Dysthymia: hogyan lehet megkülönböztetni a depressziótól?

A COVID-19 vírus járvány után a gyermekeknél és serdülőknél is fokozódtak a depressziós rendellenességek.

A szomorúságot általában a depresszióval társítjuk, de meg lehet különböztetni a szomorú állapotokat hogy mindannyian alkalmazkodóként élhetjük meg és a különböző depressziós rendellenességeket, amelyek képesek Adj magadnak. Fontos, hogy láthatóvá tegyük és ismerjük ezt a gyakran előforduló problémát, mivel ez lehetővé teszi számunkra, hogy azonosítsuk a tüneteket, és ha szükséges, kérjünk szakmai segítséget.

A disztímia vagy a tartós depressziós betegség kevéssé ismert, de nagyon elterjedt depressziós rendellenesség a társadalomban. Mivel a tünetek kevésbé intenzívek, mint a súlyos depresszió, a beteg nehezebben észleli azt. környezet vagy maga a személy, képes évekig fejlődni anélkül, hogy segítséget kapna szakmai.

A dysthymia azonban negatív hatással van az emberek életminőségére, egészségügyi problémákat okozva, a társas kapcsolatokban és a munkahelyen.

• Kapcsolódó cikk: "A hangulati zavarok 6 típusa"

Mi valójában a disztímia?

A tartós depressziós rendellenesség (dysthymia) krónikus lefolyású és kisebb intenzitású betegség, mint a súlyos depresszió. Összeáll depressziós hangulat a legtöbb napon legalább két évig, Kíséri alvászavarok, alacsony energia, alacsony önértékelés, koncentrációhiány, nehézségek a döntések meghozatalában és / vagy reménytelenség érzése.

A disztímia általában a súlyos depresszió előtti korban kezdődik, gyakran serdülőkorban vagy fiatalkorban alattomosan kezdődik, ez a tény egy krónikusabb lefolyás mutatója. A nemek közötti különbségekkel összefüggésben a nőknél nagyobb az elterjedtség.

• Érdekelhet: "Súlyos depresszió: tünetek, okok és kezelés"

Honnan tudhatom, hogy disztímiám van?

A disztímia tünetei az évek során változhatnak megjelenésében és intenzitásában. Hajlamosak kényelmetlenséget okozni és befolyásolni a napi tevékenységek megfelelő teljesítését. A leggyakoribbak a következők:

• A mindennapi tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése
• Üres vagy szomorú érzés
• Reménytelenség
• Energiahiány
• Alacsony önértékelés, önkritika, értéktelenség és bűntudat érzése
• Nehézségek a koncentrációban és a döntéshozatalban
• Csökken a tevékenység és a termelékenység
• Ingerlékenység
• Társadalmi elkülönülés
• Változások az étkezési szokásokban
• Alvászavarok

Állandó depressziós rendellenességet kell diagnosztizálni a fent említett tüneteknek legalább két évig fenn kell maradniuk felnőtteknél vagy egy évig serdülőknél és gyermekeknél. Ez utóbbiban a dysthymia tünetei közé tartozik a depressziós hangulat és az ingerlékenység.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek elsajátításához"

Befolyásolhatja a disztímia a társadalmi működést?

Annak ellenére, hogy nem központi tünete a depressziós rendellenességeknek, mind a társadalmi működés, mind a kapcsolatok fenntartásának és élvezésének képessége veszélybe kerül a tüneteivel disztímia. A legjelentősebbek az anhedonia, a motiváció hiánya és az érdeklődés elvesztése. Ennek eredményeként a tartósan depressziós rendellenességben szenvedő emberek gyakran rosszabb intim kapcsolatokkal rendelkeznek, és kevésbé kielégítő társadalmi interakciókkal rendelkeznek.

A társadalmi működés főbb változásai a kommunikációs vágy csökkenéséből, az elutasítás iránti fokozott érzékenységből vagy negatív értékelés, problémák az érzelmi azonosulásban és csökkent képesség a hatékony megoldások megtalálására személyek közötti.

Az interperszonális kapcsolatok nehézségei hozzájárulhatnak a rendellenesség fenntartásához és ezek a terápia egyik fő fókusza.

• Érdekelhet: "A toxikus kapcsolatok 7 legfontosabb oka"

Előfordulhat -e a disztímia más mentális zavarokkal?

A szakirodalom megerősíti, hogy a betegség társbetegsége gyakori, különösen súlyos depressziós rendellenességek és más szorongásos rendellenességek esetén, valamint szerhasználati zavar.

A szorongásos zavarok közül a szociális szorongásos rendellenességet és az általános szorongásos zavarokat találták leggyakrabban a disztímiával. Ezenkívül a becslések szerint a disztímiás betegek 10% -ánál súlyos depresszió alakul ki.

És mik az okok?

A rendellenesség etiológiája még nem világos, de multifaktoriális jellegét tanulmányozták, vagyis a disztímia a biológiai, társadalmi és pszichológiai tényezők kölcsönhatásából származhat. Biológiai szinten affektációkat figyeltek meg az agyi struktúrákban, mint például az amygdala, a hippocampus, a prefrontális kéreg és az elülső cinguláris kéreg; valamint a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely és a noradrenerg rendszer.

Pszichoszociális szinten Látható volt, hogy a gyermekkorban vagy fiatalkorban tapasztalt stresszes események hajlamosíthatnak a disztímiára. Társadalmi-családi szinten a disztímia társult a pár nélküli léthez és / vagy a szülők elvesztéséhez vagy elválasztásához gyermekkorban.

A megfigyelt sérülékenységi tényezők a következők: az első fokú rokonok depressziója, szerhasználati zavar és antiszociális személyiségzavar.

Hogyan dolgozik a terápiában?

A disztímia kezelése hasonló a súlyos depresszió kezeléséhez, a kognitív-viselkedési terápia a választott kezelés enyhe tünetekkel járó disztímia esetén.

Közepes és súlyos epizódok esetén a kognitív viselkedésterápia gyógyszeres kezeléssel. A pszichoterápiás beavatkozásnak a következő fő céljai vannak:

• A hangulat javulása, az olyan tünetek csökkentése, mint az anhedonia, a képtelenség megtapasztalni vagy érzékelni a pozitív eseményeket, és többek között a reménytelenség.
• Viselkedési aktiválás, tevékenységsorozat létrehozása az élet kellemes területeinek helyreállítása céljából.
• A diszfunkcionális hiedelmek és viselkedések azonosítása és az azt követő, adaptívabbakkal való felváltása.
• A stressz kezelése és a megfelelő megküzdési stratégiák elsajátítása az egyéb válságokhoz vagy nehézségekhez való alkalmazkodáshoz.
• Szociális és kommunikációs készségek képzése kielégítő társadalmi interakciók kialakítására, amelyek csökkentik az elszigeteltséget.
• Hatékony és funkcionális problémamegoldás és döntéshozatal.

Szerző: Carla Carulla, az Elisabet Rodríguez Psicologia i Psicopedagogia gyermek- és serdülőpszichológusa.