A koordináció 8 típusa (és főbb jellemzőik)

Az emberi mozgásrendszer az izomrendszer és az osteoartikuláris rendszer egyesüléséből áll, vagyis olyan izmokat és csontokat, amelyek nemcsak szerveinket védik, hanem mozgást, mozgást is lehetővé tesznek.

Több mint 650 izmunk van, amelyek összehúzódása során különböző testmozgásokat okoznak, így vonszolják a csonttömeget, és szalagok, inak, porcok és ízületek segítik őket. Az izmok a mozgásszervek funkcionális szervei, és ezeknek köszönhetően látjuk el a mozgás funkcióját.

Az izmok összehúzódási és ellazulási képességét az idegrendszer közvetíti, és precíz és harmonikus szinkronizálást igényel, hogy mindenféle mozdulatot végezhessünk. Ahhoz, hogy mozogni tudjunk, mind mozogni, mind tárgyakat felvenni, izomkoordinációra van szükség.

Ez a koordináció többféleképpen, különböző fizikai képességekkel is megtörténhet, majd beszélünk a főbb osztályairól. Szóval lássuk melyek az izomkoordináció típusai.

• Kapcsolódó cikk: "A mozgászavarok 7 típusa: jellemzők és tünetek"

Mi a koordináció az emberi testben?

Anatómiai értelemben a koordinációt úgy határozhatjuk meg a test vázizmoinak azon képessége, hogy szinkronizálják a pályát és a mozgást egy technikai gesztus végrehajtása érdekében.

Ez a képesség az idegrendszer és az izomzat közötti harmonikus szinkron terméke, azzal a ténnyel, hogy agyunk parancsokat küld. amelyek a gerincvelőn áthaladva elérik a perifériás idegeket, és viszont elérik a mozgásba hozó izomzatot. csontváz. Ennek az egyensúlynak köszönhetően tudjuk szabályozni izomtónusunkat, finom és precíz mozdulatokat végezni.

Ehhez a gondolathoz kapcsolódóan neuromuszkuláris koordinációról beszélhetünk, amely képesség az iskoláskorú gyermekek körülbelül 8%-ánál változtatható. A neuromuszkuláris rendellenességben szenvedő gyermekeknek motoros nevelési, illetve koordinációs problémáik lehetnek bizonytalanul járhat, hajlamos megbotlani, nagyon gyakran ütközhet, vagy nem tud kapaszkodni tárgyakat.

A mozgáskoordináció tanulható és fejleszthető, ezért is nagyon fontos a fiúk és lányok számára a fizikai sport amelyben motoros készségeiket gyakorolják és a mozdulatokat automatizálják. Bár igaz, hogy az emberi lények bizonyos természetes koordinációs képességgel születnek mozgásszervi, mindig tanácsos mindent megtenni annak javítása és szakképzettsége érdekében fizikai feladatok.

Már egészen kicsi kortól fejlődve ez megadja azokat az eszközöket, amelyek idegi szinten lehetővé teszik, hogy szervezetten, irányítottan, precízen és szinkronban végezzük a mozdulatokat.

• Érdekelheti: "Reflexív: jellemzők, típusok és funkciók"

Az izomkoordináció típusai

Most, hogy megértjük, mit jelent általánosságban az izomkoordináció, nézzük meg, milyen típusú motoros szinkronizálás létezik. Annak ellenére, hogy izmaink részt vesznek minden mozgásban, amit végzünk, mindegyiket a idegrendszer, nem ugyanazok az izmok és készségek vesznek részt például, amikor focizunk, mint amikor táncolunk balett.

1. Dinamikus koordináció

A dinamikus vagy általános koordináció a motoros szinkronizálás egyik fajtája, amely lehetővé teszi, hogy mozgásba hozzuk a mozgásszervi rendszer különböző részeit anélkül, hogy egymást zavarnánk. Vagyis ez a fajta koordináció lehetővé teszi a test hatékony mozgatását anélkül, hogy egyes részek mozgása akadályozná mások mozgását.

A test minden része beavatkozik az ilyen típusú koordinációba, ezért azt mondjuk, hogy globális szinkronizálásra van szükség, amelyben minden egyes a mozdony régió meghatározott módon, de egy halmazon belül tölti be funkcióját anélkül, hogy zavarná vagy akadályozná a többiek motoros aktivitását régiók.

A dinamikus koordináció az, ami stabilitást ad nekünk, amikor dinamikusan mozgunk, vagyis ha sok izmot bevonunk különböző, de mindegyik egy adott mozdulatot tesz annak érdekében, hogy egy jól koordinált összetett cselekvést hajtson végre, mint például a séta vagy futni.

• Kapcsolódó cikk: "Motoros neuronok: meghatározás, típusok és patológiák"

2. Térbeli koordináció

Térbeli koordináció Ez az, amit akkor alkalmazunk, amikor izommozgásainkat úgy szervezzük, hogy általános mozgásunkat egy idegen úthoz vagy térhez igazítsuk.

Az ilyen típusú motoros szinkronizálás révén izomtevékenységünket mozgáshoz tudjuk igazítani egy mobil objektumot a környezetünkben, annak érdekében, hogy végrehajtsuk azt a technikai műveletet, amely az szükséges.

Példa erre van a baseballütők és a röplabda játékosok, a sport a hogy a test mozgását össze kell hangolni a labdával annak eléréséhez és megverte őt.

• Érdekelheti: "Térbeli intelligencia: mi ez és hogyan lehet javítani?"

3. Intramuszkuláris koordináció

Az intramuszkuláris koordináció az izmaink összehúzódási képessége, amikor a központi idegrendszertől a perifériás idegeken keresztül utasításokat kapnak.

Az izomsejtekben, amelyeket miocitáknak neveznek, aktin és miozin filamentumok vannak, amelyek aktiválódnak, amikor az izmok elektromos impulzusokat kapnak, és amelyek lehetővé teszik a myocyták összehúzódását, ami lehetővé teszi a biomechanikai hatást izmok.

• Kapcsolódó cikk: "Izomrost: mi ez, részei és funkciói"

4. Intermuszkuláris koordináció

Az izomközi koordináció az a különböző izmok aktiválásának általános képessége fizikai tevékenység közben.

Ez nem korlátozódik egy adott izom összehúzódására, hanem ezek közül többé, amelyek szinkronizált módon aktiválódnak. többé-kevésbé összetett mozgásszervi akciók elvégzésére, ezért is nevezik intermuscularisnak, azaz között izmok.

Az intermuszkuláris koordinációra példa az, amikor egy golflabdát ütünk, különböző izomcsoportokat érintve, amelyeknek egymással koordinálniuk kell.

• Érdekelheti: "Az idegrendszer részei: anatómiai struktúrák és funkciók"

5. Szegmentális koordináció

Szegmentális vagy szegmentált koordináció Ez azt jelenti, hogy a test bizonyos területein javul a fittség. Ellentétben a dinamikával, amely az eszköz globális szinkronizálásának globális növekedésén alapul mozgásszervi, szegmentálisban a terület specifikus koordinációs reakciói fokozódnak anatómiai.

Ebben a koordinációs módban a látás alapvető szerepet játszik. Valójában a szegmentális szinkronizálás a látás és az emberi mozgásszervi rendszer különböző részei közötti kapcsolaton alapul. Az egyes régiókra jellemző lévén a szegmentális koordináció három fő formáját különböztethetjük meg: szem-kéz, szem-láb és szem-fej.

5.1. Szem-kéz koordináció

A szem-kéz koordináció, más néven szem-kéz vagy vizuális-motoros koordináció, a szegmentális koordináció azon típusa, ahol a motoros készségek részt vesznek a kezük használatában, így megvan a szinkronizálás a vizuális és a kézikönyv között.

Ez a fajta koordináció az, ami lehetővé teszi számunkra, hogy kezeljük a kezünket attól függően, hogy mit látunk és a láthatjuk a mindennapi tevékenységekben, mint például a számítógépen való gépelés, a tollal való írás vagy a kőhajítás a tóhoz.

5.2. Oculo-pedic koordináció

A szem-pedikus koordináció az a szegmentális koordináció modalitása, amelyben a lábhasználat is szerepet játszik, a vizuális szinkronizálás a pedikával.

Ez a fajta koordináció lehetővé teszi, hogy megfelelően kezeljük a lábunkat annak alapján, amit észlelünk a látás alapján, klasszikus példa arra, hogyan használjuk a lábunkat játék közben futball.

5.3. Szem-fej koordináció

A szem-fej koordinációban motoros készségekre van szükség, amelyekhez a fej használata szükséges, anatómiai régióként értve.

Ez a fajta koordináció az, ami lehetővé teszi, hogy a látottak alapján mozgassuk a fejünket, alkalmazkodva a környezet által felébresztett szükségletekhez. Ugyancsak a futballhoz kapcsolódó példa lehet a labda lövése homlokkal.

6. Statikus koordináció

A statikus koordináció a mozgásszervi szinkronizáció azon típusa, amelynek sajátossága a „nincs mozgás”. Ez a motoros képesség, amely lehetővé teszi számunkra, hogy fizikailag mozdulatlanok legyünk, amikor állunk, kontrollálva és stabilan tartva testtartásunkat.

7. Finom koordináció

A finom koordináció a motoridőzítés azon típusa, amely nagyon precíz mozdulatokat tesz lehetővé, amelyekben a finom izmok is részt vesznek.

Ez a koordináció a mozgásszervi képességek fejlesztésén alapul, hogy koordinálja a könnyű, kicsi és erősen kontrollált izommozgásokat. Példa erre a kötés, írás, modell összeállítása ...

• Kapcsolódó cikk: "A motoros készségek típusai (nagy és finom) és jellemzőik"

8. Durva koordináció

Végül megvan a durva koordináció, amely ellentétes az előző pontban látottakkal.

Ez a fajta motoros szinkronizálás nem vezet ahhoz, hogy nagyon precíz izommozgásokat végezzünk, hanem a szervezet nagy biomechanikai régióit érintő mozgásszervi feladatok.

A durva koordinációt figyelhetjük meg olyan mozdulatoknál, amelyek nem igényelnek túl nagy pontosságot, mint például az ugrás.