Az érzelemkezelés fontossága: hogyan javíthatod az életed

A nap minden másodpercében érez valamiféle érzelmet. Legyen szó félelemről, haragról, bűntudatról, bizonytalanságról vagy nyugalomról, békéről, örömről vagy illúzióról, az érzelmek valamilyen formában mindig jelen vannak.

Ily módon az érzelmi állapotod nemcsak a hangulatodat befolyásolja, hanem az összes meghozott döntésedet. Ez az érzelmi energia tehát az alapvető motorja ahhoz, hogy teljes életet élhessünk, jobban megismerjük önmagunkat, javítsuk magunkat, és fejlődjünk emberként vagy szakemberként.

Pszichológusként és coachként 10 éve kísérek embereket olyan privát változási folyamatokban, amelyek nagyon különböző célok elérését célozzák; azonban azt tapasztaltam Az érzelemkezelés a személyes és szakmai fejlődés alapvető pillére. Meg akarod tanulni, hogy az érzelmek az oldaladon legyenek, ne pedig ellened?

• Kapcsolódó cikk: "A 7 kulcs az önismereted fejlesztéséhez"

Mire valók az érzelmek?

Az érzelmek olyan alapenergia, amely segít önmagad megismerésében, annak ismeretében, hogy milyen helyzetben vagy, és mit értelmezel magadról, másokról vagy a környezetről.

Bár általában "negatív" érzelmekről beszélünk, valójában önmagukban nincsenek negatív érzelmek, hanem inkább kellemes vagy kellemetlen érzelmek. Minden érzelem pozitív és szükséges. A félelem segít megvédeni magát, a harag pedig abban, hogy tudja, hogy valami, ami megtörténik, elvileg nem jó neked. De... Minden igaz, amit az érzelmei mondanak neked?

Érzelmei csak tájékoztatnak, de minden attól függ, hogyan érti meg ezeket az érzelmeket, és hogyan tudja kezelni őket.

Ha félelmet, haragot vagy bűntudatot érez, az normális, de olyan félelem érzése, amely megbénít, vagy nem engedi előrehaladni az életében, olyan harag, amely napról napra legyőzi, és jobban érzi magát. stressz és akadályozza személyes kapcsolatait, vagy a bűntudat vagy a bizonytalanság, ami miatt túl sokáig és túl intenzitással rosszul érzi magát, nem pozitív dolog, és azt tükrözi, hogy nem kezeled jól az érzelmeidet.

Hogyan tanuljuk meg megérteni és kezelni az érzelmi oldalunkat?

Amióta az "érzelmi intelligencia" kifejezés népszerűvé vált, megtanultuk, hogy az érzelmek nem az "irracionális" oldalunk, hanem jólétünk, személyes fejlődésünk alapvető része, személyes kapcsolatok javítása (párként és családként egyaránt), valamint szakmai fejlődésünk (az érzelmek kezelésének ismerete segít jobban összpontosítani a munkáját, tudja, hogyan vezetheti jobban csapatát, jobb kapcsolatokat ápolhat kollégáival vagy ügyfelekkel, vagy jobban vállalhatja eredmények).

A létező könyvek, képzések és tanfolyamok nagy száma ellenére azonban ezek a források nem működnek önmagukban. Egy tanfolyam vagy könyv csak információ, de nem segít abban, hogy valódi változási folyamatot élj meg.

A probléma a következő: az érzelmek kezelésének jelenlegi módja ez egy tanonc. Egy gyakornoki képzés, amely valószínűleg egész életében megtörtént.

Ahhoz, hogy megtanuld megérteni és kezelni az érzelmeidet, meg kell élned a változás folyamatát, ahol megtudod, hogyan kezeled most érzelmeidet, és tanulnod kell hogy azokat funkcionálisabb módon kezelje, mély és holisztikus módon dolgozva mind a különböző műveletekkel, mind a rendszerével hiedelmek, személyes kapcsolatok, kommunikációd és érzelemkezelésed kapcsolata, sőt az értékeiddel fennálló kapcsolat identitás.

A változás mély folyamata csak cselekvési tervvel lehetséges (különböző akciókkal, amelyek segítenek jobban megérteni érzelmeit, és azokat funkcionálisabb és pozitívabb módon kezelni) és természetesen a vállalat szakértő és professzionális, hogy segítsen kiszélesíteni látószögét, és felfedezni mindent, amit elérhet annak köszönhetően, hogy érzelmeit az Ön javára, nem pedig ellen.

Az emberi lények tükörként funkcionálnak, és ez a vállalat az, amitől a folyamat működik.

A tanulási folyamat fokozása

Tovább Emberi felhatalmazás (empoderamientohumano.com), online személyes fejlesztő iskola, most és ingyenesen elindíthatja a programot Izgalom hogy megtegye az első lépéseket abban az érzelemkezelési folyamatban.

Ha pedig valóban meg akarja tenni a lépést, és meg akarja élni a változás 3 hónapos mély folyamatát szakértő társasággal, kérhet információt Alakítsa át érzelmi világát, az érzelmek kezelésének hiteles változási folyamata, amely az érzelmeinek köszönhetően javítja életét és élményeit. Egyszerre csak kis létszámú személyt tudok privátban elkísérni, ezért kérjen minél előbb tájékoztatást a helyfoglaláshoz.

Az érzelmek javíthatják vagy megnehezíthetik az életét, de nem az érzelmek a felelősek, hanem az, ahogyan megérti és kezeli ezeket az érzelmeket. Ha az érzelmek az oldaladon állnak, az a legjobb döntés, amit meghozhatsz.