Az IKT szerepe a jelenlegi társadalmunkban: hogyan lehet őket jól használni?

Bármilyen hatalmas technológiai átalakulás hatással van a társadalomra. A legvilágosabb példa erre a gazdálkodás és az állattenyésztés eszközeinek és technikáinak feltalálása, amely a mi célunkhoz vezetett fajok a vadászó-gyűjtögető stádiumtól a másikig, amelyben városok kezdtek megjelenni, és általában a civilizáció.

De nem minden ilyen nagy átalakulás történt évezredekkel ezelőtt, amikor gyakorlatilag mindent ki kellett találni. Az elmúlt években olyan találmányok jelentek meg, amelyek teljes mértékben megismertettek minket egy új paradigmával: az IKT-ról szól.

Ebben a cikkben Meglátjuk, hogy mik az IKT-k, milyen hatással voltak a társadalomra pszichológiai szinten, és hogyan lehet ezeket megfelelően felhasználni olyan módon, amely megkönnyíti számunkra az életet, ahelyett, hogy bonyolítaná.

• Kapcsolódó cikk: "A közösségi hálózatok függősége: a virtuálisokkal való visszaélés"

Mik az IKT?

Az ICT rövidítések az információs és kommunikációs technológiák kifejezésre utalnak, az emberiség fejlődésének egyik legfontosabb eleme az elmúlt évtizedekben, felelős a század közepe óta tapasztalt produktív és társadalmi változások nagy része XX.

Bár nem is olyan régen ezeket az új technológiákat csak kevesen használták kiváltságosak, ma gyakorlatilag minden országban több százezer felhasználóval rendelkeznek, és használatuk igen tömeges. Az elektronikus eszközök, például az okostelefonok, a legszerényebb családokban is rendszeresen használt termékek. és mindannyiunkat jó vagy rossz irányban befolyásol az, ami abban a virtuális valóságban történik, amely az Internet, a hálózatok hálózata.

És az, hogy ha az IKT mutatott valamit, akkor az a képessége, hogy túlcsordítsa azokat a funkciókat, amelyekre tervezték őket. Az ARPANet első fejlesztői nem gondolták, hogy évtizedekkel később a létrehozását mindenki számára felhasználják képes több millió néző potenciális közönségével videók közzétételére, étel rendelésre otthon vagy flörtölésre, sok más mellett dolgokat.

Hogyan változtattak meg minket az új technológiák?

Ez néhány olyan szempont, amelyben az IKT megjelenése életünkben átalakította a társadalmat.

1. A globális faluban élés tapasztalata

A Globális falu kifejezés arra a jelenségre vonatkozik, hogy közeli eseményként észleljük, amelyek valójában a bolygó másik oldalán történhettek. Az IKT alkalmazásával a földrajzi határok elmosódnak, jóban vagy rosszbanés olyan társadalmi jelenségek, mint az divat vagy a mobilizációs hullámok, órák alatt terjednek.

2. A távmunka megjelenése

Egyre gyakoribb az otthoni munkavégzés. Sok szempontból a csapatmunkának már nem kell egyet jelentenie azzal, hogy irodában van, és ennek következtében a szakmai életet a személyes élettől elválasztó vonal egyre jobban elmosódik.

3. A közösségi média láza

Egyfajta verseny folyik annak kiderítésére, hogy kik kapják a legtöbb figyelmet a közösségi hálózatokon keresztül; sőt vannak olyan társaságok is, amelyek pénzt fektetnek abba, hogy egyszerű márkajelzési okokból követőket szerezzenek ezekben, és ne rövid vagy középtávon növeljék eladásaikat.

Valami hasonló történik hús-vér emberekkel: Díjazást kapnak azok, akik piacképesebb, a cégéhez hasonlóbb nyilvános profilt vesznek fel. Utánzás révén a "személyes márka" fogalma még azokban is erősödik, akik nem szándékoztak pénzt keresni az interneten való jelenlétük révén.

4. FOMO-szindróma lép fel

A FOMO-szindróma (félelem az elmulasztástól) arra ösztönzi az embereket, hogy százezrek állandóan figyelmesek legyenek mobiltelefonok és számítógépeik, mivel a hiányzó hírek kényelmetlenséget okoznak jelentős. Ez az egyik olyan mechanizmus, amely függőséget vált ki az új technológiáktól. Ami a következő pontra vezet.

• Érdekelheti: "FOMO-szindróma: érzés, hogy mások élete érdekesebb"

5. Új függőségek megjelenése

Az IKT fejlődésével új függőségi formák jelentek meg, és ezt is megtették az egyik legkiszolgáltatottabb demográfiai csoporttal: a fiatalokkal. Viselkedési szokások, például sok órányi eltöltés egymás után online videojátékokkal vagy ha nem tud vacsorázni anélkül, hogy megnézné a mobil képernyőjét, néhány figyelmeztető jelzés, ha ezek az ember mindennapi életének részét képezik.

6. Kiberharc

Sokan órákon át vitatkoznak idegenekkel az interneten, amit néha pusztán politikai jellegű küzdelemnek tekintenek, egyfajta harciasságnak.

Ez arra késztetheti az embereket, hogy rendszeresen haragot érezzenek, mivel megszokják a kitettséget virtuális platformokra, amelyekben vannak olyanok, akik gyökeresen különböznek egymástól azonos.

Hogyan lehet kihasználni az IKT előnyeit?

Ez néhány praktikus tipp, amelyet szem előtt kell tartani e technológiai eszközök megfelelő kihasználása érdekében.

1. Állítson be nagyon világos menetrendeket

A közösségi hálózatok használatával, az internetes videók nézésével vagy a videojátékokkal való időveszteség ma normális.

Ezt figyelembe véve mindent meg kell tennie annak érdekében, hogy olyan életmódot folytathasson, amelyben mindig van egy bizonyos fegyelem a tennivalókkal kapcsolatban. Ha elkészít egy ütemtervet, és egy olyan helyre teszi, amelyre általában szem előtt van, ez az egyszerű elem megkönnyíti a dolgát, állandó emlékeztetőként szolgálva.

2. Tanuld meg elrejteni, ami a legfontosabb pillanatokban csábít

Az IKT-hoz kapcsolódó elektronikus eszközökre jellemző, hogy folyamatosan felhívják a figyelmünket, és ez eredménytelenné tehet bennünket.

Ezért ügyeljen arra, hogy azokon a helyeken töltsön a legtöbb időt, amelyek szorgalmat és figyelmet igényelnek ezek a zavaró tényezők nincsenek elérhető távolságban. Például, mielőtt belépne a dolgozószobába, hagyja okostelefonját egy másik helyiségben, és tegyen egy karórát, hogy ne kelljen ellenőriznie az időt.

3. Használja ki a közösségi média lehetőségeit barátkozásra

Ahelyett, hogy idegenekkel vitatkoznál, vitázz és beszélj olyan emberekkel, akiknek hasonló az érdeklődési köre vagy hobbija, mint neked. Ez segíthet értelmes barátságok kialakításában a képernyőkön túl.

4. Kontraszt információ

Az IKT korszakában több információ van, mint valaha, de több "infoxikáció" is hibás adatokkal, kitalált hírekkel stb. Ahhoz, hogy valóban tanulhasson, és ne korlátozódjon a tartalom abszorpciójára, függetlenül annak minőségétől, használjon több forrást, és soha ne hagyja el a kritikus gondolkodásmódot.

5. Dolgozzon az önbecsülésén

Az irigylésre méltónak tűnő életű influencerekkel töltött közösségi média állandó kitettsége csapást jelenthet az önértékelésre. A lényeg az, hogy ezek az emberek Pontosan arról híresek, hogy tudják, hogyan kell nagyon jól kezelni nyilvános szereplésüket, kiszűrve az összes negatív információt önmagukról és megakadályozzák őket az általános ismeretek elérésében.

Gyakorold az önmegfigyelést annak ellenőrzésére, hogy az ezeken a félrevezető összehasonlításokon alapuló irracionális gondolatok nem érintenek-e túl sokat. Például tartson naplót.

Szeretne pszichológiai támogatást kapni az új technológiák alkalmazásában?

Mint láttuk, az IKT használata jelentős mértékű kényelmetlenséget okoz egyes emberekben. Szerencsére ezt megelőzően lehetőség van szakmai segítségre a pszichológusok kezéből. És az, hogy sok pszichoterápiás szakember vagyunk, akiknek friss képzettségük van az új időkhöz, és ehhez van tapasztalatunk, amikor a betegeinket „kiképezzük” ezen erőforrások megfelelő felhasználására technikai.

Ha érdekli az autonómia és a jólét megszerzése okostelefonja, számítógépe vagy hasonló elektronikus eszközök használata során, kérjük, lépjen velünk kapcsolatba. Tovább a PsicoTools pszichológiai központ Kínálhatunk az Ön igényeinek, személyes jellemzőinek és az IKT használatának stílusához igazított intervenciós programot. Tovább ez az oldal További információkat láthat rólunk, valamint elérhetőségünket.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Bimber, B. (1998). Internet és politikai átalakulás: populizmus, közösség és felgyorsult pluralizmus. Alkotmány. 31. (1): pp. 133 - 160.
• Cantoni, L., és Danowski, J.A. (Szerk.). (2015). Kommunikáció és technológia. Berlin: Gruyter Moutontól.
• Gómez Mena, C. (2015). Az internetes függőség tönkreteheti a társas kapcsolatokat, a speciális figyelmeztetéseket. A nap. Társadalom és igazságosság: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. o. 30.
• Hilbert, M. (2016). A rossz hír az, hogy a digitális hozzáférés megosztottsága itt marad: a belföldön telepített sávszélesség 172 ország között 1986–2014 között. Távközlési politika. 40 (6): pp. 567 - 581.