Education, study and knowledge

Az élet üzenetei

click fraud protection

Mindannyiunknak van egy sor üzenet vagy ötlet, amelyet kaptunk és amelyeket tudatosan vagy öntudatlanul továbbítottak számunkra, és amelyek meghatározóak lehetnek az élet bizonyos pillanataiban.

A megfelelő működés szakaszában, amelyben a dolgok jól mennek, és úgy tűnik, hogy lépést tartunk a történésekkel, úgy tűnhet hogy ezek az üzenetek rejtve vannak vagy szunnyadnak, hogy nem szükséges különös figyelmet fordítani rájuk, vagy hogy nem egyértelmű és világos döntő.

Másrészt olyan pillanatokban, amikor kiegyensúlyozatlannak érezzük magunkat, vagy döntéseket kell hoznunk, vagy esetleg változásokkal kell szembenéznünk, akkor ezek megjelennek és meghatározóvá válnak.

  • Kapcsolódó cikk: "Kognitív sémák: hogyan szerveződik a gondolkodásunk?"

Hogyan hatnak ránk az élet üzenetei, amelyeket internalizálunk?

Az élet ezen üzenetei Bemutathatók korlátozó hiedelmekként, felhatalmazó hiedelmekként, és mindkét esetben észlelni fogják azt, ami körülvesz minket nagyon meghatározó negatív vagy pozitív töltéssel.

instagram story viewer

Az életüzenetek korlátozása

A korlátozó meggyőződések olyan előfeltevések, amelyek korlátozzák az adott körülményekre adott válaszadás vagy reagálás képességét Az ötlet és a korlátozó gondolat szerint történnek, hogy nem vagyunk képesek előrehaladni vagy elérni mást, mint amit értelmezünk előtt.

Ebből a szempontból a látomás arról, hogy mi történik, amit valóságnak neveznénk, valami fenyegetõként mutatják benegatív, és alig vagy semmit sem tudunk tenni. Ebben a forgatókönyvben az áldozatok szerepébe helyezzük magunkat, amely blokkol bennünket, és megakadályoz bennünket abban, hogy továbblépjünk, fejlődjünk vagy bizonyos célok felé törekedjünk.

Ezeket a meggyőződéseket nem kell objektív szempontból érvényesíteni. Elég lehet, ha saját gondolatodból érvényes fogalomként gondolkodsz és érzed őket. vagy egy gondolatból, amelyet sokszor a környezet vagy maga a család adott nekünk.

  • Érdekelheti: "6 jó tipp (és szokás) az önértékelés növelésére"

Példák

Ezen a skálán számtalan példánk lenne; némelyik nagyon alapvető, például "minden rosszul megy", "nem vagyok jó emberekkel foglalkozni", mások pedig összetettebbek és utalás az életre, az emberi lényre vagy a személyes kapcsolatokra: „a szeretet szenvedés”, „a munka a legfontosabb dolog az életben élettartam"... Ez csak néhány példa a hatalmas lehetőségekről. A legtöbb meggyőződést olyan ötletek és életüzenetek támogatják, amelyeket megismételtek nekünk, vagy életünk során sokszor megismételtük.

Az életüzenetek továbbfejlesztése

Vannak olyan felhatalmazó életüzenetek is, amelyek meggyőződéssé válnak, amelyek lehetővé teszik számunkra a továbblépést és a kihívások leküzdését. vagy bekövetkező változások. Ezek a hiedelmek lehetővé teszik, hogy kapcsolatba lépjen képességeivel és tanulásaival, hogy alkalmazza őket az új fejlesztésekre és kihívásokra. Ezek arra ösztönzik Önt, hogy próbálja ki magát és próbálja meg megtalálni a módját, hogy megszerezhesse magának a legjobb verziót. Amikor felhatalmazó hiteket alakítunk ki, akkor képesek vagyunk előtérbe helyezni saját szükségleteinket, és nem csak mások igényeire figyelni.

Hogyan kezeljük őket?

Ha a hozzáállást és a viselkedést meghatározó hiedelmek korlátozóak, akkor jó hír, hogy megváltoztathatók. A megvalósításhoz képzettség és elkötelezettség szükséges, valamint egy sor lépés követése.

Az első az, hogy megfelelően azonosítsuk ezt a hitet és az azt fenntartó gondolatot vagy gondolatokat. Szükséges továbbá megkérdőjelezni ezeket a gondolatokat, és megpróbálni megkérdőjelezni őket, talán követve annak kialakulását, ha más emberekkel vagy helyzetekkel való összehasonlításon alapulnak.

A következő lépés az lesz cserélje le ezt a hitet egy új, felhatalmazó hittel, építse fel és ismételje meg úgy, hogy az új saját meggyőződéssé váljon, tartsa fenn egy új elkötelezettségben, és fejlessze kihívássá. Szükség lesz összekapcsolni konkrét akciókkal, amelyek láncolva vannak, és amelyek közelebb hozzák az új eredményt.

Tehát, Nagyon fontos, hogy figyeljünk az életüzenetekre, amelyeket továbbítunk, mert ha ezek korlátozódnak, akkor annak a személynek a szárnyait vágjuk, akinek továbbítjuk.; míg ha fokozók, akkor egy hatékony eszközt adhatunk annak a személynek, hogy szembenézzen a és képesnek érzi magát arra, hogy képes legyen szembenézni a változásokkal, a kihívásokkal, és bizonyítani tudja magát korlátok nélkül érvényesítették.

Az ilyen típusú üzenetek felépítéséhez felhívhatja a figyelmet a pozitív cselekvésekre és a megfontolt eredményekre vagy haladásra, megerősítheti és támogathatja őket, hogy a növekedés ugródeszkája legyen. Ha figyelmet fordítunk a negatívra, akkor mi még nem valósult meg, vagy a korlátozó félelmek, amelyek lennének ennek leküzdése érdekében a növekedés blokkolva van, és meghatározzák azokat a határokat, amelyek továbbra is ekkora kárt okoznak a jövő.

Teachs.ru
Hogyan lehet javítani a kommunikációt a coachingban: kalibrálás és kapcsolat

Hogyan lehet javítani a kommunikációt a coachingban: kalibrálás és kapcsolat

A neurolingvisztikai programozás, amely a gondolkodás, a nyelv és a viselkedés kapcsolatára összp...

Olvass tovább

Hogyan lehet túlélni a nehéz időket az infláció mellett

Hogyan lehet túlélni a nehéz időket az infláció mellett

Többek között az utóbbi időben az ukrajnai invázió által kiváltott energiahiány vezetett dolgok, ...

Olvass tovább

Miért olyan nehéz számunkra békét érezni?

Miért olyan nehéz számunkra békét érezni?

Általában a cselekvőgépezet csapdájában élünk, bizonyítva, hogy értékesek vagyunk a külső felé; C...

Olvass tovább

instagram viewer