5 jel, hogy egzisztenciális válságon mész keresztül

Az egzisztenciális krízis érzelmileg olyan intenzív, mint amennyire nehéz megérteni, sőt észlelni is. Emiatt sokan szenvednek az ilyen élményekkel járó kényelmetlenségtől anélkül, hogy tisztában lennének azzal, hogy mi történik velük, és azt feltételezik, hogy nem tehetnek semmit a jólétük javításáért.

A következő sorokban megtalálod az egzisztenciális válság észlelésének kulcsfontosságú gondolatainak összefoglalása, ami az első lépés annak orvoslására.

• Kapcsolódó cikk: "Nincs kedvem semmihez: tippek a motiváció visszaszerzéséhez"

Milyen érzés egy egzisztenciális válságot elszenvedni?

Az egzisztenciális válság meghatározása bonyolult, és valójában kihívást jelent a filozófia és a pszichológia számára egyaránt. Ennek az az oka, hogy a létező legelvontabb (és ennélfogva diffúz és változó) gondolataink megtapasztalására utal: az élet értelméről szóló gondolatainkra. Röviden: egzisztenciális válság az az a kellemetlen érzés, amit akkor érzünk, amikor észrevesszük, hogy hiányzik valami, ami értelmet és/vagy célt ad létünknek.

Annak, ami megmagyarázza, miért érezhetjük így magunkat, részben a hosszú távú gondolkodásra való képességünknek köszönhető Másrészt annak tudatában, hogy életünk véget ér, másrészt hajlamunk arra, hogy idegenkedést érezzünk bizonytalanság. Mivel tudunk hosszú távon gondolkodni, és tudjuk, hogy halandók vagyunk, úgy tekinthetünk életünkre, mint egy projektre, amelynek kezdete és vége van, szakaszok láncolata, amelyek az eredmény eléréséhez vezetnek.

De ugyanakkor nincs referenciánk erre tudjuk, hogy egész életünknek, egész létezésünknek miből kell állnia, és ez intenzív bizonytalanságot idéz elő, amely kéz a kézben jár a szorongással.

Másrészt az egzisztenciális válság fogalma annyira összetett, hogy vannak filozófusok, akik ebből indultak ki, hogy kidolgozzák a világ megértésének módjait. Az egzisztencializmusból például a szerzők kedvelik Jean Paul-Sartre óta védelmezik azt a gondolatot, hogy az emberi lények kisebb-nagyobb mértékben mindig egzisztenciális válságban élnek a létezés egyszerű ténye nem jár együtt az élet céljával vagy konkrét okkal, valami olyasmi, amire cselekedeteink természetes módon hajlanak.

• Érdekelheti: – Miben hasonlít a pszichológia és a filozófia?

5 piros zászló az egzisztenciális válság azonosítására

Amint láttuk, az egzisztenciális válságnak az az oka, hogy hiányoznak az utalások arra vonatkozóan, hogy mi a célja vagy az értéke tevékenységünknek, és általában az életünknek. Emiatt ezt a gondolatot gyakran hozzák kapcsolatba a nihilizmus fogalmával, bár ez nem teljesen ugyanaz.

Az a személy, aki egzisztenciális válságban szenved (például azzal, hogy elhagyja azt a vallást, amelyben gyermekkora óta szocializálódott és nevelkedett), megjegyzi feszültség a vágy között, hogy észrevegyék, hogy cselekedeteik mögött valódi és bátor szándék van, és az a meggyőződés, hogy legalább abban a pillanatban nem vannak. Másrészt egy nihilista embernek nem kell értelmet találnia létezésében, egyszerűen tagadja, hogy képes lenne rá. létezik egy „élet értelme” és az emberi létezés egyéb vezérelvei, mint például az érvényes erkölcs egyetemesen.

A) Igen, aki egzisztenciális válságon megy keresztül, az ezen a helyzeten változtatni akar, vagy legalább enyhíteni akarDe nem mindig könnyű felismerni a kellemetlenség forrását. Ezért itt áttekintjük az egzisztenciális krízis azonosításához szükséges főbb jeleket, bár ezeknek nem kell mindegyiknek ugyanabban a személyben megjelenniük.

1. Hagyod, hogy mások rákényszerítsék az életreferenciákat

Az egzisztenciális válság megélése azt is jelenti a passzivitás és a konformitás hozzáállása a tennivalók eldöntésekor. Mivel nincsenek erős értékek vagy eszmék, amelyek az ember viselkedését irányítják, az ember utánzás útján cselekszik, és keresi a legkönnyebb módot arra, hogy rövid távon alkalmazkodjon azokhoz a körülményekhez, amelyek között él.

• Érdekelheti: "Aszertivitás: 5 alapvető szokás a kommunikáció javításához"

2. Irigykedsz azokra, akik úgy tűnik, elkötelezettek egy ügy mellett

Azok az emberek, akik egzisztenciális válságon mennek keresztül, jelentős mértékben irigykednek azok iránt, akiket éreznek serkentik és nagyon részt vesznek egy olyan projektben, amelyben részt vesznek, még ha nem is szimpatizálnak ennek okaival személy. Vagyis, nem azt irigylik, amiben részt vesznek, hanem azt a tényt, hogy aktívan részt vehetnek valamibenértékekkel és hosszú távú célokkal összekapcsolva.

• Kapcsolódó cikk: "Az irigység 4 legfontosabb típusa"

3. Magányossági problémával küzdesz

A nem kívánt magány az egzisztenciális válság egyik legszembetűnőbb következménye.

Még akkor is, ha nap mint nap sok emberrel veszed körül magad, és baráti kapcsolatot ápolsz velük, Az értékek és az életcél hiánya megnehezíti a másokkal való érzelmi kapcsolatot, bár az empátia még mindig megvan.

Ez azért van így, mert az egzisztenciális válság hajlamossá tesz bennünket az önvizsgálatra, megkérdőjelezni egyéni létünk szempontjait, és a társadalmi háttér áll.

• Érdekelheti: "Nem kívánt magány: mi ez, és hogyan küzdhetünk ellene"

4. Szinte lehetetlen elképzelned, hogy mi lesz a jövőd

Tekintettel az élet értelmére vonatkozó utalások hiányára, a jövő csak nagy ismeretlenné válik, mivel nem látjuk magunkat átmászni rajta olyan projekteken keresztül, amelyek rólunk és arról beszélnek, amit mi akarunk.

• Kapcsolódó cikk: "A motiváció típusai: a 8 motivációs forrás"

5. Nehezen tudsz azonosulni a múltbeli „én”-eddel

Minden, ami mélyen érdekelt az egzisztenciális válság kialakulása előtt, értelmét vesztiÍgy utólag visszagondolva furcsának tűnik minden, amit tettél és fontosnak tartottál számodra.

Szeretnél érzelmi menedzsment készségeket tanulni?

Egy egzisztenciális válsággal vagy életed egy nehéz pillanatával szemben a megoldás jó része az érzelmek kezelésének és az önismeretnek a fejlesztése. Ha javaslatot tett ezekre a szempontokra, akkor egy nagyon hasznos forrás lehet Meyo, egy alkalmazás Android és iOS rendszerekhez.

Ez az alkalmazás digitális oktatónak készült, amely tele van tartalommal és lépésről lépésre elsajátítható útmutatásokkal lépés, hogy egészségesebb szokásokat fogadjunk el fizikailag és érzelmileg, és ez alkalmazkodik mindegyikük szükségleteihez Felhasználónév. Letöltheti a címen A Google Play és a Apple App Store.