Szorongás a partner miatt: mi ez és hogyan lehet leküzdeni

Olyan világban élünk, amelyben egyre gyakrabban találunk olyan embereket, akik aggódnak miatta van partnerük, valamint olyan emberek, akik szorongást éreznek, amikor valakihez közelednek vagy kapcsolatot építenek ki párosít. Ezután a kapcsolaton belül folytatódik a szorongás, és féltékenység és bizonytalanság epizódjai támadnak..

Miért történik ez egyre többször? Mi a tényleges oka? És mindenekelőtt mi a valódi megoldás?

Ez a probléma egyre gyakoribb, mert nem tanultunk meg funkcionális, stabil és biztonságos önbecsülést kialakítani, valamint amiatt, hogy nem tértünk ki a múlt fájdalmas epizódjaiból a párral kapcsolatban, amelyek bizonyos elképzeléseket, hiedelmeket, attitűdöket vagy félelmeket hagytak bennünk. Részletekben meglátjuk az okot, a megoldást és azt, hogyan teheti meg az első lépéseket a változás felé, ha ez megtörténik veled.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a szorongás: hogyan lehet felismerni és mit kell tenni"

Szorongás a partner miatt

Honnan a szorongás a párral kapcsolatban (hogy legyen párod, vagy ha van párod) vagy a félelmek, ha párkapcsolatról van szó?

A kapcsolat az emberi lény legnagyobb tanulásának kontextusa. Társas lények vagyunk, és hajlamosak vagyunk a kapcsolatokra, és ebben a két emberben közös az intimitás, a hiedelmek, az értékek, sőt az identitás is.

Ez félelmeket, konfliktusokat és az egók közötti harcot okoz. Mindenki meg akarja őrizni a meggyőződését, azt, amire úgy gondolja, hogy szüksége van, és az elképzelését arról, hogy mi a helyes vagy rossz..

Bizonyos értelemben a pár olyan, mint egy tükör. A pár minden tagja olyan, mint egy tükör a másik számára, ahol tükrözik erényeiket, de félelmeiket és bizonytalanságukat is. Emiatt a párok gyakran konfliktusba kerülnek, miután a kapcsolat első szakaszai véget érnek.

Innen jön a nagy tanulás egyiktől a másikig. A pár akkor olyan napi terápia, melynek során az emberek jobban megismerhetik egymást, és erősebbnek és biztonságban érezhetik magukat.

A kiszolgáltatottságtól való félelem azonban gyakran szorongást okoz a páron belül. Ugyanakkor ugyanaz a szorongás a magány iránt (mert úgy gondoljuk, hogy ez a csekély érték tükröződése, vagy mert hisszük hogy nem vagyunk érdekesek mások számára) bizonyos embereket arra késztet, hogy gyakran keressenek partnert, és Az is gyakori, hogy összehasonlítják másokkal.

Ez a szorongás azért is felmerülhet, mert a múltbeli tapasztalatok miatt félünk attól, hogy társunk legyen.

• Érdekelheti: "A 14 fajta pár: milyen a szerelmi kapcsolatod?"

Miért történik mindez?

Az ilyen jellegű problémák azért merülnek fel, mert megtanulták, hogy a jólét, és így az önértékelés külső tényezőktől, például egy másik személy viselkedésétől függ. Ez szorongást és bizonytalanságot szül., hiszen ez egy olyan jólét, ami nem a mi kezünkben van, hanem azon kívül. A megoldás nem az önbecsülés "emelése", mivel az önbecsülés nem igazán megy fel vagy csökken (az önbecsülés "emelése" egyenértékű lenne felfújni az egót), hanem egy működő önbecsülést kell kialakítani, ahol a jólét mindenekelőtt a belső tényezőktől függ.

A megoldás: az érzelmi függetlenség

Az affektív függetlenség nem magányos farkas vagy individualista. Minden ember bizonyos mértékig függ másoktól, a környezettől, még a levegőtől is, amelyet belélegzünk. Az, hogy a jóléted nagymértékben belső tényezőktől függ.

Ha a tetteid függetlenek a többitől, és a saját eszközeiddel jó közérzetet teremtenek, akkor olyan életet fogsz felépíteni, amelyben ismered önmagad, és megoszthatod ezt a jólétet másokkal. El fog tűnni a partnertől való szorongás, ahogy a partnertől való félelem is.

A változás folyamata

Ennek elérése azonban nem könnyű. Egy mélyreható változás folyamatát kell megélnünk, ahol megtanuljuk építeni és fejleszteni érzelmi függetlenségünket hogy az önbecsülésed valóban működjön neked. Ban ben emberi felhatalmazás, online személyes fejlesztő iskola, találsz egy ingyenes programot az első lépések megtételéhez "Jobbítsd magad".

Bár az embereknek néha társaságra van szükségük, és egy teljes változási folyamatot tapasztalnak meg. Ehhez létezik a „Grow with Affective Independence”, egy 3 hónapos folyamat az önbecsülés növelésére. működőképes, így élvezheti a kapcsolatokat és az életet partner nélkül (bármilyen ügy).

Az a fontos, hogy tudd, hogy a jóléted már alapvetően tőled függ. Ez arról szól, hogy meghozza a döntést, hogy hol hagyja jólétét.