Hogyan destabilizálhatja a bánat a migráns embert?

A másik országba való migráció szinte mindig kihívást jelent, de általában a hangsúly az anyagi nehézségeken van, amelyeket mindenkinek le kell küzdenie ahhoz, hogy alkalmazkodjon az új környezet: szerezze be a szükséges dokumentációt, találjon munkát, amely lehetővé teszi a költségek fedezését, megérti az adott állam adózását, stb.

De ha csak az ilyen jellegű problémákat tartjuk szem előtt, akkor figyelmen kívül hagyjuk Egy másik nehézség, amelyet sok migránsnak le kell küzdenie: a migrációs bánat. Itt látni fogjuk, miből áll ez a pszichológiai jelenség, és hogyan hat a migránsokra.

• Kapcsolódó cikk: "Bánat és szomorúság: hogyan kell kezelni őket?"

A migráció pszichológiai következményei

A migráció sokkal több, mint a lakóhely megváltoztatása. Ez magában foglalja többek között azt, hogy elszakadjon attól a társadalmi kontextustól, amelyben az ember megszokta az életet és alkalmazkodnia kell hozzá. egy újat, és ehhez sokszor hozzá kell tenni a kulturális, nyelvi és egyenletes keresztezés kihívását közigazgatási.

Ennek következtében minden bevándorlási folyamatnak van pszichológiai hatása, jóban és rosszban.

A környezet megváltozása, amelynek egy személy ki van téve, megváltoztatja gondolkodásmódját, érzését és a világgal és másokkal való interakcióját. ÉS amikor ezek a változások nagyon mélyrehatóak és jelentősen befolyásolják a migráns identitástudatátAzt is lehet mondani, hogy az illető bánatot él át, hasonlóan ahhoz, amit az érez, aki elveszíti egy szeretett személyét. Lássuk, miért.

• Érdekelhet: "Ulysses -szindróma: krónikus stressz a bevándorlóknál"

Miért beszélnek migrációs bánatról?

A pszichológiában a bánatot az új valósághoz való alkalmazkodás folyamatának tekintik, amelyben napról napra már nem ajánlhatja fel, hogy kapcsolatba lép valamivel, vagy valakivel, akivel az illető köteléket létesített affektív. Általában gyászról beszélünk, amikor egy szeretett személy meghal, és nagyon szomorúak vagyunk mélabús, de valójában Ez a pszichológiai jelenség más típusú tapasztalatokat is magában foglal.

Például, ha komoly sérülést szenvedünk, párbajra is át kell mennünk, ha tudjuk, hogy következményeink lesznek ("búcsút mondunk") testünk, ahogy ismertük), és ugyanez vonatkozik az évek óta működő üzletünk bezárására, vagy a partner, stb.

Végső soron a bánat az elvárások, emlékek és azon identitás elemeit, amelyeknek a múltban tulajdonítottuk magunkat, és azokat, amelyeket magunkban kell látnunk Ajándék, miután valami fontosat elveszítettünk.

Aki elvesztette rokonát, szükségesnek tartja, hogy ne feltételezze, hogy mindennapi pozitív tapasztalatainak egy része az adott személy fizikai jelenlétéből származik; aki elveszít egy szentimentális értékű tárgyat, le kell mondania arról az elképzelésről, hogy megtarthatja és átadhatja a jövő generációinak stb.

Így a párbaj akkor jelenik meg, amikor a érzelmi tehetetlenség életünk részét képezték, és értelmet adtak neki, és hirtelen elvesztették létjogosultságukat, és el kell fogadnunk, hogy lemondunk róluk.

A fentiek összességét tekintve nem meglepő, hogy a migráció együtt jár egy gyászoló folyamattal. Valójában, jellemzi, hogy sok különböző gyászfolyamatot tartalmaz. Azoknak, akik egy másik országban fognak élni, feltételezniük kell, hogy kihagyják a társadalmi referenciakörük szempontjából fontos eseményeket. (barátok, család ...), készségeik mely részének lesz kevesebb értéke az új lakóhelyen (és amelyiknek egyúttal hogy másokat megtanuljon), hogy biztosan nem veszi meg azt a házat, amelyben "letelepedhet" azon a helyen, amelyet egész életében elképzelt, stb.

Sok esetben a migráns személy elveszíti identitásának jó részét. Például észreveheti, hogy az új országban hogyan érzékelik faji paraméterek amelynek korábban nem volt alávetve, így megszűnik „átlagpolgárnak” lenni. Azt is tapasztalhatja, hogy minden többe kerül, és segítséget kell kérnie, így sokat veszít az önállóságból, amelyet a felnőttkorba lépéssel szerzett.

Így az elvándorlás ténye különféle típusú lemondó elemekkel jár, amelyeket az ember egészen addig természetesnek vett, és sok ilyen veszteség hajlamos meglepődve: lévén olyan finom pszichológiai folyamatok, és absztrakt gondolkodáson alapulnak, általában beárnyékolják az ilyen típusú kihívások olyan anyagi és adminisztratív tevékenységek, amelyek egy másik országba való költözést foglalnak magukban (vízum beszerzése, hivatalos lakásbérlés megszerzése, tisztázás a nyilvános rendszerrel az egészségről ...). Közép- és hosszú távon azonban ugyanolyan vagy fontosabbá válhatnak a személy számára, mint az utóbbi.

Ezért sok más országba költöző ember úgy találja, hogy pszichoterápiára kell mennie. Még ha nem is fejlesztettek ki diagnosztizálható pszichopatológiát, ez a kényelmetlenség érzéseik bizonyos módon rontják életminőségüket. értelmes, ami különösen nehéz, ha még nincs baráti csoportja, vagy ha nincsenek családtagjai az új városban élő. Szerencsére a terápiában le lehet győzni ezeket a gyászfolyamatokat személyre szabott beavatkozási programokkal, amelyek segítenek az érzelmek megfelelő kezelésében.

• Kapcsolódó cikk: - Mi az a kultúrpszichológia?

Szakmai pszichológiai támogatást keres?

Ha nehéz időket él, és pszichológiai segítségre van szüksége, Vegye fel velem a kapcsolatot.

Pszichológus vagyok, több mint 10 éves szakmai tapasztalattal a felnőttek, párok, családok és serdülők gondozásában, és jelenleg online terápiás foglalkozásokat kínálok videohívás útján.