Van összefüggés az emberek önbecsülése és a függőség között?

Ha a függőségekről van szó, sok mindent meg lehet beszélni, és természetesen sok tényezőt és elemet kell figyelembe venni. Ezen elemek egyike az önbecsülés., ami, ha jobban belegondolunk, nagy hatással van életünk bármely területére.

És igen, sok mondanivalója van a szóban forgó témában is, ami nem más, mint a függőség megjelenése és kialakulása.

• Kapcsolódó cikk: – Tényleg tudod, mi az önbecsülés?

Mit kell tudnunk az önbecsülésről?

A valóságban sok „vélemény” és nagyon téves elképzelés létezik az önbecsülésről. Mondhatjuk, hogy minden embernek más és más a fogalma, de sok mindent összefoglalva az önbecsülés úgy definiálható, mint ahogyan mindenki észleli.

Ez azt tükrözi, hogy ki-ki mit gondol magáról, és hogyan érez önmagáról, és ehhez arra alapozzuk magunkat, hogy miként látunk másokat.

Az alacsony önbecsülésnek nem csak egy kiváltó oka van: számos helyzet generálhatja azt. Az egészben az a veszélyes az alacsony önbecsülés miatt önmagadat elutasítod, ami nemkívánatos viselkedéshez vezethet, mint például egy függőség.

• Érdekelheti: "A függőség visszaesése megelőzhető"

Az önbecsülés fejlődése nagyban függ attól, hogyan látod magad

Nos, igen. Ez igaz. Ha nem jól érzékeljük magunkat, az veszélyes helyzetekhez és viselkedésekhez vezethet. Ha az önbecsülésünk nem olyan, amilyennek lennie kellene, az azt jelenti, hogy alábecsüljük a személyt, ami azt jelenti, hogy előbb-utóbb úgy gondoljuk, ha nem érjük meg, úgy kell viselkednünk. Ezt nem lelkiismeretesen tesszük, éppen ellenkezőleg.

Éppen ezért remek ötlet ezen dolgozni, mert ha olyan embernek látjuk magunkat, aki nem ér rá, akkor így fogunk viselkedni. Ez az alacsony önbecsülés arra késztet bennünket, hogy megőrizzük magunkat, és ezáltal sebezhetőbbek leszünk. hajlamosak olyan élethelyzetekre, amelyek függőséget generálhatnak, mert keresni fogjuk az érzés módját jobb.

Bár ismétlődően hangzik, nem felejthetjük el, hogy a függőség az olyan mentális betegség, amely negatív helyzeteket generál, amelyeknek a következményei valóban szörnyűek lehetnek. A szenvedélybeteg azonban mindennek ellenére továbbra is használ, pedig a szíve mélyén tudja, hogy változtatnia kellene.

• Kapcsolódó cikk: "A 14 legfontosabb függőségtípus"

ne add fel az életed

A függőség az elhagyás egyik formája, amely feladja a hiteles életet. Ez a fajta elhagyás a kellemetlen érzések és gondolatok elől való menekülés módja, de súlyos következményekkel jár. Károsítja a kapcsolatokat, tönkreteszi a karriert és a családokat, és még súlyosabb problémákhoz vezethet, mint pl depresszió, szorongásos zavarok, fóbiák, rögeszmés-kényszeres rendellenességek (OCD), pszichózisok vagy ötletek öngyilkos.

A probléma nem az élet feladása vagy a valóság elkerülése. kb nem kell úgy élnünk, hogy eltompuljuk az érzékeinket és megfosztjuk a boldogságtól.

Az alacsony önértékelés a világ egyik leggyakoribb mentális betegsége. Valaki, akinek alacsony az önbecsülése, mindig tehetetlennek, értéktelennek és alsóbbrendűnek érezheti magát. Krónikus önbizalomhiányuk is lehet, ami megnehezíti a mindennapi feladatok elvégzését, ez pedig kiváltója lehet a szenvedélybetegség kialakulásának.

Mindannyiunknak vannak álmai és céljai, amelyeket el akarunk érni. Néhány ember számára az élet túl soknak tűnik, és a függőséget választják, hogy elkerüljék a kemény valóságot. A szenvedélybeteg-kezelő központok támogatása nélkül a függősége kicsúszik az ellenőrzés alól, és veszélyeztetheti az önbecsülését.

• Érdekelheti: "A függőség elleni legjobb védekezés a megelőzés"

Néhány szokás az önbecsülés javítására

Ha időt szakítasz arra, hogy megismerjük egymást, remek ötlet az önbecsülésed fejlesztésére. Így őszintébb lehetsz magaddal. Hasonlóképpen képes lesz arra is gondolni, hogy mire van szüksége és mit kell tennie a saját életed önvizsgálata.

Az sem segít semmit, ha jól érzed magad, ha összehasonlítod magad másokkal. Minden ember más, és mindenki másképp érez dolgokat. Az összehasonlítás csak negatív érzésekhez vezet, és ezt el kell felejtenie. Az a fontos, hogy ismerj, és ha valakit észre akarsz venni, tökéletes, de csak inspirációnak.

Egy másik kérdés, hogy megtanuljunk határozottnak lenni. Ha nemet mondasz arra, ami bánt, az egy módja annak, hogy törődj magaddal és tiszteld magad. Nem az önzőségről van szó, hanem arról, hogy tisztában legyünk azzal, hogy mit akarunk, és mit nem.

Ugyanilyen fontos, tűzz ki reális célokat az életedbe. Biztosan így kell lenniük, mert csak akkor tudod teljesíteni őket, és nem esel frusztrációba.

Próbálj meg minden nap időt találni arra, hogy olyasmivel foglalkozz, amit szeretsz, és amitől jól érzed magad. Ez pozitív lelkiállapotba viszi Önt, és amíg ez a helyzet, az egyetlen fontos dolog te leszel.

Mint látható, az önbecsülés kulcsfontosságú tényező a függőség kialakulásában. A rajta végzett munka egy módja annak, hogy elkerüljük azokat a problémákat, amelyek nagyon nehéz helyzetekhez vezethetnek Ön és családja számára..