Nyugodt és boldog kapcsolatod van: hogyan érheted el?

Ma egy olyan kérdésről szeretnék beszélni önnel, amely nagyon aggasztja a pácienseimet, és amely egyike azoknak, akiknek a legnagyobb a súlya az emberek számára, amikor boldogok lenni.

A priori azt gondolhatjuk, hogy racionális lényekként nagy jelentőséget tulajdonítunk a pusztán racionális szempontból hozott döntéseinknek. Azonban, sokkal érzelmesebbek vagyunk, mint gondolnánk, és a legtöbb esetben érzések, érzelmek, és néha impulzusok által mozogunk.

Ezért néha fontos egy pillanatra leülni, átgondolni és elemezni életünk olyan aspektusait, amelyeken változtatni vagy javítani szeretnénk. Ebben az esetben a partnerrel való kapcsolatokra és a tökéletes képletre gondolok a derűs, egészséges és boldog kapcsolat fenntartásához az idő múlásával. Úgy tűnhet, hogy ez szinte olyan, mint egy mese, és néha ugyanez a túlzott idealizálás az Megakadályozza, hogy valóban élvezzük a kapcsolatot, és olyan elvárásaink legyenek, amelyek gyakran elérhetetlenek.

• Kapcsolódó cikk: "Az erős kapcsolatok 6 szokása"

Hogyan lehet derűs és boldog kapcsolat a partnerével

Tapasztalataim és nézőpontom szerint a párkonfliktusok nagy része abból fakad nem tudni, hogyan kell kezelni a személyiségbeli különbségeket, az értékek vagy az életmódbeli különbségeket. Az évek során ráadásul a rutin, a passzivitás, a közös projektek hiánya stb. Ha eljön az idő, amikor elkezdjük feltenni magunknak a "akarok vagy nem akarom a másikat", "boldog vagyok vagy nem" vagy "én Jól érzem magam, vagy sem ", és kezdtünk válaszolni mindenre, ami nem, hogy problémánk van, és szembe kell néznünk ő.

A problémák általában nem múlnak el önmagukban, ezért mindent meg kell tennünk a javításuk érdekében. Szeretnék néhány iránymutatást adni arra az esetre, ha Ön ezen a ponton állna. Mint azoknál a betegeknél, akik párkapcsolati problémákkal fordulnak az irodámba; Az egyes esetek alapos áttanulmányozása után szívesen adok egy sor személyre szabott utasítást házi feladatként, amelyeket apránként próbálnak átültetni a gyakorlatba.

Ezek a kulcsok elsősorban a hozzáállás, az empátia, a proaktivitás és a pozitív jövőkép javulása.

1. Az első lépés a kommunikáció és a megértés

Mindenekelőtt mindkettőtöknek le kell ülnie, idővel, nyugodt környezetben, és amelyben tudjuk, hogy nem fognak minket zavarni, kikapcsolt telefonokkal, és magyarázza el a másiknak minden aggodalmunkat: mi történik velünk, mit gondolunk, mire van szükségünk, hogyan gondoljuk megoldani, stb. Vagyis adjon első ecsetvonást a történésekre, és hallgassa meg a másikat, hogy megtudja, mit gondol, és milyen szükségletei vannak.

Miután a témát megszólították, kinyílik egy ajtó, amelyen keresztül mindkettőnknek sétálnunk kell mindkettőnknek tetsző utat keresve. Még akkor is, ha a másik úgy gondolja, hogy nincs probléma, mindig kérdésre kell gondolnia együtt kell szembesülnie a problémával, és annak érdekében meg kell próbálnia megérteni a másik embert Gyerünk tovább. Tegyük fel a helyzetet, és döntsük el, megpróbálják-e megoldani vagy sem.

2. Tisztelet és bizalom

A másik ember iránti tisztelet és bizalom alapvető fontosságú, minden személyes kapcsolat pillére, és pár esetén még inkább. A másik embernek oszlopnak kell lennie, amelyre támaszkodhat, amikor szüksége van rá, és fordítva.

Elegendő bizalomnak kell lennie ahhoz, hogy mindenki féltékenység, irányítás és bizalmatlanság nélkül élhesse életét. Ha ez elveszik, fontos visszaszerezni; Többet kell kommunikálnunk, kifejeznünk aggodalmainkat, félelmeinket, és azt is, hogy a másik is ezt tegye a kételyek és félreértések eloszlatása érdekében.

• Érdekelheti: "A féltékenység típusai és azok eltérő jellemzői"

3. Bűnrészesség

Párként olyan tevékenységeket kell folytatnia, amelyeket közösen kell végezni, közös dolgokat kell élveznie, és egyedül is párként. Nagyon fontos, hogy olyan hobbik vagy életstílusok legyenek közösek, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy élvezzük a pillanatot, a helyzetről, a tevékenységről, és azzal az emberrel is, akit szeretünk. Ha már nem csinálunk együtt dolgokat, akkor el kell gondolkodnia azon, amit korábban együtt csináltál, és meg kell próbálnod helyrehozni, vagy új motiváló helyzeteket kell létrehoznod mindkettőtök számára. Írja tovább a szerelmi történetét.

4. Szenvedély

A szex minden pár alapvető része, tekintet nélkül azokra, akik szexuálisnak vallják magukat. A többiek számára, akik túlnyomó többségben vannak, a szenvedélyt nem szabad elhanyagolni.

Néha az évek miatt, a gyerekek miatt, a munka miatt, a rutinunk miatt, a stressz miatt, a fáradtság miatt úgy tűnik, hogy minden sokkal fontosabb, mint a szex, és tévedünk. A párkapcsolatban ez egy nagyon fontos rész, amely egyszerre vonja össze az összes többi pontot: kommunikáció, tisztelet, bizalom, bűnrészesség és szenvedély is. Kikapcsolódás, megosztás, beszélgetés, nyitás, a szükséges idő szánása, kedvező légkör kialakítása, pozitív, aktív stb.

Ne hagyja, hogy a konformitás és az egyhangúság legyőzze, vegye kézbe kapcsolata és élete irányítását!

Remélem segítettem.