat és szerepeket, és felfedezzék önmagukat. Úgy tartják a pár minden tagjának egyéniségének kialakulása ami szilárdabb unióhoz vezet a kettő között.

5. A párterápia egyéb típusai

Eddig különféle típusú párterápiákról beszéltünk a paradigma alapján, amelyből kiindul, de nem csak ezek léteznek. Ugyanezen paradigmákon belül megtalálhatjuk a konceptualizálás és a terápia különböző módjait.

Például, van az érzelmekre összpontosító terápia (amelyben az érzelmi kifejezés és a negatív érzelmek ördögi köreinek leküzdése révén igyekszik javítani a köteléket) vagy az integrális, amely a problémás helyzet elfogadásán és elkötelezettségén alapul (például a. szenvedése krónikus). Vannak olyan terápiák is, amelyek jobban összpontosítanak a kapcsolat bizonyos aspektusaira, például a szexterápia.

Megszakad a terápiás folyamat?

Hiba lenne azt gondolni, hogy a párterápia célja a szakítás elkerülése minden összefüggésben. A szerelmi kapcsolat időtartamának mesterséges meghosszabbításának nincs értelme ha az alapvető kudarcok ezen része, és ilyen esetekben a párterápia olyan eszköz, amellyel juthat erre a következtetésre, és képes lesz továbblépni a szakításra a bűntudat és a "mi történt volna" nélkül Igen...".

Ugyanígy kedvez annak, hogy a kapcsolat megszüntetésekor ez a lehető legjobb feltételekkel történik. Röviden, ez egy módja a lehetőségek feltárásának azáltal, hogy maximalizáljuk annak valószínűségét, hogy a kapcsolat folytatódik, ha képes működni.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Biscotti, O. (2006). Párterápia: szisztémás nézet. 1. szerk. Buenos Aires: Lumen.
• Christensen, A.; Atkins, DC; Yi, J.; Baucom, D.H. & George, W.H. (2006). Pár és egyéni kiigazítás 2 évig egy randomizált klinikai vizsgálatot követően, összehasonlítva a hagyományos versus integratív viselkedési pár terápiát. J Consult Clin Psychol. 74(6):1180-91.
• Lepore, J. (2010). A házasságterápia térnyerése és az emberi fejlesztés egyéb álmai. New York: A New Yorker.