Nictofilia: jellemzők, tünetek, okok és kezelés

Azt mondják, hogy az emberek nappali állatok, ami a társadalmon belüli viselkedésünkben és szokásainkban is megmutatkozik. A társasági életstílus a nappal aktív és éjszakai pihenés gondolatára irányul, ami könnyen megfigyelhető a létesítmények nyitási és zárási óráiból.

Azonban nem mindenki tud jól aludni éjszaka. Vannak, akik éppen akkor termelékenyebbek, amikor lemegy a nap, és nem csak ezt, hanem élvezik azt a nyugalmat és nyugalmat, amit a csillagos égbolt sötét takarója kínál.

A nyctophilia a sötét éjszaka iránti vonzalom elnevezése bizonyos embereknél ez az állapot nem patológiás, bár attól függően, hogyan nézzük, problémásnak tekinthető. Lássuk, miért.

• Kapcsolódó cikk: "Hedonikus alkalmazkodás: hogyan módosíthatjuk a jólétre való törekvésünket?"

Mi az a nyctophilia?

A nyctophiliát úgy határozzák meg erős vonzalom a sötétség iránt, különösen éjszaka. Ez nem parafília a szó klasszikus értelmében, hanem inkább egy életstílus alapjául szolgáló preferencia.

Ez a vonzalom nem minősül pszichológiai rendellenességnek, és nem szerepel a diagnosztikai osztályozásban, mint például az APA DSM-5 vagy a WHO ICD-11. Valójában, ahogyan elgondolják, nehéz betegségnek tekinteni, mivel az éjszaka puszta vonzása és élvezete önmagában nem jelent egészségügyi problémát.

A most látott definíciót az Amerikai Pszichiátriai Társaság pszichológiai szótárából vettük át, nem tartalmaz kóros konnotációkat. Tekintettel arra, hogy a mai napig nincs olyan diagnosztikai rendszer, amely annak tekinti, és ezzel együtt a kapcsolódó tudományos irodalom hiánya miatt a nyctophiliából levonható első következtetés az ez nem pszichés probléma.

Figyelembe véve azonban, hogy a legtöbb emberi társadalmat úgy tervezték meg nappali emberek, ebben a vonatkozásban találhatunk bizonyos problémákat, ha valaki egy személy nyktofil. A jobb éjszakai munkavégzés, az ébrenlét vagy a bohém életmód ténye nem illik a társadalom berendezkedéséhez, ami más kellemetlenségekkel járhat. Ami azonban nem patológia, azt nem szabad patologizálni.

• Érdekelheti: "Filiák és parafíliák: meghatározás, típusok és jellemzők"

A nyctophilia okai

Nagyon kevés tudományos kutatás folyik a nyctophiliával kapcsolatban. Még nem állapították meg kellő mennyiségű bizonyítékkal, hogy milyen okok állnak ennek az éjszakai preferenciának a hátterében. Amit javasoltak nekik hipotézis arról, hogy mi a nyctophilia eredete, amelyek közül a következőket emelhetjük ki.

1. Személyes preferenciák

A nyctophilia pusztán személyes preferenciák eredménye lehet. A nappal és az éjszaka közötti különbségek miatt egyesek inkább éjszakai életet szeretnek.

Az éjszaka nyugodtabb, mint a nappal, kevesebb zaj, kevesebb ember az utcán, kevesebb fény és végső soron kevesebb környezeti inger. Ezt különösen értékelhetik a fényérzékeny vagy hiperakusis emberek, akik az éjszaka sötétjében látják az ideális időt a normális életvitelhez.

• Kapcsolódó cikk: "A személyiség fő elméletei"

2. Averzív helyzetek

A másik magyarázat arra, hogy egy személy miért nyktofil, ehhez kapcsolódik próbáljon elkerülni bizonyos helyzeteket, ami arra készteti a személyt, hogy elkerülje az általában a nap folyamán előforduló összefüggéseket vagy ingereket.

• Érdekelheti: "Pluviophilia: mi az, és hogyan éled át az örömöt az esőben"

A nyctophilia tünetei

Mint már kifejtettük, a nyctophilia aligha tekinthető kóros problémának. Ez azonban összefüggésbe hozható bizonyos egészségügyi problémákkal, ha az éjszakai vonzalom megnehezíti az egészséges szokások vezetését vagy a stabil életet.

1. A cirkadián ritmusok megváltozása

Az emberi test a biológiai ritmusokat, a cirkadiánokat követi, amelyek szinkronizált módon fordulnak elő, és olyan szempontokat szabályoznak, mint a hőmérséklet, az alvás, az éhség...

Ezek a ritmusok segítenek a szervezetnek fenntartani az egyensúlyt, a homeosztázist. A cirkadián ritmust a fény szabályozza, ezért a nyctophilia egyik tünete, hogy a fény hiánya megváltoztathatja biológiai ritmusunkat, különösen az ébrenlét-alvás ciklusokban.

Nem lenne furcsa azt gondolni, hogy a sötétséget és az éjszakát kedvelő emberek cirkadián ritmusa megváltozik kevés vagy egyáltalán nincs megvilágítás.

• Érdekelheti: "Cirkadián ritmusok: mik ezek és milyen biológiai funkciókba avatkoznak be"

2. Munkaügyi és szociális nehézségek

Mint korábban említettük, az élet a társadalomban úgy van kialakítva, hogy a napsütéses órákban éljük le. Gyakorlatilag minden tevékenységet, ami eszünkbe jut, nappal végezzük, kivéve a szombat esti alvást és bulizást. Minden mást a nappali órákban intéznek, különösen 9 és 17 óra között. Amikor lemegy a nap, kiürülnek az utcák, este 22 óra után pedig – legalábbis a hét folyamán – a legtöbb otthon van, a vállalkozások pedig bezárnak.

A niktofilek gyakran ébren vannak éjszaka, ezért napközben aludniuk kell. Ez azóta is komoly probléma amikor a társadalom aktív, üzletek, bankok és orvosi rendelők nyitva vannak, a nyktofilok éppen ellenkezőleg, inaktívak és pihenni próbálnak.. Így az ezzel az állapottal kapcsolatos fő probléma az, hogy megváltoztatja a mindennapi élet egyes aspektusait egyéni, napi munkavégzés esetén potenciális munkaproblémákat okoz, és az életet zavarja Társadalmi.

• Kapcsolódó cikk: "Munka- és szervezetpszichológia: jövőt rejtő szakma"

A nyctophilia kezelése

A nyctophilia nem pszichés probléma, ezért erre az állapotra nincs beavatkozás és elvileg nem is szükséges. Ha azonban a nyktofil nagy kényelmetlenséget tapasztal, mert a sötétséget és az éjszakát kedveli, súlyosan befolyásolja mindennapi életét, szociális és munkakörnyezet, amellett, hogy megváltoztatja a biológiai ciklusokat és megnyilvánuló egészségügyi problémákat, például alvási problémákat, akkor kell beavatkozni.

A beavatkozás előtt Értékelést fognak végezni annak kiderítésére, hogy konkrétan milyen okok állnak a nyctophilia mögött. Előfordulhat, hogy a személy éjszaka produktívabbnak érzi magát, vagy a legkevesebb éjszakai ingert részesíti előnyben. Az is megtörténhet, hogy ez valóban tünet, valamilyen valós lelki zavar következménye, mint pl a bipoláris zavar eufórikus fázisában van, amelyben a beteg még késő reggel is aktivitást mutat éjszaka.

Az értékelési szakaszban Megvizsgálják, hogy melyek azok az okok, amelyek miatt a személy éjszaka ébren marad, nappal pedig alszik, elemzi, hogy van-e valamilyen pozitív megerősítés, vagy van-e averzív inger az elkerülendő naphoz kapcsolódóan.

Attól függően, hogy mi van ebben a fázisban, az egészségügyi szakember, akihez a beteg érkezett, megtervezi a megfelelő beavatkozást egészségi állapotuk javítására, amellett, hogy fokozatosan befektethetnek alvási menetrendek.