Hogyan lehet legyőzni a hűtlenséget pszichológus segítségével?

A hűtlenség az egyik leggyakoribb ok a konzultációra azok körében, akik úgy döntenek, hogy elmennek a párok terápiájára, hogy profi pszichológus segítségét kérjék. Nem meglepő, hogy ez a helyzet, hiszen a hűtlenség viszonylag gyakori jelenség azok között, akik párkapcsolatban élnek, vagy házasok.

Igaz, hogy az esetek többségében, amikor a hűtlenség esete túlmutat, és a párkapcsolatban részt vevő mindkét személy tisztában van azzal, hogy megtörtént, ez általában súlyos érzelmi csapást von maga után azok számára, akik „becsapottnak” érzik magukat, és párkapcsolati válság lép fel, vagy közvetlenül szakítás ez. Sok esetben azonban a társkereső kapcsolat vagy a házasság helyrehozható, ha megteszik a megfelelő lépéseket, amelyek mindig annak a kötelezettségvállalásnak a visszaállításához kapcsolódnak, amelyet valaki megszegett.

Ebben a cikkben látni fogjuk hogyan lehet a hűtlenséget leküzdeni egy pszichológus támogatásával a párok terápiájának folyamatán keresztül.

• Kapcsolódó cikk: "Honnan tudod, hogy mikor kell elmenni páros terápiára? 5 kényszerítő ok "

Hogyan dolgozik egy pszichológus a hűtlenség miatti párkapcsolati válság leküzdésében?

Ezek a párok terápiájába való beavatkozás fő részei, amikor támogatást nyújtanak azoknak a pároknak, akik hűtlenséget szenvedtek el, bármilyen típusú is legyen az. Nem mindegyik következik be egymás után, de több közülük a többi közé tartozik.

1. Az eset kezdeti értékelése és a hűtlenség problémájának lehatárolása

Első, Ez úgy működik, hogy megvizsgálja azt a felfogást, amelyet mindkét ember tapasztal a hűtlenség esetéről.

Előfordulhat, hogy először az, amit egy személy számára az elkötelezettség megszegése jelent, nem jelenti azt, ami nem jelenti azt, hogy a hűtlenség nem következett be.

Ebben a fázisban mindkét ember hozzáállását vizsgálják, értékelik a történteket olyan szempontok, mint a sajnálat mértéke, a védekező viselkedés, a keresés szembesítés…

• Érdekelhet: "A hűtlenség 9 típusa és jellemzői"

2. A hűtlenség kiváltó okok felderítése

Bár minden kapcsolat más, és esetenként meg kell vizsgálnia a házasság vagy az udvarlás problémáit, elmondható, hogy a A hűtlenség fő okai a következők (egyszerre több is jelen lehet, kölcsönhatásban és megerősítésben Igen):

• Szexuális elégedetlenség
• Antiszociális személyiségjegyek jelenléte a pár egyik vagy mindkét tagjában
• Félreértések a határok megállapításában, az elkötelezettség körében
• A párkapcsolat instrumentális célokra történő felhasználása valami eléréséhez (az udvarlás vagy a házasság nem kölcsönös szereteten alapul)
• A hűtlenség bosszúként való felhasználása
• Az együttlétre szánt idő hiánya

A hűtlenségi esetek ezen okai és elősegítői közül néhány annyira veszélyezteti a pár kapcsolatát, hogy az egyetlen kiút a szakítás, különösen akkor sürgős megoldás, ha a kötelezettségvállalás megszegésének ténye a másik személy pszichológiai rossz bánásmódja, vagy bántalmazás keretében következik be. Ilyen helyzetekben nincs beavatkozás a párok terápiáján keresztül.

Mindenesetre, amint a hűtlenség okait és kiváltó okait felderítették, létrehozták a párok terápiájának következő szakaszait. mindkét fél kielégítetlen igényeinek megoldására szabva, de mindig arra a részre összpontosítva, amely a leginkább sérült és megsérült.

3. Olyan kontextus létrehozása a párbeszédhez, amelyben nincsenek előítéletek

A párok terápiájában nagyon fontos olyan beszédprotokollok létrehozása, amelyek lehetővé teszik hogy mindkét ember megszakítás nélkül és a pszichológus vagy pszichológus megítélésétől való félelem nélkül is kifejezheti magát. A szakember szerepe a folyamat ezen részében a párbeszéd elősegítője és közvetítője, de egyben egy kommunikációs folyamat dinamizálója, amely minden releváns témát érint, feltéve a kérdéseket kulcs.

Ezenkívül a párok terápiájába való beavatkozásnak ebben a vonatkozásában az embereket „képzik” a harag szabályozására és építsen építő jellegű megbeszéléseket, amelyekben nem a harc egyszerű tényéért harcol, hanem a lehetséges lehetőségek keresése érdekében megoldásokat.

• Érdekelhet: "12 tipp a páros viták jobb kezeléséhez"

4. Kísérés annak a személynek, aki hűtlen volt egy önismereti folyamatban

A megcsalt személynek meg kell értenie, mit jelentett számára a hűtlenség, és mi szükséges ahhoz, hogy újra jól érezze magát ebben a kapcsolatban, szereti a másikat. Emiatt segítséget nyújtanak Önnek, amikor érzéseit szavakkal és strukturált magyarázatokkal fejezi ki arról, hogy miként élte meg a hűtlenséget.

• Kapcsolódó cikk: "Önismeret: meghatározás és 8 tipp annak javítására"

5. Készítsen kárjavítási tervet

Nem elég bocsánatot kérni, érdeklődést kell mutatnia a hűtlenség által megszegett elkötelezettség helyreállítása iránt.

Ezért a terápia segít mindkét embernek megegyezni a javítás és az elkötelezettség megújításának folyamatában, amelyen keresztül kell menni cselekvések, amelyekbe időt és erőfeszítést kell fektetnie. Ezek a cselekvés-alapú célok a terápia által elérni kívánt célok részét képezik, és meghatározott időtartamot kell tartalmazniuk azok eléréséhez.

6. Érzelemkezelési technikák oktatása

Pszichológiai beavatkozás hűtlenség esetén is lehetőség arra, hogy megtanulják jobban kezelni az érzelmeiket. Ez része mind a hűtlenség által megrongált kapcsolat helyreállításának, mind pedig a hűtlenség kiváltó okait érintő célnak.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek elsajátításához"

7. Határozás és végső kísérés

Az utolsó szakaszban, a párnak segítenek felismerni az elért haladást, és mindkét ember értékeli kapcsolatuk jelenlegi állapotát. Ha mindketten észreveszik, hogy a hűtlenség miatti válságot sikerült leküzdeni, felkínálnak nekik egy időszakot a megfigyelésre, hogy lássák, ez a javulás fennmarad -e közép- és hosszú távon.

Pszichológiai segítséget keres pároknak?

Ha az udvarlásod vagy a házasságod nehéz időket él át, és szeretnél páros terápiás szolgáltatásokat igénybe venni, vedd fel velem a kapcsolatot.

Kognitív-viselkedési modellre szakosodott pszichológus vagyok, és segítek embereknek és csoportoknak személyre szabott foglalkozásokon, pároknak és cégeknek. Szolgáltatásaimra személyesen számíthat a madridi irodámban, vagy online módban videohívással.