Fizikai szempontból összetett: mik ezek, okai és kezelésük módja

Ősz haj, striák, szerelmi fogantyúk, extrém soványság, kevés izom, kicsi orr... Van ilyen "hibája"?

A komplexumok felsorolása fizikum szerint hosszú, valamint a fizikai megjelenésünk azon jellemzői, amelyek miatt aggódhatunk és rögeszmék, komplexek, amelyek annak ellenére, hogy sokszor a testünkben helyezzük el őket, úgy néznek ki, mint magunkban maguk.

Akár valós, akár elképzelt dolgokon alapul, a komplexek gyakran szorosan kapcsolódnak én-fogalmunkhoz, a társadalom szépségének kánonja, amelyben élünk, valamint a gyermek- és serdülőkori tapasztalataink. Nézzük meg, melyek a komplexumok a fizika szerint, hogyan keletkeznek és hogyan kezelhetők.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan erősíthetem az önbecsülésemet? 5 praktikus tipp "

Mik a komplexek a fizikai számára?

Azt mondhatjuk, hogy a fizikai komplexek bármilyenek érzelmi és pszichológiai kényelmetlenség, amelyet a fizikai megjelenésünk egy vagy több vonása iránti némi elégedetlenség és kellemetlenség okoz. Ezek a komplexek abból adódnak, hogy aggódunk testünk valamely részéért, és negatív módon látjuk, a testünk szubjektív felfogása, amely miatt úgy látjuk, hogy nem kell megfelelnie annak, ahogy van valóság.

A komplexumok listája fizikum szerint gyakorlatilag végtelen, akárcsak azoknak a testrészeknek a listája, amelyeknél kényelmetlenek lehetünk. A leggyakoribb komplexek között vannak olyanok, amelyek súlyhoz, magassághoz, hajhoz, izmokhoz, mellkas méretéhez, ráncok, hegek, striák, fogak színe és alakja, szeplők, pattanások, orrforma, szemszín és test sziluettje Tábornok.

Ha valamilyen komplexumunk van arról, hogy milyen a testünk, az még nem jelenti azt, hogy mentális rendellenességben szenvedünk. Szinte mindenki kellemetlenséget érez a testének valamely része iránt, és ennek okai nagyon változatosak. A fizikai eredetű komplexek mindannyian tapasztaltak a testünkben, és különböző szintű pszichológiai kényelmetlenséget és érzelmi, motiváló, hogy bizonyos dolgokat tegyünk a megváltoztatásuk érdekében, például festjük a hajunkat, hogy elrejtsük az ősz hajat, vagy gyakoroljuk a fogyást. súly.

Sok esetben a „hibásnak” tekintett fizikai tulajdonság észlelése torz, vagyis a komplexben szenvedő személy nem érzékeli Azok a célkitűzések, amelyek a test részét képezik, és ezen túlmenően, megszállottjai lehetnek ennek a tulajdonságnak, látva, hogy egyre inkább deformálódik és eltávolodik attól, amilyen. Igazán. Más esetekben a fizikai jellemzőket nem értékelik torz módon, és valóban van valamilyen "hiba" (p. veleszületett deformitás), de az ehhez a részhez kapcsolódó aggodalom és szorongás annyira túlzott, hogy nagymértékben korlátozza az öntudatos ember életét.

Bár fizikai komplexusaink elkísérnek minket az év minden napján, vannak esetek, amikor ezek gyakrabban foglalkoztathatják az elménket, és nagyban befolyásolhatják társasági életünket és szabadidőnket. Erre példa nyáron, amikor az emberek testrészeket ábrázoló ruhát viselnek, és elmennek a strandra. Ez az évszak különösen nehéz azok számára, akik valamilyen komplexumot mutatnak a testük sziluettjével kapcsolatban Túlsúlyos vagy alulsúlyos, néhány, a bőrrel kapcsolatos komplexen kívül, mint például striák, testszőr, foltok a bőrön bőr...

• Érdekelhet: "" Önfogalom: mi ez és hogyan alakul ki? "

A saját testével való komplexumok okai

A komplexek a fizikai szorosan kapcsolódnak önfelfogásunkhoz és önbecsülésünkhöz. Az önfelfogás az elképzeléseink halmaza arról, hogy milyenek vagyunk, és ez egész életünk során úgy alakul ki, hogy veszünk referenciaként erősségeinket és gyengeségeinket, valamint a fizikai, pszichológiai, szociális és érzelmi. Mindezek a szempontok nemcsak képet alkotnak arról, hogy kik vagyunk, hanem értéket is adnak nekünk embereknek.

Ha figyelembe vesszük, hogy énképünk számos aspektusa „rossz”, akkor értéktelen embereknek fogjuk látni magunkat, negatívan befolyásolva önbecsülésünket. Ezt figyelembe véve, a fizikai komplexumok nem lennének más, mint fizikai jellemzők, amelyeknek negatív jelentést tulajdonítottunk de ezek a lényünk részei, és következésképpen „elveszik” az emberek értékét.

A fizikai komplexek megjelenésének fő okai között a következőket találjuk.

1. Megalázott érzés valamilyen fizikai tulajdonság miatt

Fizikai tulajdonságaink önmagukban nem jók és nem rosszak, kivéve, ha valamilyen orvosi vagy funkcionális problémával járnak. Sokszor előfordul, hogy az emberek nem veszik észre, hogy valami "negatív" dolgunk van, amíg valaki nem mondja el nekünk, és általában.

Ez általában gyermekkorban történik, amikor más gyerekek gúnyolódnak milyen a testünk, például nagy füleink vannak, kicsit túlsúlyosak vagy szenvednek pattanás.

Gyermekkorunkban ezt a fajta megaláztatást különösen intenzív módon lehet megtapasztalni, olyannyira, hogy évekkel később "mikrotrauma" formájában visszatérnek, újra és újra emlékezni arra, amit kiskorunkban mondtak nekünk, és elkezdtünk megszállottá tenni a test azon része felett, amely ki volt téve gúnyolódás.

De ezeket a megaláztatásokat nem csak gyerekek végzik. Az is előfordul, hogy szüleink és referencia felnőttek kiskorunkban észrevettek valamilyen fizikai vonást, és ez mélyen megjelöl bennünket. A rokonainktól nemcsak hagyományokat, értékeket, nyelvet és kultúrát örökölünk, hanem komplexumokat és rögeszméket is arról, hogy milyen a testünk.

• Kapcsolódó cikk: "A mérgező kapcsolatok 6 fő típusa"

2. Megszállottság bizonyos részek felett

Testünk nem egyesített részek ötvözete, hanem egy egészet alkotnak. Ezt, ami nyilvánvaló tény, általában figyelmen kívül hagyjuk, amikor gondosan átvizsgáljuk testünk azon részét, amellyel olyan rosszul érezzük magunkat. úgy érezzük, figyelmen kívül hagyjuk a többi jó dolgot, és elfelejtjük, hogy a test egy egész, olyan struktúra, amelynek arányai adják szépség.

Ha egyes testrészeinkre tekintünk, és azokat nagyon differenciált sajátosságokként értelmezzük, akkor hozzájárulunk a testalkat miatti komplexek szenvedéséhez. Mindegyik résznek külön -külön adunk jelentőséget, különösen azoknak, amelyekkel egyáltalán nem vagyunk kényelmesek, eltorzítva saját testünk érzékelését.

Hogy megértsük: képzeljünk el egy személyt, aki megszállottja a jegyeinek, attól félve, hogy kopasz lesz. Minden alkalommal, amikor meglátogatja magát a tükörben, ahelyett, hogy az egész testét vagy legalább az arcát nézi, tekintete közvetlenül arra a helyre indul, ahol a haj kezdődik. A lány ránéz és ránéz, figyelmen kívül hagyva, hogy gyönyörű orra van, érdekes szemei ​​és érzéki szája, amelyek nagyon vonzóvá teszik az arcát.

• Érdekelhet: "Rendkívüli félénkség: mi ez, okai és hogyan lehet leküzdeni"

3. Nem érzi magát eléggé értéknek

Mint mondtuk, a fizikai és az önbecsülés komplexei szoros kapcsolatban állnak egymással, az én-fogalommal, amely hidat képez mindkettő között. Azok az emberek, akik olyan környezetben nőttek fel, ahol nem volt szeretet vagy ragaszkodás, nagyon negatív önérzetük, gondolkodásuk lehet hogy nem érik meg őket emberként és ez mindenféle aggodalom megjelenését okozza azzal kapcsolatban, hogy mind fizikailag, mind pszichológiai.

Úgy vélik, hogy szüleik azért nem adtak nekik szeretetet, mert nem érdemelték meg, sokan elkezdenek mindenféle "hibát" keresni, amelyek igazolják ezt a tényt, még akkor is, ha túlzóak és valószerűtlenek. A bizonytalanság és a bizalomhiány két nagyon gyakori hozzáállás azokban az emberekben, akiknek a komplexei így alakultak ki.

• Kapcsolódó cikk: "Nehéz barátkozni: okok és megoldások"

4. A szépség kánonjainak megszállottsága

Bár a szépség kánonjai az elmúlt években fejlődtek, és nem olyan szürreálisakká fejlődtek, még sok a tennivaló. Manapság sokan beépítették a szépség erősen eltúlzott ideálját és a vágyat, hogy elérjék azt A tökéletes test, messze attól, ami emberileg lehetséges, nagyon elégedetlennek érzi magát az általuk lakott bőrben.

Mivel nem lehetsz az a személy, aki lenni szeretnél, sok csalódás, valamint nagy kín és kellemetlenség támad. A lehetetlen szépségideál követése elégedetlenség érzését és a saját test elfogadásának hiányát hozza magával, fizikai komplexumokat idéz elő.

• Érdekelhet: "A szépség megszállottsága: így élősködik az elménkben"

A test diszmorfikus rendellenessége

A pszichopatológiai állapot, amely szorosan kapcsolódik a komplexekhez a fizikai test diszmorfikus rendellenesség. Ezt a rendellenességet diszmorfofóbiának is nevezik, és állandó elfoglaltság jellemzi egy vagy több észlelt hibát a fizikai megjelenésében. Ezek a hibák nem nyilvánvalóak, vagy nagyon halványan láthatók mások, de a személy számára öntudatosnak érzi magát velük kapcsolatban, nagy kínokkal éli meg őket, ami kényszeres viselkedéshez vezet a szorongás megnyugtatásához társult.

Sok esetben a fizikai komplexek, amelyek kényelmetlenné teszik ezeket az embereket, képzelt hibák, míg azokban az esetekben, amikor valóban van valamilyen fizikailag "negatív" vonás, ezek a betegek túl nagy jelentőséget tulajdonítanak neki, és nagy szorongással élik meg. A kényelmetlenség és a korlátozottság olyan mértékű, hogy nehézségek jelentkeznek a társadalmi, munkahelyi, családi, tudományos és szabadidős életben.

A test diszmorfikus rendellenessége Viszonylag gyakori pszichopatológiának számít, különösen kevésbé súlyos változataiban. Úgy tűnik, hogy nincsenek nemek közötti különbségek, és ezt világszerte leírták, az általános népességmintákban 2% körüli előfordulási gyakorisággal. Háromból két eset a beteg serdülőkorából származik, és úgy vélik, hogy sok beteg akik bőrgyógyászati ​​és plasztikai sebészeti konzultációkon vesznek részt, megfelelnek a diagnosztizálni kívánt kritériumoknak diszmorfofóbia.

Az a tény, hogy sok ilyen betegségben szenvedő beteg sebészhez fordul, mielőtt pszichológiai vagy pszichiátriai segítséget kér, nagyon megnehezíti az azonosítást és a kezelést. Emiatt elengedhetetlennek tartják mind a sebészek, mind a bőrgyógyászok képzését, hogy jól ismerjék ezt a rendellenességet. pszichológiai, felismerik a pácienseikben, és a beavatkozás előtt pszichológus vagy pszichiáter konzultációjára irányítják őket sebészileg.

Az áttétel nagyon fontos az ilyen típusú betegek számára, bár azok, akik szenvednek test diszmorfikus rendellenesség bízni abban, hogy a műtét megoldja komplexumaikat, a valóság nagyon különböző. Először, amikor megszabadultak "hibájuktól", rövid távon nem érzik magukat kényelmetlenül., de a hónapok során új hibákat kezdenek észlelni, ismét kényelmetlenséget éreznek, és újra át akarják nézni a sebész asztalát. Mivel a problémájuk az, hogy hogyan néznek magukba, és nem abban, hogy milyen a testük, egyetlen sebészeti beavatkozás sem fogja kielégíteni őket.

• Kapcsolódó cikk: "Anorexia nervosa: tünetek, okok és kezelés"

Hogyan kell kezelni a komplexumokat?

A test diszmorfikus rendellenessége a hibáink iránti megszállottság extrém esete, pszichológiai probléma, amely mint ilyen pszichoterápiával kell kezelni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden hibánkat el kell fogadnunk anélkül, hogy elfogadnánk azt a filozófiát, miszerint látnunk kell magunkat a tükörben, és elfogadni magunkat olyannak, amilyenek vagyunk.

A komplexumok kezelésének több módja is van, bár ezeket elsősorban a segítségnyújtásban foglaljuk össze pszichológiai, szükség esetén sebészeti beavatkozás, és ha lehetséges és egészséges, változtassa meg a mi érdekünkben saját fiók.

Vannak olyan fizikai komplexek, amelyek valóban olyan szintű pszichológiai kényelmetlenséget okozhatnak, hogy azok sebészeti vagy egyéb módon történő javítása javulást von maga után a beteg lelki egészségében. Erre példa a rákos túlélők, akiknek eltávolították a mellszövetük egy részét, emlő nélkül maradtak. A te konkrét esetedben a rekonstrukciós műtét jelentős önfejlődést és önbecsülést eredményezhet, és helyrehozhat valamit, amit a rák elvett tőled.

Egy másik példa van sok túlsúlyos emberben. Senkit sem szabad támadni fizikai állapota miatt, és az egyetlen igazi motiváció a gyakorlás lehet legyen fitt és egészséges, azonban szomorú tény, hogy sokan a "kövér" embereket értékelik Kevésbé.

Túlsúly és étkezési rendellenesség hiányában ez a komplex korrigálható közvetlenül a a probléma gyökere a gyakorlással, ami nem csak a fizikai egészségi állapotot javítja, hanem a saját elfogadottságát is test.

Bármi legyen is a fizikai komplexus, mi okozta, súlyossága és módosítható -e, A pszichológiai terápia olyan út, amelyet soha nem szabad kizárni. Az pszichoterápia Segíthet abban, hogy más módon viszonyuljunk testünkhöz, és megváltoztassuk tekintetünket, abbahagyva az erre való összpontosítást „Rossz”, hogy hisszük, hogy rendelkezünk és minden jót értékelünk, testileg és lelkileg is, ami kétségtelenül része a dolgunknak lenni.

Azok az emberek, akiknek sok fizikai komplexük van, megszokták, hogy "menekülnek önmaguk elől", hogy ne fogadják el azokat, akik ők, és kevésbé tartják magukat értékesnek, mint azok az emberek, akikkel minden nap kapcsolatba lépnek. Próbálják elkerülni a tükörbe nézést, vagy ha mégis, akkor szinte kizárólag azt nézik, amit megszállottan helytelennek tartanak.

A pszichoterápia célja annak biztosítása, hogy a betegek képesek legyenek integrálni ezt a hibát és összehasonlítani a a test többi részén, nézze át globálisan, milyen a fizikai megjelenése, és ha lehetséges, tegye meg a szükséges lépéseket távolítsd el.