A koronavírus-válsággal kapcsolatos szorongásos folyamatok

A COVID-19 világjárvány megváltoztatott bennünket, megváltoztatta életmódunkat, olyan stresszes és szorongásos helyzetet teremtve, amely kisebb-nagyobb mértékben mindenkit érintett.

És arról van szó, hogy a társadalom nincs felkészülve egy olyan világjárvány megélésére, amely a mindennapi életben drasztikus változást von maga után: a távozás korlátozását utcára, kapcsolat elvesztése más emberekkel, elszigeteltség, változtatások vagy akár munkahely elvesztése vagy egy személy halála Kedves.

Mindezek az események hatással voltak a társadalom mentális egészségére, és több pszichológiai problémát is jelentettek, mint ahogy az lenni szokott a szorongás túlzott növekedése, amely a pandémia kezdetén fokozódik, és sok esetben folytatódik hónapok.

Legközelebb meglátjuk mik ezek a leggyakoribb szorongásos zavarok, amelyek olyan válsághelyzetekben jelentkezhetnek, mint a koronavírus, és mutatunk néhány intézkedést ezek kezelésére.

• Kapcsolódó cikk: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzőik"

Mit értünk szorongás alatt?

A pszichológia története során kísérletet tettek a szorongás fogalmának meghatározására úgy, hogy megkülönböztetik más fogalmaktól, mint például a „szorongás” vagy a „félelem”.. A szorongás olyan érzelmi állapotként magyarázható, amelyet zavaró érzelmek diffúz kombinációja generál, és amelynek nincs forrása külső fenyegetés, amely ezt generálja, és nem egy jelenlegi fenyegetéssel szemben jelentkezik, hanem egy jövőbeni veszély lehetőségével, amely gyakran kiszámíthatatlan.

A szerző Peter Lang egy hármas válaszrendszert javasolt, amely szorongásos állapotokban jelentkezett: a belső élményhez kapcsolódó szubjektív-kognitív rendszert, a fiziológiai-szomatikus rendszer, amely az autonóm idegrendszer aktiválásához kapcsolódik, és a motoros-viselkedési válaszrendszer magában foglalja az összes megfigyelhető választ a magatartás.

A szorongásos kategórián belül különböző típusok léteznek, bár mindegyikben közös ez hajlamosak az irracionális viselkedésre, túlzott és tartós intenzitásúak, kényelmetlenséget okoznak és zavaróak a személy számára. Tekintettel az ilyen típusú rendellenességek elterjedtségére, azóta is magas százalékban figyelhetők meg a társadalomban mindig, sok esetben a leggyakoribb pszichológiai rendellenességnek tekintik, és különösen a lakosság körében fordul elő női.

• Érdekelheti: "Mi a szorongás: hogyan lehet felismerni és mit kell tenni"

A szorongás típusai

Ahogy arra már korábban utaltunk, a szorongásos csoport különböző rendellenességekből áll, amelyek a hasonló jellemzők ellenére is mutatnak különbségeket, és mindegyikben sajátosságokat mutatnak.

Jelenleg az Amerikai Pszichológiai Társaság Diagnosztikai Kézikönyvének (DSM 5) ötödik kiadása a betegségek kategóriájába sorolja be. szorongás: a pánikrohamtól való félelem vagy szorongás miatti jellegzetes pánikbetegség (hirtelen fellépő félelem vagy kellemetlen érzés, amelyet autonóm aktivációs tünetek), agorafóbia (pánikroham tüneteitől való félelem olyan helyzetben, amikor a menekülés vagy a segítségnyújtás nehézkes), specifikus fóbia (ez egy adott ingertől vagy helyzettől való félelem) és szociális szorongásos zavar a szorongás megjelenése társas helyzet vagy teljesítmény előtt nyilvánosan.

A kézikönyv a generalizált szorongásos zavart is leírja; Ebben az esetben a félelem vagy szorongás nem specifikus ingerre vagy helyzetre vonatkozik, hanem a mindennapi élet különböző aspektusai miatti túlzott aggodalom jellemzi. Végül a gyermekkori szorongás tipikusabb típusait is leírja, mint például a szeparációs szorongásos zavart és a szelektív mutizmust.

Ahhoz, hogy ilyennek lehessen tekinteni, minden rendellenességnek ki kell hatnia a személy funkcionalitására, azaz élete valamely aspektusát megváltoztatnia vagy kényelmetlenséget kell okoznia. Megfigyelték, hogy a társadalomban a legelterjedtebb szorongásos zavar a specifikus fóbia, klinikai környezetben pedig az agorafóbiával járó pánikbetegség, amely az egyik leginkább fogyatékosságot okozó.

Hasonlóképpen, a DSM 5 egy másik diagnosztikai kategóriát hozott létre a kapcsolódó rendellenességek számára sérülés és adaptív rendellenességek; itt találjuk a A poszttraumás stressz zavar (PTSD), hogy traumatikus eseményre reagálva jelenik meg, amely befolyásolja a funkcionalitást, és kényelmetlenséget vagy alkalmazkodási zavart okoz, kisebb kellemetlenséggel, mint a PTSD-ben, de még mindig nagyobb a vártnál, és diszfunkcionális.

• Kapcsolódó cikk: "Generalizált szorongásos zavar: tünetek, okok és kezelés"

Szorongás és stressz a járvány idején

A COVID-19 válság következményei nemcsak a fizikai egészség, hanem a mentális és szociális egészség terén is pusztítóak.. Az általunk átélt helyzetek szélsőségesek voltak, anélkül, hogy el tudtuk volna hagyni otthonunkat, elszigeteltek voltunk és Vannak olyan esetek, amikor korábban pszichopatológiás emberek egyedül élnek, és nem tudnak kapcsolatba lépni velük Egyéb

Emellett a kirobbantott gazdasági válság hatással volt a munkahelyekre és a hatalomra is elsajátító, tapasztalatok, amelyek képesek teljesen megzavarni a szokásokat és a jövőbeli terveket személyek. Ebben az értelemben fontos szerepet játszik a félelem és a munkahelyi bizonytalanságból fakadó állandó feszültség.

Mindezek a hirtelen változások kisebb-nagyobb mértékben érintették a lakosságot, hiszen életük módosult gazdasági helyzettől, életkortól függetlenül... A vírus mindenkit érinthet, és emiatt a teljes lakosság benne van kockázat.

Néhány a járvány által kiváltott szorongás által leginkább befolyásolt tényezők vannak:

• Az otthoni elszigeteltség igénye és a nem kívánt magány, amit ez generál, lehetetlenné téve a másokkal való kapcsolatokat emberek (nem szabad elfelejtenünk, hogy az emberek társas lények, és ez azt jelenti, hogy kapcsolatba kell lépnünk vele mások).
• A gazdaság: sokan látták, hogy az állásuk veszélybe került a munkaidő csökkentésével vagy akár elbocsátással.
• A testi egészség elvesztésétől való félelem.
• A félelem attól, hogy egy szeretett személyen átterjedjen a tettes.
• A szeretteink betegsége vagy halála miatti gyász.
• A világjárványról szóló szenzációs és katasztrofális hírek folyamatos terjesztése.

Általánosságban elmondható, hogy a mentális egészség helyzete a világ társadalmában romlott, ami az élő embereket érinti a legkedvezőtlenebb társadalmi-gazdasági helyzetek, amelyek már korábban mentális egészségügyi problémákat mutattak, és azokat, amelyek közvetlenül szenvedtek a vírus. Azt tapasztalták, hogy az érintettek közül 5-ből 1 először találkozott szorongásos zavarral, depresszióval vagy álmatlansággal. és kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek ezektől a rendellenességektől az általános populációhoz képest.

A helyzet olyan szélsőséges és váratlan volt, hogy az öngyilkossági gondolatok gyakorisága 8-10%-kal nőtt is, különösen a fiatal felnőttek körében.

Spanyolországban a szorongásos problémák esetében a megkérdezett személyek esetében 15,8% számolt be arról, hogy szorongásos rohamot szenvedett el, amely ezen alanyok 66,7%-ának mindennapi életét érinti, és nagyobb mértékben károsítja a női lakosságot.

Professzionális pszichológiai támogatást keres?

Ha pszichoterápiás szolgáltatásokat keres, forduljon hozzám.

A FEAP által szervezett általános egészségügyi pszichológus vagyok, és több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezem az ágazatban; A foglalkozások történhetnek személyesen vagy online.