Az anyaság után bekövetkező pszichológiai változások

Az anyaság egy olyan élmény, amely bár nagyon izgalmas élményt nyújthat, némileg negatívabb változásokkal vagy nehezen kezelhető érzelmi egyensúlyhiányokkal is együtt járhat. Éppen ezért a perinatális pszichológia nemcsak a terhesség előtt és alatt avatkozik be, hanem funkciói végigkísérik az apákat és az anyákat a születés utáni első hónapokban is.

Ebben a cikkben meglátjuk, mik ezek a fő érzelmi, kognitív és kapcsolati változások, amelyeket egy nő átélhet, miután anyává lett.

• Kapcsolódó cikk: "Perinatális pszichológia: mi ez és milyen funkciókat lát el?"

Miért generálhat gyors pszichológiai változásokat az anyaság ténye?

Az anyasággal kétféle átalakulás esik egybe a nők életében. Egyrészt, a test megváltoztatásának folyamata, amely anatómiai és hormonális szempontból újra alkalmazkodik a magzat hiányához a méhben és mindehhez, ami ezzel jár.

A másiknak, szerepváltás: az anyaszerep megjelenésével számos gondozási kötelezettség beépítése szükséges a mindennapokba, amelyek mellett gyakran kiegyensúlyozatlanok az apához képest (ha van ilyen) az egyenlőtlen nemi dinamika miatt.

A tényezőknek ez a kombinációja, amelynek viszont sokféle következménye és lehetséges okai vannak a problémáknak, lehetséges az anyaság első lépéseit kihívássá tegye, vagy akár az egészségi állapot drasztikus romlásával járjon együtt szellemi. Az ilyen esetekben nem a szülés ténye vagy a gyermek gondozási, nevelési rutinja a probléma, hanem az élmény megélése során felmerülő egyéb bonyodalmak. Ezért Szakszerű pszichológiai segítséggel le lehet küzdeni az ilyen jellegű nehézségeket..

Másrészt pedig nem szabad elfelejtenünk, hogy nem minden negatív: az anyasággal járó pszichológiai változások közül sok nagyon izgalmas és serkentő, amint azt később látni fogjuk.

• Érdekelheti: "Rugalmasság: meghatározás és 10 szokás annak fokozására"

Gyakori pszichés változások az anyaság után

Itt a leggyakoribb változtatásokra fogunk összpontosítani; igen, ezek egy része ritkán fordul elő egyszerre, és nem kell minden anya szülési élményében jelen lenniük.

1. Nehéz megbirkózni a stresszel

A stressz egyrészt abból fakad, hogy több feladatot kell vállalni, másrészt attól tartunk, hogy valami rosszul sül el.. Végső soron a csecsemők teljes mértékben a felnőttektől függenek, és nagyon ki vannak téve a sérüléseknek, hozzá kell tenni, hogy nem tudják egyértelműen kifejezni, hogy mi történik velük, amikor valamilyen szövődményt szenvednek Egészség. Ez a kétértelműség és információhiány arra készteti az anyákat, hogy pesszimizmusra hajlamossanak, vagy arra a hiedelemre, hogy a baba folyamatosan figyelmeztet, hogy valami nincs rendben.

• Kapcsolódó cikk: "A stressz típusai és kiváltó okaik"

2. Illúzió az anyaságról

Az a tény, hogy konkrét célok vannak a gyermek nevelésében és nevelésében, sok anyát nagyon boldoggá tesz ennek az új projektnek. rövid, közép- és hosszú távú ösztönzőket kínál számukra. Vannak bizonyos hormonfelszabadulási mechanizmusok, amelyek hajlamosítják őket arra, hogy elégedettséget érezzenek a babával való szemkontaktus és a vele való fizikai érintkezés során.

3. Az anyaszerephez kapcsolódó bizonytalanságok

Ahogy előre sejtettem, a nemi szerepek fontos nyomot hagynak az anyaság élményében. Az anyák nyomást éreznek, hogy példamutatóan járjanak el gondozási feladataik során, és ez bűntudatot kelthet bennük, vagy megsértheti az önbecsülésüket, ha úgy gondolják, hogy „nem értenek a feladathoz” a társadalom szemében még annak ellenére is, hogy véleményük szerint mindent megadnak a babának, amire szüksége van.

4. Fokozott igény az egyedüllétre

A munkaterhelés miatt nagyon gyakori, hogy az anyák elkezdik Sokkal jobban értékeld a magányt, a lehetőségét, hogy mindentől és mindenkitől elszakadj, és legyen időd magadra. És az, hogy az ilyen pillanatok egyre ritkábban fordulnak elő, ami szintén megnehezíti az önvizsgálatot és a magányt igénylő hobbik fenntartását.

5. Identitásod gyors fejlődése

Sok olyan nő, akinek először születik gyermeke, az „anya” fogalmát identitásuk központi részének tekinti., amiről nem gondoltak, hogy megtörténhet. Vagyis kezdenek elsősorban más anyákkal kapcsolatba lépni, konzultálnak a médiával az anyasággal, családfenntartással kapcsolatban, mindenkivel tudatják, hogy anyák, és ezt egyértelműen kifejezik közösségi oldalaikon... Ez azt jelenti, hogy bizonyos esetekben a barátságok néhány perc alatt megváltoznak hónapok.

• Érdekelheti: "Énfogalom: mi ez és hogyan alakul ki?"

Ritka pszichés változások az anyaság után

A következő változási folyamatok viszonylag ritkábban fordulnak elő, mint a korábbiak, de néhányuk korántsem ritka. Lássuk, mik ezek.

1. Bűntudat

Egyes anyák nem csak azért érzik bűnösnek magukat, mert úgy érzik, hogy nem tudnak megbirkózni az új szerepkörből fakadó minden felelősséggel (ami nagyon gyakori), hanem amiért nem éreztem elég lelkesedést a közelmúltbeli anyaság vagy a babával való kellő kapcsolat iránt. Ez részben az erős elvárások rendszerének köszönhető, amelyek az anya gondozói szerepe körül forognak, amely a szexizmus egyik megnyilvánulási formája. Az az egyszerű tény, hogy nem érez minőségi érzelmi változást önmagában az anyává válás előtt és után, elég lehet ahhoz, hogy feltételezzük, hogy valamit rosszul csináltak.

2. Szülés utáni depresszió

Szülés utáni depresszió, amely becslések szerint a gyermeket szült nők körülbelül 15%-át érintiEnnek biológiai és pszichoszociális okai vannak.

Születés után egy sor gyors változás következik be a hormonfelszabadulás mintáiban a testet, és ez egyensúlyhiányt okozhat, amely az állapot eltérésében fejeződik ki felvidít.

De ehhez hozzá kell tenni, hogy pszichológiailag kell kezelni mindazt, ami a szülés óráiban és közvetlenül utána történt, attól a félelemtől, hogy megtudhatja, hogy a baba jól van-e vagy beteg, és attól a stressztől, hogy hazamegyek, és elkezdek egy teljesen boldog életet. új. Mindez érzelmileg nagyon megrázhatja az anyát, és Ebben a sebezhetőségben nem ritka, hogy „dominóeffektus” lép fel más típusú problémákkal és kihívásokkal..

• Kapcsolódó cikk: "Szülés utáni depresszió: okok, tünetek és kezelés"

3. test diszmorfia

Egyes anyák nagyon rosszul érzik magukat a testükben a szülés után, és mindig tisztában vannak azzal, hogy vajon Ahogy telnek a hetek, a bőr visszanyeri feszességét, a mellei visszaállnak a régi állapotba, stb. Ez rögeszmés gondolatokat és önellenőrző magatartást vált ki amelyek extrém esetben elősegítik annak megjelenését test diszmorf rendellenesség.

Pszichológiai támogatást keres a terápiában?

Ha érdekel a pszichológiai segítségnyújtás anyáknak, forduljon hozzám.

Általános egészségügyi pszichológus vagyok, és bármilyen korú emberrel dolgozom. A foglalkozásokat személyesen, a valenciai irodámban vagy az online terápiás módon keresztül lehet lebonyolítani.