8 hiedelem, amely érzelmi függőséget táplál a kapcsolatokban

Az érzelmi függőség egy pszichológiai rendellenesség, amely abból áll, hogy rögeszmés vágyunk van arra, hogy magunk mellett tartsunk valakit. Sokszor ez a személy a partner egy udvarlásban vagy házasságban, ami kedvez annak, hogy az érzelmi kötelék egyre károsabb és korlátozóbb legyen.

Ez a jelenség eltünteti azt a személyt, aki ebben szenved, és közvetlen hatással van életének minden területére, mind érzelmileg, mind kapcsolatilag, valamint a családra, sőt a munkára is. És ebben az értelemben Számos káros hiedelem létezik, amelyek megerősítik ezt a függőségi dinamikát a párkapcsolatokban.; lássuk mik azok.

• Kapcsolódó cikk: "Honnan tudod, hogy mikor kell párterápiára menni? 5 nyomós ok"

Milyen hiedelmek kapcsolódnak a párok érzelmi függőségéhez?

Számos pszichológiai elem képes érzelmi függőséget előidézni, és a legfontosabbak közül néhány a diszfunkcionális hiedelmek, amelyeket a másiktól függő személy alakít ki. Lássuk, melyek a leggyakoribbak.

1. Félek egyedül lenni

Érzelmi függőségben szenvedők

Gyakran azt feltételezik, hogy az egyedüllét egyenértékű az élet kudarcával, ezért rettegnek attól, hogy kapcsolatuk véget ér.

Az egyedülléttől való irracionális félelem az érzelmi függőség egyik leggyakoribb jele, és az a hiedelem kíséri, hogy ha egyedül vagyunk, senki más nem fog szeretni minket.

Ugyanígy a pár elszakadása, legyen az ideiglenes vagy tartós, szintén kellemetlen érzést kelt az emberben, és általában szorongással, stresszel vagy depresszióval jár együtt.

• Érdekelheti: "Nem kívánt magány: mi ez, és hogyan küzdhetünk ellene"

2. Delegálja az összes döntéshozatalt

Az érzelmi függőségről szóló legelterjedtebb hiedelmek egyike a következőkből áll higgy abban, hogy a pár mindig jobb döntéseket hoz, mint mi, bármilyen helyzetben és ezért kerüljük a saját kezdeményezésű felelősségvállalásban, tevékenységben vagy véleménynyilvánításban való részvételt.

Ez a gondolkodásmód teljesen irracionális, mivel azt hiszi, hogy a másik személy a legjobb az „elvétel” feladatában. általában véve, anélkül, hogy figyelembe vennék a témával kapcsolatos információk vagy ismeretek szintjét kérdés. Vagyis ebben a meggyőződésben a döntéshozatal cselekvése összekeveredik egy olyan képességgel, amely bármilyen helyzetben alkalmazható, és nem függ más készségektől vagy bizonyos tudástól.

• Kapcsolódó cikk: "A mérgező kapcsolatok 6 fő típusa"

3. Félelem az elhagyástól

Érzelmi függőségben szenvedőknél is nagyon gyakori a félelem attól, hogy a partner elhagyja, még akkor is, ha az illető nem igazán boldog a jelenlegi kapcsolatban vagy legyen tudatában annak, hogy jövő nélküli kapcsolatban élsz.

Ez az irracionális félelem az elhagyástól mérgező és egyenlőtlen kapcsolati dinamikát generál, amelyben a személy fél attól, hogy bármilyen hibát elkövet, ismét attól, hogy elhagyják.

• Érdekelheti: – Tényleg tudod, mi az önbecsülés?

4. Az a meggyőződés, hogy "kompenzálni" kell vonzerejük hiányát

Számos hiedelem van, amely befolyásolja az érzelmi függőségben szenvedő emberek önbecsülését, és a leggyakoribbak között találjuk. az a gondolat, hogy nagyon aktívan részt kell vennünk a másik személy kielégítésében, hogy kompenzáljuk vonzerejük hiányát.

Az érzelmi függőség az önmagunkról alkotott nagyon negatív nézethez kapcsolódik, amely általában nem esik egybe a valósággal És ez az idő múlásával növekszik, mivel a pár rosszul működő kapcsolata megerősíti ezeket a korlátozó hiedelmeket.

• Kapcsolódó cikk: "3 oka a szexuális vágy hiányának"

5. Idealizáld a másik embert

Amint jeleztük, az érzelmi függőség általában a valósággal való kapcsolat elvesztésével és a belé vetett hittel kapcsolatos illuzórikus gondolatok sorozata.

Így általánosan elterjedt az a vélemény, hogy maga a partner tökéletes ember, hibátlan, mindent tud és különleges. Ugyanígy a hibáikat általában minimalizálják, és figyelmen kívül hagyják a negatív vagy mérgező viselkedéseket.

• Érdekelheti: "Plátói szerelem: útmutató a szerelemhez a modern időkben"

6. Hidd el, hogy a boldogság a másikban van

Az érzelmi függőségben szenvedők gyakran természetesnek veszik, hogy nem lesznek boldogok, ha nincsenek együtt a párjukkal, ez tény hosszú távon sok kellemetlenséget okoz érzelmi szinten.

Ennek a jelenségnek ismét nagyon negatív pszichológiai vonatkozásai vannak a személyre nézve, hiszen összekapcsolásával a saját boldogság önmagunkon kívül állandóan aggódva élünk és állandóan félünk a létezéstől elhagyatott.

7. Az a hit, hogy a nézeteltérés szörnyű

Az érzelmi függőség másik klasszikus jele a nagy bosszúság és erős kényelmetlenség a partnerrel való viták vagy nézeteltérések miatt.

Ez az oka annak, hogy hosszú távon az érzelmi függő végül elkerül minden típusú konfliktust, és úgy dönt, hogy mindenben egyetért partnerével.

Érzelmi függőség esetén a másik partnernek való alávetettség olyan, hogy az illető általában fél elmondani a saját véleményét, hogy ne zavarja partnerét.

Ugyanígy, a pár bármely igénye általában elérhető, és hajlamosabb mindenféle manipulációt, valamint a fizikai vagy lelki bántalmazást leginkább eltűrni komoly.

• Kapcsolódó cikk: "12 tipp a páros viták jobb kezeléséhez"

8. Kedvelni kell

Azok az emberek, akik érzelmileg függnek a partnerüktől, hajlamosak mindent megtenni, hogy kedveljék a másikat, hiszen nem feltételezik, hogy ez a személy mellettük lehet a közös történelem és minden együttélés miatt, valamint önmaga azon tulajdonságai alapján, amelyek megkedvelték ezt az udvarlást vagy házasságot, és ezek alapján létrejött.

Ez általában arra készteti a függő személyt, hogy állandóan meggondolja magát, és néha a személyiségét a beszélgetőpartneréhez igazítja, hogy a másik személy megkedvelje őt.

Így az érzelmi függőség másik lényeges jellemzője a teljes lemondás saját preferenciái, véleményei, álmai vagy törekvései, valamint a saját barátokhoz ill rokonai.

Ez azért történik, mert az eltartott személy általában úgy véli, hogy preferenciáinak nincs értéke, és ami igazán számít, az az, hogy szerinte mit akar a partnere.

Pszichológiai támogatást keresel?

Az érzelmi függőséget mielőbb hivatásos pszichológusnak kell kezelnie, mert hosszú távon ez lehetséges jelentősen erodálják a személy érzelmi jólétét, és valódi mentális egészségügyi problémát generálnak sokak számára szinteket.

Legyen szó egyéni pszichoterápiáról vagy párterápiáról, léteznek hatékony beavatkozási formák az ilyen jellegű problémák megoldására. Ha érdekli az ehhez hasonló esetek pszichológiai támogatása, forduljon hozzám.