Hogyan élvezheti a családi vakációt

Egész évben, amikor belemerülünk a mindennapi munkába, az iskolába és a tanórán kívüli tevékenységekbe, sok olyan alkalom van, amikor azt gondoljuk, „amikor eljön a nyár... Pihenek, elvégzem ezt a feladatot, több időt töltök a gyermekeimmel stb. ”.

Azonban, Meg tudjuk valósítani ezeket a terveket? Lehet a nyár a stressz ideje?

• Kapcsolódó cikk: "Családterápia: az alkalmazás típusai és formái"

Lehetséges családi problémák az ünnepek előtt

Bár általában a nyaralást a pihenéshez és az élvezethez társítjuk, sok család van, aki szorongást vagy stresszt érezhet a nyár folyamán. Melyek a fő okok?

• Az iskolai szünidő hosszabb, mint az apák és az anyáké.
• A több szabadidővel rendelkező kiskorúak nagyobb figyelmet igényelnek.
• Utazások vagy tevékenységek tervezése a nyár folyamán.
• A család saját együttélése a szokásosnál hosszabb ideig.

Ezért fontos, hogy minden család erre szánjon időt azonosítsa, hogy ezen tényezők bármelyike ​​negatívan befolyásolhatja-e a családdinamikát, több ingerlékenységet vagy haragot okozva.

• Érdekelheti: "Hogyan tudom kihasználni a szabadidőmet? 7 követendő lépés "

Mit tehetünk azért, hogy élvezzük a nyári vakációt a családdal?

Ez néhány tipp, amire képes segítsen élvezni a családi vakációkat.

• Határozza meg a családtagok - felnőttek, gyermekek és serdülők egyaránt - igényeit.
• Adjon helyet a kommunikáció amelyben kifejezheti, hogyan érzi magát, és mire van szüksége a családi vakáció eltöltéséhez.
• Értékes erőforrások, amelyek lehetővé teszik a családi egyeztetést (tevékenységek, táborok, más rokonokkal / barátokkal való együttlét).
• Készítsen rutint: nyaraláskor a szerkezet rugalmasabb lehet, de fontos, hogy a kiskorúak tudják, mi a nap szervezése, mivel biztonságot nyújt számukra.
• Tartsa be a szabályokat és korlátokat amelyek elősegítik az önszabályozást, figyelembe véve a nyáron fenntartani kívánt viselkedést.
• Ösztönözze az együttműködést a háztartási munkák során, a felelősség korának megfelelő átruházásával. Ily módon elősegítik a kiskorúak autonómiáját, miközben elérik a szívélyes családi légkört, több időt biztosítva a szabadidő eltöltésére és a pihenésre.
• Javasoljon olyan tevékenységeket és játékokat, amelyek lehetővé teszik a gyermekek számára, hogy szórakoztassák magukat, ezáltal előnyben részesítve gyermekeiket kreativitás és az apa és / vagy az anya egyéni ideje.
• Töltsön különleges időt fiaival és lányaival. Egyezzen meg velük, hogy a nap vagy a hét melyik szakaszában fog játszani vagy valamilyen tevékenységet folytatni, ez segít abban, hogy kevésbé igényesek legyenek, mivel tudják, hogy együtt töltesz időt.
• Végezzen tevékenységeket más gyerekekkel, hogy tovább fejlődjenek szociális készségek és az érzelmi szabályozási stratégiák, kortárs játék révén.
• Az egyéni szabadidős és pihenőidő meghatározása; felnőttként a nyugalomra és a kikapcsolódásra is szükség van nap mint nap.
• Szervezze meg, milyen "tennivalókat" szeretne csinálni a vakáció idején, kiigazítva elvárások hogy véglegesíthesse őket.
• Tervezze meg a nyár folyamán zajló kirándulásokat és tevékenységeket, figyelembe véve a család minden tagját. A végső döntéseket felnőttek hozzák meg; Ha azonban figyelembe vesszük a kiskorúak véleményét, és előnyben részesítjük bizonyos szempontok tárgyalását, akkor befogadva érzik magukat, és a családias légkör sokkal kellemesebb lesz.

Következtetésképpen...

Élvezze a nyarat családként, figyelembe véve minden tag igényeit és a kommunikáció előmozdításával magasabb szintű bizalmat, jólétet generál és erősíti a családi magban kialakult érzelmi kapcsolatokat.

Hasonlóképpen előnyben részesítik a gyermekek és serdülők evolúciós fejlődését, a pihenést és a család szerkezetéhez való tartozás érzését. Kapcsolódjon ki a napi rutinból, hogy kapcsolatba léphessen önmagával és családjával!

Szerző: Victoria Jariego Cordero, általános egészségpszichológus és a TAP Center tagja.