A család támogatásának jelentősége a depressziós fiataloknál

A pszichopatológia leküzdésének folyamata messze túlmutat azon, hogy „egyedül” nézzünk szembe vele a saját önvizsgálat és a fejlesztési terv követése önmaga által kiszabott vasfegyelem révén.

Pontosan ezért létezik a pszichológiai terápia és az orvosi beavatkozás a mentális egészségben, amelyek nélkülözhetetlenek a pszichológiai rendellenességekkel való megküzdéshez.

De a pszichológusi rendelőn kívül is fontos, hogy a betegeknek legyen támogató hálózata is. Ebben a cikkben meg fogjuk nézni a depressziós fiatalok esetét, és azt, hogy miért kellene nekik családtámogatást kapniuk.

• Kapcsolódó cikk: "Major depresszió: tünetek, okok és kezelés"

A depresszió tünetei: a zavar felismerésének kulcsai

A súlyos depresszió az hangulati zavar, és ezért ez mindenekelőtt abban tükröződik, hogy a személy milyen mértékben érzi magát többé-kevésbé "elevennek" és képes érdeklődni az élet által kínált dolgok iránt.

Pszichés zavarok esetén, mint például a bipoláris zavar mániás fázisa, ez a hajlam arra, hogy aktívan részt vegyen abban, ami történik. az ember körül túlzott és problémás, de súlyos depresszióban ennek az ellenkezője következik be: a tiszta állapot érzelmi stagnálás, amelyet a reménytelenség érzése, a szomorúság és a képtelenség, hogy örömet szerezzenek az élményekben. napról napra.

Ebben az értelemben, a depresszió fő tünetei érzelmi fáradtság, érdektelenség a nem szigorúan nem kötelező tevékenységek iránt, hajlam azokra társadalmi elszigeteltség, motivációs nehézségek okozta intenzív kényelmetlenség, katasztrofális gondolatok, és a öngyilkossági gondolat.

Azonban nem kell egyszerre előfordulniuk ahhoz, hogy depresszióról beszéljünk (bár a végleges diagnózist csak egy mentálhigiénés szakember állapíthatja meg).

• Érdekelheti: "A hangulatzavarok 6 típusa"

Miért kell összefogni a depressziós fiatalok megsegítése érdekében?

A súlyos depresszió a serdülők és felnőttek egyik leggyakoribb pszichés zavara, egyben az egyik legkárosabb és legveszélyesebb. Tüneteinek jó része közvetlenül vagy közvetve az öngyilkossági gondolatokhoz kapcsolódik, és még ha az ember életének véget vetésére irányuló kísérletek nem is valósulnak meg, ez a pszichopatológia jelentős romlással jár az ember testi-lelki egészségében.

A pszichiátria és a klinikai pszichológia területén kívül azonban nem mindig könnyű kimutatni a depresszió jelenlétét egy személyben. Még az is megtörténhet, hogy tüneteiket "normálisnak" tekintik, vagy az ebben a patológiában szenvedő személy feltételezett személyes hibáinak következményei, mint pl. Például "lelki gyengeség" vagy "akaraterő hiánya a fejlődéshez" (nem túl hasznos a pszichoterápiában, ha nem közvetlenül problémás).

Ez különösen súlyos a serdülőkor és a fiatal felnőttek korosztálya esetén, amelyben egyrészt a depressziós esetek a korábbi életszakaszokhoz képest váltanak ki, másrészt a tünetek megmaradhatnak álcázzák a fiatalsággal kapcsolatos sztereotípiák, mint például a lázadás, az impulzivitás, a szeretet hiányából fakadó problémák és az önbecsülés hiánya, stb.

Emellett a fiatal korban az emberek általában kevesebb pszichológiai, szociális és anyagi erőforrással rendelkeznek ahhoz, hogy megbirkózzanak a pszichopatológia: könnyebben hibáztatják magukat azért, hogy érzik magukat, nagyobb valószínűséggel félnek attól, hogy elutasítást generálnak, ha külsődnek kényelmetlenül érzik magukat, és nyomást gyakorolnak rájuk, hogy mindenben a családtól függjenek (különösen azokban az országokban, ahol erős a munkahelyi bizonytalanság fiataloknál). Másrészt ennek a lakossági csoportnak kevesebb ideje volt ráébredni a kapcsolódó problémákra a mentális egészség, és sok fiatalnak még csak hozzávetőleges fogalma sincs arról, hogy mi is az a lelki egészség. depresszió.

Tekintettel erre, elengedhetetlen, hogy a depressziós fiatalok családja képes legyen észlelni az első figyelmeztető jeleket amelyek egy pszichológiai probléma fennállását tükrözik, és azon túl, hogy mindent megtesznek azért, hogy az adott személy terápiára menjen, otthon is megfelelő érzelmi és anyagi támogatást kínálnak.

• Kapcsolódó cikk: "A serdülőkor 3 szakasza"

A családsegítés funkciói depressziós fiatalok számára

A depresszió súlyos pszichiátriai állapot, amely sürgős kezelést igényel. depresszióra gyanakodva, a családtagoknak nem szabad várniuk és meglátniuk, hogyan alakul ez a mentális rendellenesség, vagy várniuk kell, amíg spontán megoldódik.

A beavatkozás, minél előbb, annál jobb; és lehetőség van arra is, hogy otthonról segítsünk a betegen, ha a családja és a barátai megtesznek bizonyos dolgokat, hogy segítsenek neki legyőzni a rendellenességet.

1. Hallgass empatikusan

Olyan súlyos esettel szembesülve, mint egy mentális zavar megtapasztalása, a család nem tudja továbbra is elhinni, hogy képes lesz "megjavítani" a gyerekét.

Ez nem oktatási vagy fegyelemi probléma, hanem súlyos lelki állapot, és amire a fiatalnak szüksége van az, hogy érezd, hogy meghallják, és hogy olyan környezeted van, amely empatikus és érzékeny arra, amit te történik.

2. Szembenézni a társadalmi elszigeteltséggel

A motiváció hiánya megnehezítheti a serdülő számára, hogy kapcsolatot teremtsen társaival a depressziós epizód alatt. És így, a család aktív szerepet vállalhat a további elszigetelődés megelőzésében, arra ösztönzi, hogy gyakrabban találkozzon barátaival, és vegyen részt a korosztályának megfelelő érdekes tevékenységekben.

3. Ösztönözze a testmozgást

A testmozgás nem gyógyítja meg a depressziót, de segíthet abban, hogy a szenvedő egyre jobban képes legyen megtenni a dolgokat, nézzen szembe új kihívásokkal, és lássa, hogy fejlődik. A fizikai aktivitás nem hiányozhat a páciens mentális állapotának javítása során, mindig mentálhigiénés szakember felügyelete mellett.

A napi egy óra testmozgás motiválhatja a pácienst, hogy aktívabb legyen, olyan tevékenységekre iratkozzon be, amelyek megelégedést nyújt, és segít leküzdeni problémáját, mindig a kezelés társaságában pszichológiai.

4. Az alváshigiénia előmozdítása

A rosszul és páratlan órákban történő alvás a depresszió kockázati tényezője. Az elégtelen alvás depressziós tüneteket is generálhat.

A tinédzsereknek minden éjszaka 8-10 órát kell aludniuk, ezért a szülőknek és a testvéreknek gondoskodniuk kell arról, hogy gyermekük és a testvér a megfelelő időpontban lefekszik, elriasztja az éjszakai tevékenységeket, például a videojátékokat vagy a szörfözést Internet.

Profi pszichológiai segítséget keres?

Ha olyan problémákra szeretne terápiás szolgáltatásokat igénybe venni, mint a hangulati zavarok, az alacsony önértékelés vagy az érzelmek rossz szabályozása, vegye fel velünk a kapcsolatot.

Tovább Pszichotanácsadás Felnőtteket és serdülőket, valamint párokat és szervezeteket szolgálunk ki. Megtalálhat minket Barcelonában, vagy egyeztessen első online terápiás foglalkozást videohívással.