A terápiám nem megy jól: mit tegyek, ha a pszichológusod nem segít

Amikor valaki pszichológushoz megy, az azért van, mert szakember segítségére van szüksége, bár néha a terápia nem működik olyan jól.

Függetlenül attól, hogy kinek a hibája, az tény, hogy amikor a pszichológus nem segít, akkor jobb, ha van egy második véleménye.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichoterápiás kezelés 8 előnye"

Pszichológiai terápia: mit kell tenni, ha nem működik

A terápia számos ok miatt nem működik. Az egyik probléma az lehet, hogy a kérdéses pszichológus nem azonosította helyesen a problémát. Ha a pszichológus nem dolgozik ebben a kezdeti fázisban, akkor az általa végzett kezelés sem fog működni, vagy legalábbis nem minden kívánt hatással.

Másodszor, Ha a terápia nem sikerül jól, annak az is lehet az oka, hogy a megfelelő terápiát nem alkalmazták. Néha a beteg problémái bonyolultak, és nem tudják, hogyan lépjenek kapcsolatba pszichológusukkal.

Tény, hogy a pszichológia nagyon összetett terület, és néha nehéz megtalálni a megfelelő terápiát.

Végül egy másik feltételezés, hogy miért nem működik a terápia mert a foglalkozásokat nem az ajánlott gyakorisággal hajtották végre.

Ugyanígy, ha egy orvosi kezelés nem működik jól, ha nem a megfelelő dózisban alkalmazzák, a terápia, ha nem hajtják végre elég gyakran, kudarcot vallhat. Ebben az esetben kérjük, hogy legyen türelemmel, tartsa be a szakember által megállapított irányelveket.

A terápia idő előtti visszavonása soha nem old meg semmit.

• Érdekelhet: "A 3 leggyakrabban használt terápiás technika a szorongásos rohamokra"

Mi a teendő, ha a terápiám nem működik?

Ha úgy érzi, hogy a terápia nem működik, akkor először beszéljen pszichológusával. Világosnak kell lennie, és nem kell szégyenkeznie, amikor megjegyzést fűz hozzá. Ne szégyellje magát, pszichológusa itt van, hogy segítsen, és nagyra értékeli az ilyen típusú információkat, amelyeket nyújtani fog.

A terápiák túlnyomó többségében a célokat mindkét fél kitűzi, és természetesen a munka mindkettő bevonását igényli. A beteg és a pszichológus is egy csónakban van, ezért a kommunikáció a legfontosabb.

A pszichológushoz való bizalom elengedhetetlen ahhoz, hogy folyékony beszélgetést tudjon folytatni vele. Ha nem tudja kommunikálni ezt a problémát a pszichológusával, az rossz jel.

A pszichológus legjobb módja annak, hogy érvényes diagnózist állítson fel, és megfelelő terápiát hozzon létre, ha őszinte. Ha úgy gondolja, hogy az idejét vesztegeti, vagy egyáltalán nem segít, ne féljen elmondani neki, hiszen minden javulni fog.

Másrészt, hogy a pszichológus terápia nem működik az Ön számára, nem jelenti azt, hogy a problémájának nincs megoldása.

Tres Cantos Atlas pszichológusoktól ajánljuk kérjen második véleményt, így soha ne veszítse el a terápiába vetett hitét.

Ha rossz tapasztalatai vannak az egyik fogorvossal, akkor elmegy a másikhoz, és ha ugyanez történik egy fodrásznál, akkor is ezt teszi, miért nem pszichológussal?

• Kapcsolódó cikk: "Pszichológus trükkök a kapcsolat javítására"

Honnan tudhatom, hogy jól megy -e a terápiám?

Néha egy kis időre van szükség ahhoz, hogy lássuk a terápia eredményeit. Néha a betegek rohannak a gyógyuláshoz, vagy kétségbe esnek, amikor azt gondolják, hogy soha nem fognak tudni felépülni.

Ezek a szempontok végül elhomályosítják az ítéletet, és lehetetlenné teszik a diagnózis felállítását, amely alapján megállapítható, hogy a terápia működik -e vagy sem. Mint gyakorlatilag mindenben, számos tényező segít megérteni, hogy a terápia nem működik.

A pszichológia olyan szakma, amely a tudományon alapul. Ez azt jelenti, hogy a pszichológusok tetteit igazolni kell.

Sajnos egyes terapeuták továbbra is a bizonyítékokon kívüli megközelítéseken alapozzák gyakorlatukat, és a páciens számára nem kielégítő eredményeket érnek el. A pszichológusnak türelmesen hallgatnia kell, és nem magáról kell beszélnie.

Az egyik legfontosabb képesség, amellyel a pszichológusnak rendelkeznie kell tudja, hogyan kell hallgatni. Mi több, aktívan részt kell vennie a problémáiban azzal, hogy közvetlenül további információkat kér és így jobban megérti a helyzetét.

Ha a terapeuta nem tölt sok időt hallgatással, vagy folyamatosan megszakítja, ez egy másik rossz jel.

• Érdekelhet: "A pszichológia 12 ága (vagy területe)"

A kommunikáció a terápiában fontos

Ugyanúgy, ahogy közölnie kell pszichológusával, hogy mi történik veled, neki is meg kell indokolnia veled a döntéseit. A legjobb módja annak, hogy megértsük a terápiát, ha tisztában vagyunk azzal, hogy miért történik.

A pszichológusnak egyszerű módon meg kell tudnia magyarázni, hogy miért javasol bizonyos irányelveket. Ha nem magyarázza meg vagy minimalizálja a problémáját, ez egy másik jele annak, hogy a terápia nem megy jól.

Ahhoz, hogy a terápia jól sikerüljön, a jövőre kell összpontosítania. Felesleges a múltra koncentrálni, már semmi sem változhat. Ha a pszichológus sok időt tölt a múlt felé fordulással, akkor valószínű, hogy végül súlyosbítja a problémát, újat generál vagy meghosszabbítja a terápia időtartamát.

Mindezek a szempontok negatív és új tünetek, hogy a terápia nem úgy megy, ahogy kellene. A pszichológusnak segítenie kell a mindennapi életben, és gyakorlati megoldásokat kell kínálnia, amelyek segítenek a konzultáció elhagyásakor. A múlt nyilvánvaló eltávolítása nem segít ezen.

A pszichológiai kezelés során vannak napok, amikor biztosan jobban teljesít, mint mások, különösen a terápia korai és közbenső szakaszában. Ezért fontos ezt tudni a pszichológus nem tudja kezelni a problémát egy ülésen, és néhány ülés eredménye nem feltétlenül szuper pozitív. Természetesen idővel észre kell venni a javulást.

A pszichológusnak soha nem szabad átlépnie a szakmai határt. Ő nem a barátod, ezt tisztában kell lenned. A pszichológusnak őszintének kell lennie veled, és objektív szakmai bánásmódot kell felajánlania. Hasonlóképpen, soha ne ítéljenek el téged, és ne erőltessék az értékrendjüket.

Ha úgy érzi, azonosult ezekkel a problémákkal, akkor ideje váltania pszichológusát.

Ügyeljen az összes részletre, és természetesen vegye figyelembe ezt amikor konzultációra megy, jobb lesz. Ha meghátrál, vagy rosszul érzi magát, változtasson, mielőtt a probléma súlyosbodna.