Hogyan hat a fiatalokra a közösségi médiától való függőség?

A közösségi média szinte mindenki életének részévé vált. Fiatalok és kevésbé fiatalok is rendelkeznek fiókkal az olyan hálózatokon, mint az Instagram vagy a Twitter, ahol fényképeket, megjegyzéseket és véleményeket osztanak meg.

Ezek a hálózatok megkönnyítették számunkra, hogy nagyon gyorsan megosszuk az információkat és a nézőpontokat, emberek millióit érve el, és óriási változást hozva. Ez lehet pozitív, de negatív is, különösen, ha visszaélnek vele.

A közösségi hálózatok egy kis felelősségteljes használatának leginkább kiszolgáltatottak a serdülők és a fiatal felnőttek. A következőkben azt fogjuk látni, hogy a közösségi hálózatoktól való függés hogyan hat a fiatalokra.

• Kapcsolódó cikk: "A serdülőkor 3 szakasza"

A közösségi hálózatoktól való függés így befolyásolja a fiatalokat

A mai kamaszok a 2000-es években születtek, egy olyan generáció, amely mobiltelefonnal vagy táblagéppel a hóna alatt jött a világra. Szinte ösztönösen ismerik az internetet, jobban, mint az előző generációké, és csak az úgynevezett Millenárishoz hasonlítható. A Facebook, az Instagram, a Twitter vagy a Snapchat csak néhány példa azokra a közösségi hálózatokra, amelyeken a fiatalok – mind a serdülők, mind a 25 év alatti felnőttek – több időt töltenek.

Kétségtelen, hogy a közösségi hálózatok összekötnek bennünket és közelebb visznek egymáshoz, de ugyanúgy amelyek bizonyos előnyöket kínálhatnak, problémákat is okoznak, ha nem használják őket mértékletességet. Senki sem vitatja, hogy a mai serdülők digitális bennszülöttek, és ügyesen használják az új technológiákat és a közösségi hálózatokat, de ez nem akadályozza meg a helytelen használatot és az egészségre gyakorolt ​​negatív következményeket. A következő bekezdésekben foglalkozunk azzal, hogy a közösségi hálózatoktól való függés hogyan hat a fiatalokra.

A közösségi hálózatok visszaélésszerű használatának hatásai között a fiatalok körében a következőket találjuk.

1. Megszállottság és kockázatos viselkedés

Az egyik olyan dinamika, amelyről a közösségi hálózatok a legismertebbek a „befolyásolók” (befolyásos karakterek) és „követőik” (követői) közötti interakciók. Az influencer követése vagy befolyása meghatározhatja a fiatalok státuszát a referenciacsoportjában. A legtöbb tinédzser valamilyen módon híres akar lenni, és a közösségi hálózatok azzá a térré váltak, ahol nem kell sok tehetség ahhoz, hogy ismertté váljanak.

Tehát, a lájkok, megtekintések és megosztások közösségi hálózataikon vagy megjegyzéseik a relevancia és ismertség jelének tekinthető a fiatalok körében, ami azt kockáztatja, hogy megszállottjává váljanak.

Amikor egy fiatal látja, hogy valaki lájkolta vagy megosztotta kommentjét a profiljában, boldogságot érez, valami olyasmit Neurobiológiailag magyarázza, mivel bebizonyosodott, hogy a közösségi hálózatok okozhatják a hormon a dopamin.

Ott van a követők befolyása is. A befolyásolók nagyon fontosak lehetnek a fiatalok számára, jóban és rosszban egyaránt. Pozitívum, hogy vannak olyan befolyásolók, akik a mentális egészség és a személyes gondoskodás érdekében közvetítettek üzeneteket, különösen a COVID-19 válsággal szemben. Van azonban a másik oldal is, az influencereké, akik áltudományos üzeneteket osztottak meg, károsak a mentális egészségre, és veszélybe sodorták követőiket.

Innentől kezdve azt mondhatjuk, hogy a közösségi hálózatok a felhasználók megszállottságává teszik a látást ki követi őket és mit mondanak róluk, amellett, hogy tisztában vannak azzal is, mit mondanak a szereplőik referencia. Ha a befolyásolóid által megosztott üzenetek károsak, akkor a kevésbé kritikus követőket olyan magatartásra késztetheti, amely veszélyezteti testi és lelki épségüket..

• Érdekelheti: "Kábítószerhasználat serdülőkorban: kockázati tényezők"

2. Interakció idegenekkel

A fiatalok kiszolgáltatottak az olyan emberekkel való találkozásnak, akikkel az interneten találkoztak, és akik nem tudják, mi a valódi identitásuk. Fiatal nem rendelkeznek a világban fennálló kockázatok felderítéséhez szükséges tapasztalattal és attól a gondolattól motiválva, hogy ez másokkal is megtörténik, ismeretlen emberekkel lépnek kapcsolatba a közösségi hálózatokon. Elfogadhatnak baráti kéréseket Facebookról, új WhatsApp-névjegyeket, Instagram-követőket és más olyan közösségi hálózatokat, amelyeket nem ismernek, pusztán azért, mert népszerűbbnek érzik magukat.

Ugyanez a tapasztalatlanság az, ami miatt úgy érzik, vonzódnak az olyan sötét és homályos hálózatokhoz, mint az Only Fans, egy olyan platform, ahol a felhasználók fizetnek. havonta, hogy hozzáférjen olyan tartalmakhoz, mint a fényképek, videók vagy bármilyen élő közvetítés, bár a gyakorlatban ez egy tartalomoldal felnőtt. Mivel nagyon bevésték azt a gondolatot, hogy minél több ember, annál jobban nem vonakodnak tudatni egy idegennel intim életükről. A probléma az, hogy nincsenek tudatában annak, hogy mindenféle kockázatnak vannak kitéve.

Lehetséges, hogy a legfiatalabbak olyan emberek előtt rejtőznek, akikkel a hálózatokon keresztül találkoztak, olyan egyének, akik azt mondják, hogy olyanok, amiknek a valóságban nem kell lenniük. Előfordulhat, hogy "beleszerettek" egy olyan emberbe, akivel még csak nem is beszéltek telefonon, csak azonnali üzenetküldéssel léptek kapcsolatba. Ezekben az esetekben fennáll annak a veszélye, hogy beleesnek egy „harcsába”, egy olyan személybe, aki hamis személyazonossággal azt állítja magáról, aki, és aki személyes találkozásuk esetén árthat nekik.

3. Kognitív problémák, társadalmi elszigeteltség és családi konfliktusok

A fiatalok néha elhagyják azokat a tevékenységeket, amelyek korábban örömet szereztek számukra, és hozzájárultak személyes, társadalmi és családi fejlődésükhöz, egyszerűen azért, mert túlzottan össze voltak kötve. Köztudott, hogy az elektronikus eszközök és különösen a közösségi hálózatok visszaélésszerű használata kognitív problémákat okozhat, a fiatalok figyelem-, koncentráció-, problémamegoldó- és impulzuskontroll-képességének megváltoztatása, ami tanulmányi és kapcsolati problémákat okoz.

A közösségi hálózatok egyik legfigyelemreméltóbb hatása, hogy társadalmi elszigetelődést okozhat. Ennek az az oka, hogy mivel már interakcióba lépnek másokkal az interneten, érdekesebbnek találják őket, elszakítva barátaikat és családtagjaikat, sőt még veszekednek is velük. A virtuális világ lehetőséget kínál egy párhuzamos valóság létrehozására, egy olyan világra, amelyben a fiatalok alkothatnak ideális avatár önmaguknak, hogy felkeltsék más tinédzserek figyelmét, és elrejtsék igazukat identitás.

4. Szorongás és érzelmi instabilitás

A fiatalokban az egyik oka annak, hogy az új technológiáktól függenek, mert hozzáférnek a közösségi hálózatokhoz. Időnként ellenőrizniük kell, hogy valaki írta-e vagy „lájkolta” őket, és ez szorongást okoz. Ez a szorongás nyilvánvaló abban a pillanatban, amikor meghallják, hogy üzenetet kaptak.

Ez akkor is megnyilvánul, ha nem férnek hozzá mobiljukhoz vagy eszközükhöz, amellyel a hálózatokhoz csatlakoztak szociális, vagy azért, mert otthon hagyták, vagy azért, mert olyan helyen vannak, ahol nem tudnak konzultáljon vele.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a szorongás: hogyan lehet felismerni és mit kell tenni"

5. Alvási problémák

Sok fiatal felismeri, hogy hajnalban felébred, hogy megnézze, küldött-e valaki WhatsApp-üzenetet, vagy kommentálta-e a legutóbbi Instagram-bejegyzésüket.. Az előző ponthoz kapcsolódóan, mivel szorongást éreznek, mert nem akarnak lemaradni semmiről (FOMO-szindróma), alvási szokásaik megváltoznak.

Később mennek el aludni, mint kellene, és amikor már fekszenek, megnézik a mobiljukat, ami késlelteti az alvásidőt.

A mobiltelefonok és más elektronikus eszközök kék fénye késlelteti az alvást, alapvetően azért, mert elhiteti testünkkel, hogy még nappal van, fáradtságunk ellenére jobban felébreszt, és ennek következtében később elalszunk. Emiatt sok fiatal kezdi észrevenni, hogy az alvási szokásaik megváltoznak, és kezdenek elaludni. Ahogy rosszabbul alszanak, csökken a koncentrációjuk és a teljesítményük.

• Érdekelheti: "Álmatlanság: milyen hatással van egészségünkre?"

6. Test komplexek

A fiatalok közösségi hálózatoktól való függésének másik hatása a fizikai megjelenésükkel kapcsolatos bizonytalanság. A testkép nagyon sokat számít serdülőkorban és korai felnőttkorban egyaránt. A szépség kánonjai mindig is fontos szocializáló hatást gyakoroltak, annak megállapítása, hogy ki érvényes és ki nem a kultúrájukban az alapján, hogy néz ki, milyen a sziluettje és méretei testi

Most, a közösségi média széleskörű elterjedésével ez megnövelte befolyását. A kép exponálása fokozza a kényszert, hogy megfeleljen az előírt szépségkánonnak folyamatosan mások belátása szerint, mind a barátok, mind az alig-alig tartó emberek megjegyzéseire tudni. Az is tény, hogy folyamatosan összehasonlítják őket a "tökéletes" testek befolyásolóiról készült fényképekkel, amelyek jelzik, milyennek kell lennie egy testnek és nem.

A fiatalok nem szűnnek meg azt gondolni, hogy a közösségi oldalakon látott képek nagy része hamis, fényképes retusálás és perspektívával való játék eredménye. Természetesnek érzékelik ezt a tökéletességet, és belsővé teszik azt a gondolatot, hogy társaikban érvényesnek lenni Olyan testekkel kell rendelkezniük, amelyek a legtöbb esetben gyakorlatilag lehetetlenek elérni azt.

• Érdekelheti: "Alacsony önbecsülés? Amikor a legrosszabb ellenséged leszel"

7. Internetes zaklatás

Bárki részesülhet internetes zaklatásban, életkorától függetlenül. Sokan az anonimitás mögé bújnak, hogy bántó megjegyzések formájában öntsék ki a sajátjukat másoknak (internetes trollok). A közösségi médiának való kitettség nagyon sebezhetővé teszi a fiatalokat, és ki van téve a rosszindulatú emberek megjegyzéseinek minden korosztálytól.

A fiatalok nem úgy emésztik meg a kegyetlen megjegyzéseket, mint a felnőttek. Mivel rosszabbul kezeli mások megjegyzéseit, mint egy felnőtté, amit a közösségi oldalakon nagyon személyesen kaphatnak, mindenféle érzelmi problémára, sőt a legsúlyosabb esetben öngyilkosságra is rádöbbenve őket.

• Kapcsolódó cikk: "Kiberbullying: a virtuális zaklatás jellemzőinek elemzése"

Hogyan lehet elkerülni ezeket a hatásokat?

Számos tippet követhetnek a felnőttek, mind a családtagok, mind az érettebb barátok megakadályozzák, hogy a fiatalok visszaéljenek a hálózatokkal, és elszenvedjék az imént tapasztalt hatásokat. Bár ezek a tippek inkább a tizenéves gyermekes családokra irányulnak, alkalmazhatók olyan fiatal felnőttekkel is, mint például egy főiskolai osztálytárs vagy barát, aki aggódik a használatuk miatt Mobil.

1. Példa alapján levezetve

Nem várható el, hogy fiunk vagy bátyánk a hét minden napján, 24 órában kapcsolódjon a közösségi hálózatokhoz, ha mi is ezt tesszük. A legjobb dolog az, ha példát mutatunk, így eljött az ideje, hogy leparkolja a mobilját, és élvezze az együtt töltött időt kamaszkorunk, egy családi idő, amelyben olyan emléket teremthetünk, amelyhez nem kellett kapcsolódni érezd jól magad.

2. Élvezd ki a pillanatokat magadnak

A mai kultúrában szinte ellenállhatatlan az az impulzus, amely arra késztet, hogy elővesszük a mobilunkat egy „egyedi” pillanat fényképezéséhez: barátokkal vacsorázni, születésnapot ünnepelni, kimenni. kempingezés, kirándulás... Ezek és még sok más olyan pillanat, amikor kicsik és nagyok úgy érzik, meg kell örökíteni a pillanatot, hogy megosszák a a maradék. Vannak, akik úgy érzik, ha ezt nem teszik ki az ismerőseiknek, olyan, mintha nem élték volna meg.

Akár készült a boldog fotó, akár nem, ha jó pillanat, akkor is élvezni fogják. Ezért fontos, hogy a legfiatalabbakba beleoltsuk azt a gondolatot, hogy nem szükséges fényképezni mindent, hogy a pillanat számít, nem az, hogy hányan látják és tudják, mit tettünk és mit hagytunk abba csináld. Az örömet abban a tényben kell megtalálni, hogy a pillanatban élünk, nem pedig mások elismerésében és irigységében.

3. Állítsa be a határokat

Ha felnőttként nehezen tudjuk magunktól kordában tartani az impulzusainkat, fiataloknak még inkább. Elengedhetetlen a határok felállítása, olyan szabályok felállítása, amelyeket soha senki a családban nem szeg meg, hogy példát mutassunk és jól beépüljünk. Egy jó tipp az, hogy éjszaka lefoglalja az összes elektronikus eszközt, például a táblagépet vagy a mobilt, nehogy bárki csatlakozzon a közösségi hálózatokhoz, amikor eljön az alvás ideje. Napközben is célszerű korlátozni ezen eszközök használatát, amennyire ésszerű.

4. Legyen kritikus a hálózatokkal szemben

Végül, nagyon fontos, hogy a legkisebbekkel beszéljünk arról, hogy kritikusnak kell lennünk azzal kapcsolatban, amit a közösségi médiában látunk. A tizenéveseket és a fiatal felnőtteket meg kell tanítani arra, hogy sok referencia-befolyásoló fotójuk, ahol olyan ideális testeket mutatnak be, mint egy olimposzi istenek, azok puszta illúziók, nem felelnek meg a valóság.

Arról is beszélnie kell, hogy fontos, hogy ne higgyen el semmilyen megjegyzést, amelyet a hálózatokon látnak Nem szabad egy kellemetlen megjegyzést sem, ha valaki a mögé bújva tesz avatar. Nem szabad megengedniük, hogy olyan emberek véleménye befolyásolja érzéseiket, akiket nem láttak személyesen. Meg kell tanulnod kritikusnak lenni a profilodhoz eljutó üzenetekkel szemben, és véget kell vetned azoknak a láncüzeneteknek vagy videóknak, amelyek a bűnözés határát súrolják, vagy rossz ízűek.