Kiberszédülés: jellemzők, tünetek, okok és a leküzdés módja

Érzett valaha szédülést, hányingert, hányást, tájékozódási zavart vagy szédülést egy elektronikus eszköz hosszú távú használata után? Ha igen, akkor nagyon valószínű, hogy kiberszédülést tapasztalt.

A kiberszédülés egy olyan kifejezés, amelyet a kényelmetlenség tüneteire kezdtek használni, amelyek azoknál az alanyoknál jelentkeztek, akik virtuális valóság technikák, bár jelenleg, tekintettel a technológia fejlődésére, ez a fogalom arra is szolgál, hogy utaljon a szédülés, amit más eszközök, például mobiltelefonok vagy számítógépek okoznak, miután hosszabb ideig böngészi őket időszak.

Annak ellenére, hogy nem súlyos betegség, orvosolnunk kell, mert krónikussá válhat, és szédülés esetén célszerű bevenni pihenőidő, és nem folytatjuk azonnal a funkcióinkat, hiszen például az autó használata ilyen körülmények között előfordulhat veszélyes.

Ebben a cikkben meglátjuk, mi az a kiberszédülés, jelentése, főbb tünetei, miért jelenik meg, mely alanyokat érinti leginkább, és hogyan lehet elkerülni vagy csökkenteni a hatását.

• Kapcsolódó cikk: "17 érdekesség az emberi észlelésről"

Mi az a kiberszédülés?

A kiberszédülés egy olyan kifejezés, amelyet évek óta használnak, több mint 1990-ig, és a a szédülés érzése, amely akkor jelentkezett, amikor az alany virtuális valóság technikákat vagy gépeket használt. A kényelmetlenség érzése a mozgási betegségé, vagyis azok a tünetek, amikor az autóban vagy a hajón megszédülünk.

A virtuális valóság egy olyan technika, amely lehetővé teszi az egyén számára, hogy hasonló módon nézzen szembe a valós helyzettel; Más szóval, az alany érzékileg érzékeli, hogy helyzetben van, de a valóságban ez a helyzet nem történik meg. Ennek az eljárásnak nem csak rekreációs haszna van, hiszen szakmai és terápiás környezetben is alkalmazták, például repülőgép-vezetési vagy -vezetési szimulátorokhoz vagy pszichoterápiához a különböző félt ingerekre adott fóbiák kezelésére.

Jelenleg a technológiák fejlődésével a fogalom definíciója kiszélesedett, ma már kiberszédülésen is értjük azt a kellemetlen állapotot, Ez azt jelenti, hogy sok időt, szinte egész napot kell mobiltelefonnal vagy számítógéppel tölteni, mint például a közösségi hálózatok használata vagy a videojátékok használata.

A virtuális valóság használata tehát nem helytelen, hiszen elősegíti egyes készségek képzését, egyesek fejlesztését viselkedését, de látni fogjuk, hogy személytől vagy a technika alkalmazási idejétől függően negatív következmények merülhetnek fel a tantárgy.

• Érdekelheti: "Videojáték- és új technológiák függősége a fiatalokban"

Tünetek

A kiberszédülés olyan kellemetlen érzést kelt, mint a normatív szédülés, vagy amihez jobban hozzászoktunk. Így az általános rossz közérzet érzése jelenik meg az alanyban. A szédülés tipikus tünetei az émelygés, sápadt arc, hányás vagy izzadás.Bár két olyan érzés is megjelenik, amelyek külön magyarázatot érdemelnek: az általános dezorientáció és a szemmozgási zavarok.

Az általános dezorientáció elsősorban azzal függ össze szédülés és szédülés, feltételezve a legnagyobb kényelmetlenséget okozó tünetek egyikét. Szemészeti zavarok esetén a harmadikhoz társul agyideg, más néven szemmotoros ideg, amely aktív és működőképes, amikor virtuális valóságot vagy különböző technológiákat használunk. Ily módon az ideg elváltozásának tünetei a látási fáradtság és a fejfájás.

Tekintettel az ezzel járó kellemetlen érzésekre és azokra a kellemetlen tünetekre, amelyek néhány olyan alanynál jelentkeznek, akiknek meg kell állniuk, Néha nehéz a virtuális valóság technikáját képzési vagy terápiás eszközként használni, mivel az egyén maga elutasítja.

Látjuk tehát, hogy nem tűnik komoly bántalmazásnak, de ez nem ok arra, hogy figyelmen kívül hagyjuk, és ne figyeljünk rá, hiszen bebizonyosodott, hogy ha nem teszünk semmit az orvoslás érdekében. továbbra is megjelenik, kronizálva, és hatással lehet a téma működésére, hiszen amint azt jelenleg tudjuk, a különböző technológiákat nem csak szabadidős célokra használják, hanem a munkahelyeken is.

Ugyanígy megfigyelték, hogy bár a tünetek általában rövid időn belül, percek vagy órák alatt csökkennek vagy enyhülnek, néhány esetben továbbra is fennállnak. egy egész napra, ami hatással van az egyén normális életére, és veszélyes, ha valamilyen tevékenységet hajt végre, például vezet, mivel növeli annak lehetőségét, hogy baleset.

• Kapcsolódó cikk: "Virtuális valóság és pszichoterápia: ezek a tulajdonságai"

Okoz

Láttuk, hogy a kiberszédülés számos tünethez hasonló a közös szédüléshez, de az előbbi esetében a kellemetlen érzés valódi mozgás nélkül jelentkezik; a téma nem igazán mozog, ellentétben azzal, ami a közönséges szédülésben történik, ahol a az egyén mozog (például autóval vagy hajóval utazva gyakran előfordul).

Tehát miért jelenik meg a szédülés, ha az alany nem mozdul? Hát ez a kellemetlen érzés az érzékszerveink által felfogott ellentmondásos információknak köszönhető. Így a mozgás érzékelését a látás befolyásolja, ez az, ami lehetővé teszi, hogy lássuk, hogy mozogunk; a vesztibuláris rendszer, amely az alany egyensúlyát szabályozza; és propriocepció, amely az egyén testtartásához kapcsolódik. A kibertengeribetegségben az történik, hogy az ezekből a rendszerekből hozzánk érkező információk nem konzisztensek egymással.

Mint tudjuk, a virtuális valóságban vagy a technológiák használatával az általunk észlelt mozgás nem valós. Ez azt jelenti, hogy vizuálisan érzékeljük, hogy mozogunk, hiszen a cél a mozgás érzése, de vizuális és proprioceptív rendszerünk nem fog ugyanolyan típusú érzetet kelteni, mivel csak valódi elmozdulás esetén aktiválódnak, így egymásnak ellentmondó ingereket érnek el. agy és ez az oka a kényelmetlenség vagy szédülés megjelenésének, tekintettel az információk egyenlőtlenségére.

• Érdekelheti: "Asszociatív kéreg (agy): típusok, részek és funkciók"

Kit érint leginkább a kiberszédülés?

Más hatásokhoz hasonlóan nem minden alanyt érint a kiberszédülés, vagy nem fogja ezt ugyanúgy megtenni.

Így azt látjuk, hogy a virtuális valóságnak kitett egyének többsége, 60-90%-a gyenge tüneteket mutat, amelyek nem akadályozták meg a tevékenység folytatásában; Másrészt szélsőségesen alacsonyabb százalékos arányt figyeltek meg azoknál az embereknél, akiknek vagy nem voltak tüneteik, vagy akiket túlzottan érintett a tevékenység abbahagyása. Az alanyok 5-20%-a nem fejezte ki kellemetlen érzését, és a résztvevők 5%-a kérte, hogy hagyják abba a tesztet. mert nem tudták folytatni.

Látható, hogy a kellemetlen érzés megjelenése biológiai és környezeti tényezőket vagy a helyzet típusát egyaránt magában foglalja. A belső vagy egyéni tényezőket illetően megfigyelhető, hogy több nőt, fiatalabb alanyt, 2 és 12 év közötti, valamint migrénes fejfájásra vagy szédülésre hajlamos személyeket érint. A tevékenység változóit tekintve az látható, hogy a nagyobb mozgások, ahol a fej és a test mozog, növelik a kiberszédülés lehetőségét.

• Kapcsolódó cikk: "A migrén 7 típusa (jellemzői és okai)"

Hogyan előzhetjük meg vagy küzdhetjük le?

Különféle stratégiákat találtak hasznosnak a szédülés tüneteinek megelőzésére. A virtuális valóság technikájával kapcsolatban célszerű fixpontot, statikust használni, a felvételen, ahol az alany fókuszálhatja a szemét, és segít a tünetek elkerülésében. Ha nincs meg a statikus elem, akkor a kép horizontjára is szegezhetjük a szemünket, mert az is bebizonyosodott, hogy segít csökkenteni a hatásokat.

Egy másik technika a kiberszédülés megelőzésére a virtuális valóság program létrehozásához kapcsolódik; A tervezőknek törekedniük kell arra, hogy a különböző szenzoros rendszerekből származó információk a lehető legkülönbözőbbek legyenek. például csökkenti a forgó mozgásokat, a gravitációmentes érzetet vagy a szállítást.

Jelenleg a mobileszközök gyakori használata fokozza a kiberszédülés tüneteinek megjelenését. Gyakori, hogy közvetlenül lefekvés előtt nézzük a mobilt az ágyból, amikor lekapcsoljuk a lámpát, a készülék képernyője nagyon közel van az archoz. és a szörfözés abbahagyása nélkül, mivel ezek a tényezők növelik a tünetek megjelenésének kockázatát. Ilyenkor a károk elkerülése végett célszerű lenne ugyanezt megtenni égő lámpával és távolabbi mobillal.

Végül, egy nagyon hasznos és kézenfekvő stratégia az, hogy pihenünk, amikor észrevesszük, hogy megvan az első tüneteket, amikor még gyengék, hogy megakadályozzák azok súlyosbodását, amelyek akkor nehezebben kezelhetők és csökken. Tehát, Amikor észreveszi a kiberszédülés első hatását, nem néz többé a mobilja, a számítógépe vagy a virtuális valóság képernyőjére., hogy pihentesse a szemét, és hogy teste ismét rendszeressé váljon.