Szeretni valakit, aki nem szeret téged: 12 tipp, mit tegyél

Néha, amikor kedvelünk egy személyt, nagymértékben idealizáljuk. Ez a helyzet gyötrelmet és szorongást eredményez, amikor azt látjuk, hogy az adott személlyel szemben támasztott elvárásaink nem teljesülnek.

Olyan valakit akarsz, aki nem szeret tégedHa szentimentális partnerről van szó, az soha nem pozitív a mentális egészségére nézve. Ez a helyzet egy sor bonyodalmat hoz magával, amelyek élete különböző területeit érinthetik, és ezért szükséges tudni, hogy mit kell tenni, hogy véget vessünk az élmény okozta gyötrelemnek.

• Kapcsolódó cikk: "A szerelem 4 fajtája: milyen fajtái vannak a szerelemnek?"

Szeretni valakit, aki nem szeret téged: mit tegyél, hogy ne érezd magad rosszul?

Az alábbiakban néhány ajánlást fogunk látni, hogyan lehet legyőzni azt a helyzetet, amikor szeretni valakit, aki nem szeret téged. Bár senki sem tudja teljesen irányítani ezeket a körülményeket, mindig a legjobb felkészülni.

1. Légy racionális a helyzettel kapcsolatban

Ez azt jelenti úgy lássuk a dolgokat, ahogy valójában megtörténnek, és nem úgy, ahogy szeretnénk, hogy megtörténjenek

. Ehhez logikát kell használnunk, hogy valósághűbben lássuk a helyzetet; így képesek leszünk elfogadni a tényeket és továbblépni.

2. Tényleg tudja, ki a másik személy

Néha elég lehet néhány gondolatot cserélni, vagy elbeszélgetni néhány napot, hogy érezzük, már szeretjük a másikat. A bizonytalanság egészségtelen, mivel idealizálható.

A legjobb, ha jól megismerjük a másik embert, szánunk időt a vélemények, ízlések cseréjére, és meglátjuk, mi a közös bennünk. Néha ott látunk erényeket, ahol nincsenek, csak szeszélyből; oda kell figyelnünk arra a lehetőségre.

• Érdekelheti: "A szívfájdalom szakaszai és pszichológiai következményei"

3. Tűzz ki személyes célokat

Ennek az a célja, hogy ne összpontosítsunk minden energiánkat a másik személyre, és kezdjünk el többet dolgozni magunkon. Személyes stratégiai tervezés létrehozása sokat segít a viszonzatlan szerelem leküzdésének ügyében.

4. Ne feledje, hogy senki sem nélkülözhetetlen

Ne feledje, hogy nincs szüksége másokra a boldogság eléréséhez. A társas kapcsolatok fontosak, de kölcsönösnek kell lenniük. Ha valaki nem akarja, hogy részesei legyünk az életének, ez egy olyan döntés, amelyet tiszteletben kell tartanunk.

5. Keress hobbit

Olyan tevékenységeket végezzen, amelyek kapcsolatot tartanak önmagukkal. Így elkerülheti a tolakodó gondolatokat. és jobban megismered önmagad azon tevékenységek által.

Az ötlet az, hogy ezek olyan dolgok, amelyeket szeretsz, lehetnek régi hobbid, amelyeket magad mögött hagytál. Soha nem késő újra felvenni őket, és mi lenne jobb alkalom, mint amikor meg kell tisztítani a palát.

6. Kerülje az önsajnálatot

Attól, hogy a másik személy nem érdeklődik irántunk, nem jelenti azt, hogy valami nincs rendben velünk. Mindenkinek megvan az oka, hogy tegyen valamitTalán nagyon személyes okok, amelyeket nem mindig fogunk tudni.

A probléma nem feltétlenül te vagy, ezért ahelyett, hogy sajnáltatod magad, inkább összpontosíts a tapasztalatokból való tanulásra, hogy megerősítsd magad belőlük.

7. Találkozz új emberekkel

Ez nem jelenti azt, hogy a másik személyt egy másik személyre igyekszik helyettesíteni; Arra utal, hogy lehetőséget adsz magadnak arra, hogy új barátokkal bővítsd társadalmi körödet, ami gazdagíthatja az életedet.

Ne összpontosítsd figyelmedet teljesen valakire, ez fokozatosan aláveti magát egy függőségi alapú kapcsolatnak.

8. Kommunikálj határozottan

Ha világosan és tömören beszél, sok félreértés elkerülhető azzal a személlyel, akivel áltattuk magunkat.

Ha képesek vagyunk nyersen kifejezni érzéseinket, akkor nagyobb valószínűséggel kapunk időszerűbb válaszokat, amelyek a legjobb módon képesek megérteni a dolgokat.

9. Nem minden tőled függ

Ha ezt megértjük, minden könnyebb lesz. Vannak olyan körülmények és helyzetek, amelyek egyszerűen kívül esnek rajtunkpéldául mások személyes döntései.

A legjobb mindig az lesz, ha arra koncentrálunk, amit meg tudunk tenni, és ebből dolgozunk, elfogadva, hogy mindenki másképp gondolkodik, és ehhez joga van.

10. Megjelenítés

Ez egy olyan technika, amelyet gyakran használnak a terápiában. Abból áll, hogy elmegyünk egy csendes helyre, és olyan helyzetekbe képzeljük magunkat, amelyek számunkra kellemesek. Becsukjuk a szemünket, hogy egy pillanatra elképzeljük, jól megvagyunk az illető nélkül, teljesítjük személyes céljainkat és élvezzük.

Ez nagyon hasznos ahhoz, hogy elkezdjük igazán megérteni, hogy boldogok lehetünk, függetlenül attól, hogy kik vannak szeretett és nem ugyanúgy szeret minket, vagyis akivel a szerelmi helyzet kialakult viszonozva.

11. Fogadd el a gyász folyamatát

Ez a fajta párbaj abból áll miután egy izgalmas projekt részeként felkértük az elképzelésünket arról a személyről, mert ez a veszteség elkerülhetetlenül kellemetlenséget okoz nekünk.

Ennek a helyzetnek a leküzdéséhez fontos elfogadni, hogy a dolgok nem úgy alakultak, ahogy valószínűleg elképzeltük. Amikor megértjük, hogy közelebb vagyunk egy bizonyos érzelmi egyensúlyhoz.

12. Tartsa a távolságot

Ez nagyon fontos ahhoz, hogy véglegesen leküzdhessük azt a tényt, hogy szeretünk valakit, aki nem szeret téged (vagy nem úgy csinálja, ahogy szeretnéd). Minél nagyobb távolságra vagyunk a szóban forgó személlyel szemben annál inkább segítünk az agyunknak elfelejteni.

Egy idő után, amikor úgy érzi, hogy már megerősödött, és az illető nem gyakorol semmilyen kontrollt érzelmeiről, látni fogja, hogyan tud úgy közelíteni, hogy köszönjön anélkül, hogy a nyugalma megmutatkozna érintett. De mindehhez idő kell, és mindenekelőtt személyes döntés kell a továbblépéshez.