Magányosnak érzi magát a párjával való kapcsolatában?

A konzultáció során egy páciens azt mondta nekem, hogy magányosnak érzi magát annak ellenére, hogy van párja. Érezze a mesterség gyakorlásának, a gyerekek iskolába vitelének, a házi feladat elvégzésének segítésének terhét, orvoshoz vinni őket, és kényszert érezni, hogy lefeküdjön vele, mert attól tartanak hűtlen.

Ezt mondta: „Tudja, annyira fáradt vagyok, hogy mindent magam csináljak, úgy érzem, ő éli az életét, amíg elkészítem neki a ruháit és az ételt… Időnként segít a ház körüli dolgokban, de a legnagyobb gondja az, hogy már nincs meg az a szexuális energiám, mint az anya korom előtt. Nem tudom, milyen irányba induljak el, mert szeretnék, de nem tudom, mit tegyek, hogy ne maradjak egyedül mindennel."

• Kapcsolódó cikk: "Honnan tudod, hogy mikor kell párterápiára menni? 5 nyomós ok"

Magányosságra való hajlam?

A Latin-Amerikában végzett tanulmányok erre a következtetésre jutottak A partnerrel élők és kisgyermekes emberek 54%-a számolt be arról, hogy egyedül érzi magát életében. Három olyan tényezőt találtak, amelyek befolyásolják ezt a helyzetet, és ezek a következők:

• A közösségi hálózatok hatása a szeretet kifejezésének módjaira (kontaktus nélkül, hangulatjelek, gif, videók, írott és non-verbális üzenetek stb. segítségével).
• A munka túlterhelés.
• A pénzügyi gond.
• Hipermaternitás (az anya saját igénye, hogy megvédje a gyermekeket a jelenlegi életkörülményektől).

A Mexikói Autonóm Egyetem által végzett más tanulmányok megállapították, hogy az a tény, hogy magányosnak érzi magát egy partnerrel, ennek a következménye:

• A kommunikációs távolság, amely akkor következik be, amikor az emberek már nem osztják meg napjaik történeteit azzal a biztonsággal, hogy egy megbízható személy mellett van, hogy megosszon álmokat, eszméket és tervezni.
• Érezd annak a személynek a hiányát, akit különlegesnek és bensőségesnek tartanak, és hosszú távon generál csalódottság, kudarc és félelem a változástól.

• Érdekelheti: "12 tipp a páros viták jobb kezeléséhez"

Egy páros dinamika, amely a magányt és a frusztrációt ösztönzi

Szakmai tapasztalataim során azt tapasztaltam, hogy amikor a személyes érdekek érvényesülnek a közös érdekeknél, a pár kapcsolatát a vége fenyegeti.

Azt is megfigyeltem, hogy az ítélkezés, a kritika és a fenyegetés rombolja a megbecsülést, és az intolerancia szörnyetegét építi fel, kezelhetetlenné téve a kommunikációt. Doktori fokozatot szereztünk az ordításból, mesterfokozatot a közömbösségből, és profik vagyunk az önzésben (igazad akarunk lenni).

A szupermaternity viszont egy soha véget nem érő mese.Mivel mi, nők, sokszor hajlamosak vagyunk túlzottan vagy rosszabbul tekinteni a férfiakra, meg vagyunk győződve arról, hogy nem tudnak úgy tenni dolgokat, ahogy mi. És ezt az üzenetet az elméjükben hagyva beprogramozzuk őket úgy, hogy egyedülállónak tartsanak minket a szakmában, hagyjanak minket a gyermeknevelés élén, és ezt az időt rájuk fordítsák.

A következtetés az, hogy az élet saját célját tűztük ki: egyedül, fáradtnak és libidó nélkül érezzük magunkat. Érdekes módon a férfiak sok esetben úgy érzik, hogy egyedül vannak, sőt, gyermekeik kiszorítják magukat, közvetlenül ezután közösségi hálózatok és baráti tervek várnak rájuk.

• Kapcsolódó cikk: "3 oka a szexuális vágy hiányának"

Csinálni?

Ha úgy érzed, hogy neked és a párodnak külön élete van Annak ellenére, hogy egy helyen élsz, az első dolog, amit meg kell tennie, hogy megtudja, mi az érdeklődési köre közös (beleértve a kommunikációt is), majd írja le azokat a lépéseket, amelyeket mindegyik megtehet ugyanazzal a szemmel cím. És kezdje el addig csinálni, amíg el nem éri.

Például: meghatározzák, hogy közös érdeklődési kör az újra együtt randevúz. A lépések a következők:

• Ossza el a gyermekgondozási feladatokat.
• Hagyja őket egy megbízható személy gondjaira.
• Érkezz korán a találkozó napján.
• Foglaljon éttermet.
• Használj szerető szavakat, kerüld a csendet.
• És abban a pillanatban adja meg magát teljesen.

Ne felejtsen el mindent leírni, hogy együtt dolgozhasson, és mindegyikhez írja be a lépéseket. Fokozatosan kell haladnia rajtuk, és általában a legjobb az alábbiakkal kezdeni:

• Beszélgessen kiabálás nélkül
• Megállapodás, hogy: kerülje a nevetést (mert nevetségessé válhat)
• És légy hajlandó rá hallgassák meg egymást.

Ennek a helyzetnek az egyik módja az töprengve:

• Mik a közös céljaink, és hogyan segíthetünk ezek elérésében?
• Hogyan tegyem működőképessé a páros életemet anélkül, hogy azzal indokolnám, hogy nincs időm?
• Mit tehetünk, hogy segítsünk magunkon, ha elfáradtunk a túlzott kötelezettségektől, és elegendő energiát szerezzünk a szexuális intimitáshoz?
• Hogyan érvényesíthetem személyes érdekeimet anélkül, hogy ez befolyásolná párunk céljait?
• Mit követelek meg magamtól, hogy módosítsam azokat a dolgokat, amelyek úgy érzem, hogy kivonják a párommal való kapcsolatomat?

Meghívom, hogy vegye fel velem a kapcsolatot. Mondja el érzéseit, véleményét, vagy ha terápiás segítségre van szüksége.