A 10 legjobb meditációs tanfolyam Ávilában
A közép Mátrika Jóga Iskola Iyengar jóga, meditatív művészetek és hagyományos tantra elvonulások sorozatát kínálja a Sierra de Gredosban bármilyen szintű emberek, valamint tapasztalt jógaoktatók számára.
Ezt a lelkigyakorlat-készletet magasan képzett szakemberek tanítják, és egy hétvége alatt, egy egész hétre vagy a nyári hónapokban és egyéb időpontokban tartott hosszabb elvonulásokon megjelölt.
Ezen az elvonuláson a jóga és a meditáció különféle formáira szakosodott képzést talál, beleértve az iyengar jógát, a hatha-t, a vinyasa kramát és a Shivaita tantrát.
Hasonlóképpen, a központ szakemberei különböző meditációs formákat is tanítanak, amelyek a tantrizmusból, a tibeti buddhizmusból és a zen buddhizmusból táplálkoznak.
Az ébredési központ a Mindfulness és a tibeti buddhista meditáció oktatását kínálja az online modalitáson keresztül és teljesen egyénre szabott foglalkozásokon, amelyeket saját tapasztalati területükön elismert szakemberek tartanak.
Ezt a központot Sandra García Sánchez-Beato pszichológus irányítja, aki a meditációra és a különféle rendkívül hatékony terápiák alkalmazására szakosodott szakember. mint például a Mindfulness (MBSR), az együttérzésen alapuló ellenálló képesség tréning és a tibeti buddhista meditáció különféle formái hitelesek kezében szakértők.
A Yoogaem Központ meditációs és jógaórák sorozatát kínálja Avilában az élmény minden szintjéhez, valamint minden korosztály számára, akik szeretnék élvezni ennek a gyakorlatnak az összes előnyét ezeréves
Ezeket a meditációs órákat mind személyesen, mind videohíváson keresztül kínálják, és néhány fő jógamódszerek, amelyeket a létesítményeiben tanítanak Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Kundalini, jóga és jóga Helyreállító.
Az ávilai Medicalitas központ jóga- és meditációs foglalkozásokat kínál a vipassana modalitásban minden résztvevő számára, aki szeretné megtanulni ezeket a technikákat, és beépíteni őket mindennapi életébe egészségének javítása érdekében.
A foglalkozások egy órásak, és különböző mentális edzési, meditációs és koncentrációs technikákat tanítanak növeli a koncentrációt, csökkenti a stresszt, javítja az érzelmi egyensúlyt, tanulja meg jobban kezelni a problémákat és javítja az állapotát felvidít.
A Fisio Salud Ávila központ jógaórákat kínál azzal a céllal, hogy minden ügyfele javítsa fizikai, érzelmi és intellektuális a jóga gyakorlása és a különböző légzőgyakorlatok, meditáció és kikapcsolódás.
A meditáció és a jóga gyakorlásának néhány előnye az egészségre, az ellenállás javulása, erő és rugalmasság, önbecsülés, érzelmi stabilitás, valamint figyelem, koncentráció és memória.
A Zahir tánc és testtudatosság iskolája relaxációs és meditációs tevékenységek sorozatát kínálja képzések és órák formájában, minden korosztály számára.
A központ különféle létesítményekkel rendelkezik, amelyek teljesen alkalmasak a kielégítő végrehajtásra olyan tevékenységek, mint a jóga vagy a légi pilates, a hipopressziós technika, az igazodás és a tudatosság testi.
Az Escuela Internacional de Yoga ezt az intenzív lakossági vinyasa jóga tanfolyamot kínálja, egy 100 órás munkaprogram, amely 6 napból áll, és amelynek kezdő dátuma 2022. április 12.
Ez a tanfolyam minden olyan résztvevőnek szól, aki szakosodott Vinyasa jógaoktatóvá szeretne válni, és az ávilai Casa de Espiritualidad Santa Teresa-ban zajlik.
A Shama Retreats központ jóga- és meditációs elvonulást kínál a Sierra de Gredosban, Ávila, hazánk egyik legszebb természeti tájának közepén, ahol minden résztvevő különféle relaxációs tevékenységeket iktat be a mindennapjaiba.
Az elvonulás 5 napos és 4 éjszakás, egy 20 szobás falusi tanyán zajlik, ahol minden szolgáltatás megtalálható. Ezen kívül meditációs tevékenységek zajlanak egy nagy átlátszó kupolában, amely a természet közepén található.
Az Alhambra Fitness és Wellness Központ számos meditációs tevékenységet kínál kéz a kézben egy multidiszciplináris szakemberekből álló csapattal, akik hallgatóik fizikai és pszichológiai jólétére specializálódtak.
A központban végzett fő tevékenységek a pilates és az adaptált pilates, a hipopressziós gimnasztika, a szülés előtti pilates és a szülés utáni pilates.
Az USAL Sports Center által kínált jógatanfolyam minden korosztály számára kínál gyakorlatokat, testhelyzeteket, légzési technikákat és meditációt, amelyek nagyon hasznosak a fizikai és érzelmi egészség javításában.
A rendszeres jógagyakorlat célja az érzelmi menedzsment, az érzelmi egyensúly javítása, a koncentrálóképesség, a medencefenék izomzata, a koordináció és a csökkentése feszültség.
