Miért az érzelmei elől való menekülés a legrosszabb hiba, amit elkövethet?

A kulcs az, hogy félelem, bűntudat és szégyen nélkül az érzelmeink jelenlétében legyünk hogy elkezdjük felszabadítani azokat a blokkokat, amelyek megakadályoznak bennünket abban, hogy lépéseket tegyünk a projektjeink felé felnőtt életünkben.

A lélek megnyugtatása az elkerülés vagy a menekülés tablettájának bevétele nélkül az igazi belső munka, a amely arra hív minket, hogy szembenézzünk azzal, amitől annyira félünk: egy bizonyos életkor elérése anélkül, hogy „sikeres” lennénk, az magányosság vagy attól való félelem, hogy elveszettnek érezzük magunkat, vagy folytatjuk azt a munkát, amitől boldogtalannak érezzük magunkat.

• Kapcsolódó cikk: – Mi az érzelmi intelligencia?

Az érzelmi oldalunk elfogadásának igénye

Arra tanítottak bennünket, hogy az eredmény sokkal fontosabb annál, hogy együttérzéssel öleljük át egymást és ismerjük el fájdalmainkat.. Megtanítottak minket hősnőket és hősöket játszani, nincs ennél nagyobb hiba.

Az érzelmek a belső iránytűnk; ha nem tudjuk, hogyan kezeljük őket, akkor olyan sebeket hozunk létre, amelyek felnőtt életünkben láncok, amelyek a testet, a döntéseket, képtelenség megvalósítani a projektjeinket, vagy elhagyni helyeket és kapcsolatokat félelem miatt magányosság.

Gyermekkorban különösen érzelmi programozási sorozatot alakítunk ki, amely olyan helyzetekben aktiválunk, amelyeket fenyegetőnek élünk meg.

Például, ha gyermekkorunkban túlzottan védettek voltunk, lehetséges, hogy megfoghatatlan személyiség alakul ki bennünk: nehéz lesz megbíznunk a képességeinkben, és pánikot fogunk érezni Élő helyzetekben, amikor próbára kell tennünk a képességeinket, ezért inkább menekülünk, kevés olyan hely van, ahol biztonságban érezzük magunkat maguk.

Egészen addig, amíg teljesen tudatában nem leszünk ennek A menekülés csak az a mechanizmus, amelyet megtanultunk használni a fájdalom elkerülésére Ha elutasítottnak vagy alsóbbrendűnek érezzük magunkat, akkor továbbra is ezen a lencsén keresztül fogjuk látni az életet, amely a személyiség fogalma alapján több szempont kombinációjának eredménye:

• Rokonok: mind a magból, mind a családfából, ezekből örökölünk bizonyos mintákat vagy programozást.
• Egyéni: olyan tulajdonságaink, mint a temperamentum, születésünktől fogva elkísérnek bennünket.
• Társadalmi: amikor megérkezünk a világba, elvárják, hogy szerepet töltsünk be a családban és a társadalomban.

Mindezek, alakítsa tudattalan mintáinkat és ők a források annak felismerésére, hogy mi vezet bennünket a blokkoltság érzéséhez. Ha megadjuk magunknak a lehetőséget, hogy kapcsolatba léphessünk azzal az érzelmi részleggel, amely beárnyékol bennünket, vagyis ami reakciókészségre késztet, megkérdőjelezhetjük személyiség, amelyre a valóság látásmódját építettük, és hogy az érzelmeken keresztül bizonyos erőt adunk neki és intenzitás.

• Érdekelheti: "Önbecsapás és -kerülés: Miért csináljuk, amit csinálunk?"

Mi a kihívás abbahagyni a menekülést azoktól a túláradó érzelmektől, amelyek annyira megrémítenek bennünket?

Ismerje fel, hogy ezek megoldatlan érzelmi szükségletekből származnak, és hogy megtanultunk bizonyos stratégiákat, így kompenzálva lettek. Vegyünk egy példát a „jólánynak lenni”, ez a karakter, akit a konzultáció során oly sokat találok: a vágy miatt, hogy anya, apa, gondozók lássák...

Olyan karakterré válunk, aki nem tudja, hogyan mondjon nemet és mindenkit ki akar elégíteni (amellett, hogy társadalmilag ez az, amit a női szereptől elvárnak); Eljön az idő, amikor már annyira begyakoroltuk ezt a mintát, hogy végül azonosítjuk magunkat.

Felnőttkorunkban ez korlátozni fog bennünket, amikor életet kell adnunk projektjeinknek, mert felépítésük azt jelenti, hogy feladjuk azokat az elvárásokat, amelyeket mások támasztanak velünk szemben. Ha követsz itt, a felhívásom: ne fuss el jobban, mint amennyi fáj! A tabletta nem lesz örökké hatásos, azonnal ismerje fel azokat a személyiségprogramokat, amelyek az automatikus cselekvéshez vezettek.

Abban a pillanatban, amikor a túláradó érzelmek megérkeznek, csöndbe kerülj, érezd azt a kényelmetlenséget, amit generálnak benned, kapcsolódj belső gyermeke, kísérje el, hogy többé ne tekintse a világot fenyegetésnek, hogy többé ne tárgyalja lényét, hogy legyen érvényesített.

Ha megengedjük magunknak, hogy megtapasztaljuk ezt az érzelmeket, eljön az idő, amikor egy részünk nyugalomra hív bennünket.

Ily módon az a részünk, amely a derűs magva, és lehetővé teszi számunkra, hogy legyünk ismét a lánnyal a felnőttből, hogy elmondjam neki: elég vagy, itt és most csinálod jól. A kulcs mindig az lesz, hogy visszatérjünk önmagunkhoz, tanuljunk meg anyától és apától, hogy ne keressük kívül azt, ami már bent van.