A boldog pár dekalógusa

Van a boldog pár dekalógusa amelyet egyes körökben használnak. A következő gyakorlat mások adaptációja, amelyet különböző helyeken láttam. Idővel rájöttem, hogy ez jó eszköz a pár kapcsolatának szempontjainak értékelésére.

Hogyan hajtják végre?

Először is általában a jelenlévő pár mindkét tagjával csinálom, és elmagyarázom, hogy ez egy csapatmunka. Szeretem ezt mondani, mert én is lehetővé teszi számomra, hogy megfigyeljem, hogyan viselkednek, amikor tudják, hogy csapatként kell dolgozniuk. Érdekes és sok játékot ad. Mindegyiknek rendelkeznie kell egy papírlapdal és egy tollal az íráshoz.

Tisztázom, hogy arról a 10 szempontról van szó, amelyek boldoggá teszik a párokat. Egyértelmű, hogy ragaszkodnunk kell egy számhoz, és ezért van 10. De elmondható, hogy abban a 10-ben mindazok a szempontok, amelyek a vizsgálatok azt mutatják, hogy a párok értékelik a kapcsolatukat, ide tartoznak és ez boldogabbá teszi őket a kapcsolatban és a mindennapokban.

Nyilvánvaló, hogy egyesek többe, mások pedig kevesebbe kerülnek, és vannak olyan szempontok, amelyeket a legtöbbnek nehéz meghatározni, vagy akár szemlélni a pár boldogságának részeként. Ez is érdekes. Általában hajlamosak egyetérteni a kritériumokkal és elismerik e szempontok értékét.

Ez lenne az első rész, a második pedig egyéni munkát foglal magában.

Mielőtt elmagyaráznám a második részt, bemutatom a dekalógus listáját.

A dekalógus tíz pontja

Konzultáció során minden szempontot egy kártyára írtam, és amint a betegek elérik ezt a szempontot, ezt így vagy úgy leírják, és Elvetem azt a kártyát... Lehet, hogy messze fölötte beszélünk, és továbbra is más szempontokat keresünk... gyakorlat. Néha sokat kell segítenem nekik, és néha alig, vagy egyáltalán nem. Általában pozitív megerősítést adok nekik lépésről lépésre.

Néha a gyakorlat megkönnyítése érdekében adok nekik egy-két szempontot, hogy kinyissák a szájukat, és hogy a gyakorlat ne tartson ennyi ideig.

Azok, amelyeket példaként hozok, általában:

• tisztelem.
• Kommunikáció

Aztán azt is kommentálom nekik: "Csak nyolcunk van még, melyikre gondolhat?" És folytatjuk a decalogue listáját ...

• Hobbik megosztása.
• Őszinteség / bizalom.
• Kölcsönös támogatás.
• Egyéni projekt / Közös projekt… (Egy beteg azt mondta: „űr, de megosztva is…” Idősebb pár voltak... és ez volt a módjuk ennek megértésére és igénybevételére.)
• Szexuális elégedettség... (Sokan azt mondják, hogy "szex", de a szex nem elég a boldogsághoz, de kielégítőnek kell lennie).
• Bűntudat / empátia... (az "empátia" kifejezés és koncepciója mára egyre népszerűbb népszerű szinten).

Az utóbbi kettő az, amely a legkevésbé nyilvánvaló konzultáció során.

• Humorérzék.
• Csodálat.

A csodálattal kapcsolatban a következőket kell tisztázni. A párterápiában a szerelem nem túl hasznos, egyes esetekben ez valós problémát jelenthet. Nem tekintjük valami pozitívnak vagy szükségesnek a kapcsolatban. Egyáltalán nem vidáman vagy ingyen sem vetjük meg.

Másrészt a csodálat elengedhetetlen a jó kapcsolat biztosításához a pár kapcsolatában, még akkor is, ha fontos problémák vannak.

Az utolsó rész: értékelés

A gyakorlat következő része rövidebb, és arra kérem Önt, hogy folytassa a munkát egyénileg. Mindegyiknek adok egy egzotikus színű tollat, majd megkérem őket, hogy értékeljék a párot 0-10-ig, mint csapat, az osztályzatot, amelyet az említett szempontok mindegyikében elvégeznek. Ne feledje, hogy a kettőt egészében értékelik... és írja le a pontszámot e szempont mellett. Adok nekik egy kis időt gondolkodni, és feltenni a jegyzeteiket. Ha nehezen érti, túlzó példát mondok, hogy megértse.

Kérem, hogy ha befejezte a jegyzeteket, adja át nekem az oldalait. Megnézem listáikat és értékeléseiket, és visszaadom nekik a párjukat, hogy lássák, hogyan értékelik az egészet. Innentől kezdve közösen bejárjuk az összes pontszámot, és feltárjuk az egyes szempontokat hozzájuk viszonyítva. Ez jó alapot kínál a párterápiához.

A boldog pár dekalógusa csak eszköz, és a gyakorlattól és más változóktól függ, hogy képesek legyenek-e elegendő hasznot hozni belőle ahhoz, hogy végrehajtása egy sor foglalkozást igényelhessen. Azonban, Nagyon hasznos, mert számos más stratégia bevezetésére és a probléma állapotának értékelésére ad okot.

Nagyon hasznos az a tény, hogy a pár tagjai értékelni tudják a kapcsolatukat, és a kezelésük módja Ez a tevékenység rengeteg információt ad nekünk, és lehetővé teszi a pár számára, hogy tisztában legyen kapcsolataik állapotával ezek mindegyikében szempontok.

Bizonyos esetekben segít a párnak elválni. Sokan mások a legkiszolgáltatottabb területeken dolgozhatnak. Végtelen lehetőségeket kínál, ezért és gyakran használom ezt a gyakorlatot.