5 módszer testünk és gesztusbeszédünk fejlesztésére

Gesztus és testbeszéd része az őseinken keresztül kapott örökségünknek, ezért a tudatalattink is része.

Izmos mozgásaink a verbális kifejezéstől függetlenül beszélnek helyettünk. Bár igaz, hogy általában gesztusok és mozdulatok kísérik szavainkat, abban a pillanatban, amikor a tudatos úgy dönt, hogy hazudik erről a paritásról feloldódik, mert legmélyebb énünk képtelen hamis jelzéseket adni, hacsak nem a hamis információ adása mellett el is hiszi igaz.

Születéstől három évig a gyermek szinte teljes egészében mozdulatokkal és gesztusokkal fejezi ki részben veleszületett, részben utánzással tanult. A beszédkészség előrehaladásával a gesztikulálás háttérbe szorul; A gyermek ekkor sajátítja el a hazugság képességét is, a fejlődése részeként a képzelet, mindez a játék felépítéséhez vezet, amely az élet előtti edzésként fog szolgálni igazi.

Mindazonáltal, a testbeszédet a hazudozás előtt megtanulták, így a gesztusok mindig a tudatalattival és az igazsággal társulnak.

• Kapcsolódó cikk: "A 10 pillér a tökéletes non-verbális kommunikációhoz"

A test- és gesztusbeszéd fejlesztésének fontossága

Kommunikációnk 60-70%-a testbeszéddel történik: gesztusok, megjelenés, testtartás, tekintet és kifejezés. Még a tudattalan szinten is megragadjuk ezeket az információkat, és jelentéssé alakítjuk át, ezért van az, hogy egyesek többé-kevésbé megbízhatónak tűnnek, attól függően, hogy mennyi inkonzisztenciát észleltünk a folyamat során beszélgetés.

Nem feltétlenül rögzítünk minden információt, ez attól függ, hogy milyen figyelmet fordítunk ránk. Ha ismerjük a jelnyelv mechanizmusait is, az üzeneteket tudatosan úgy tudjuk értelmezni, mintha nyelv lenne. Magától értetődik, hogy mindkét irányban működik, és ha megtanuljuk értelmezni őket, akkor megtanulhatjuk gondolatainkat is közvetíteni egész testünk gesztusain keresztül, ezzel javítva az átadott üzenet minőségét és nagyobb empátiát biztosítva a résztvevők részéről. vevő.

Testbeszédünk tanulmányozása lehetővé teszi számunkra figyeljük meg pszichomotoros apparátusunkat, és töröljük a megszokott kifejezést, nagymértékben szabályozott, sőt öntörvényű, és lehetővé teszi, hogy megtaláljuk saját nyelvünket a másokkal való kommunikációhoz.

A test szabad kifejezésének fokozása a számítási intelligencia optimalizálását is segíti. A gyermek az anyjával való első érintkezéstől fogva, szavak és szimbólumok hiányában rányomja testi és érzelmi érzéseit a gyermekre. testemlékezet, amely mindezeket az információkat rögzíti és megőrzi a tudatalatti motorjában. A testi kifejezés révén hozzáférhetünk ehhez az emlékhez, felismerve a rekordokat, hogy semlegesítsük őket és így elkerülheti az automatikus mozgásokat, amelyek bizonyos esetekben téves és nem megfelelő információkat adhatnak helyzetekben.

A gesztusnyelv javítása

Hogyan csináljuk? Az ideális dolog kétségtelenül, különösen a játékos összetevők számára, ha bohócműhelybe, színházba, táncba jársz... anélkül Egy egyszerű tükör segítségével azonban otthon is gond nélkül megtehetjük ezeket az egyszerűségeket követve irányelvek:

1. Gesztusaink irányítása

A gesztus az ízületek testmozgása, elsősorban az a kezekkel, karokkal és fejjel végzett testmozgások. Mozgás előtt csukott szemmel vizualizáljuk a mozdulatot, és eldöntjük, hogy ez megfelelő-e ahhoz, amit kifejezni szeretnénk.

2. Tárgyakkal kapcsolatos

Egy villát, tollat ​​sokféleképpen lehet fogni... figyeljük meg egymást, gyakoroljuk a mozdulatot, készítsünk tárgyakat magunkévá.

3. Megtanulni kapcsolódni más testekhez

Ellenőrzött és tudatos módon reagáljon arra, amit a többi kifejezés okoz bennünk körülöttünk nagyon hasznos ebből a szempontból.

4. A térrel kapcsolatos 

Ez abból áll, hogy megfigyeljük a tér méreteit, a körülöttünk lévő hangokat, az aromákat, a környezet által keltett érzeteket. Ezáltal nagyobb biztonsággal léphetünk át rajta.

5. Lélegezni tanulni

Rendszeresen végzünk légzőgyakorlatokat amíg természetesen nem tudjuk a ritmusát a testünk igényeihez igazítani; így lesz képes szervesen és a környezetbe integráltan mozogni.

A véleménynyilvánítás szabadságának gyakorlása tudatosítja bennünk, hogy van egy egyedülálló és rendkívül hasznos kommunikációs eszközünk: a testünk.