Hogyan hat a stressz az idegrendszerre?

A stressz olyan érzelem, amely akkor jelenik meg, amikor olyan helyzetben találjuk magunkat, amelyben azt észleljük, hogy életünk vagy jólétünk veszélyben van. Ez az érzelem számos szerves mechanizmus aktiválását jelenti, amelyek arra irányulnak, hogy elegendő energiájuk legyen ahhoz, hogy szembenézzenek az észlelt fenyegetéssel.

Mint érzelem, hogy van, van egy neurológiai szubsztrátja, hatással van az idegrendszerünkre. Attól függően, hogy pontos vagy krónikus stresszről van szó, valamilyen módon hatással lesz szervezetünkre.

Legközelebb felfedezzük milyen változások mennek végbe idegrendszerünkben, amikor stresszesek vagyunk.

• Kapcsolódó cikk: "Az idegrendszer részei: funkciók és anatómiai struktúrák"

Milyen hatással van a stressz az idegrendszerre?

A stressz olyan érzelem, amely akkor keletkezik, amikor valamilyen változást vagy előre nem látható eseményt észlelünk a környezetben. Az ilyen érzelmek funkciója, hogy felkészítse testünket arra, hogy kielégítő választ adjon rá ilyen változások, amelyek akkor jönnek létre, amikor az egyén úgy érzi, hogy a helyzet túlterheli azokat az erőforrásokat, amelyekben hisz biztosítani.

Egyértelműen, a stressz segít összeszedni az összes szükséges erőt hogy győztesen kerüljön ki az érzelmileg feszült helyzetből.

Ez a mechanizmus fiziológiai reakciót foglal magában, amely folyamatok sorozatát aktiválja szerves szinten, hogy képesek legyünk szembenézni bármivel, ami szükséges. Amikor stresszesek vagyunk, szív- és érrendszerünk, anyagcsere-, immunrendszerünk és neuroendokrin rendszerünk számos változáson megy keresztül. elegendő energiát nyerni glükóz formájában ahhoz, hogy az izmok harcolni vagy menekülni tudjanak, és leküzdjék a helyzet.

Ezután részletesen meglátjuk, melyek azok a változások, amelyek az idegrendszer különböző összetevőiben következnek be, amikor stresszreakció lép fel.

• Érdekelheti: "A stressz típusai és kiváltó okaik"

Az autonóm idegrendszer

Az autonóm idegrendszer nagyon fontos szerepet kap azokban a helyzetekben, amelyek stresszt okoznak számunkra. Amikor fenyegetést észlelünk, ennek a rendszernek a fele aktiválódik, a másik pedig gátolva van. Ezek a rendszerek a szimpatikus és a paraszimpatikus.

szimpatikus idegrendszer

Az autonóm idegrendszer azon része, amely aktiválódik, a szimpatikus. Noha eredete az agyból származik, vetületei a gerincvelőből sugároznak, érintkezve a test összes szervével, ereivel és verejtékmirigyeivel. Az idegrendszer ezen komponense akkor aktiválódik, amikor az agy úgy ítéli meg, hogy vészhelyzetben van.

Amikor ez a rendszer aktiválva van, a hipotalamusz parancsot ad a mellékvesék aktivitásának fokozására. Ez az úgynevezett szimpatikus-adrenomedulláris tengely (SAM) gyors aktiválása, amely adrenalint és noradrenalint, a stresszválasz két alapvető neurotranszmitterét szabadít fel.

paraszimpatikus idegrendszer

Az idegrendszer másik fele, amely gátolva van, a paraszimpatikus, amely úgy viselkedik, hogy nem akadályozzák a szimpatikus rendszer munkáját és elősegítik a struktúrák aktiválódását szükséges hogy adekvát választ tudjunk adni arra, ami a választ aktiválta stresszes a szervezetben.

A stressz hatása az agyra

A stressz fokozza az agy különböző struktúráinak aktivitását, hogy felkészítse a jövőbeli igényekre. Ez a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely vagy HPA, amely lehetővé teszi a rövid távú stresszhelyzetek feloldását fenyegetésekkel szemben az alábbi módon.

Első, a hipotalamusz egy speciális hormont, a kortikotropint (CRH) szabadít fel. Ez a hormon stimulálja az agyalapi mirigyet, így az egy másik anyagot szabadít fel: az adrenokortikotropint (ACTH). Ennek hatására a mellékvesék három másik hormont is kiválasztanak: adrenalint, noradrenalint és kortizolt.

Az epinefrin és a noradrenalin katekolaminok, és növelik a vérnyomást és a pulzusszámot. Ez azt is jelenti, hogy amikor idegesek és stresszesek vagyunk, a vérellátás a gyomor-bélrendszerből a izmokat, megbénítja az emésztést, és minden erőt és energiát összpontosít, hogy képes legyen fizikailag reagálni, ha van szükséges.

A kortizol hatására glükóz szabadul fel, szükséges cselekvés ahhoz, hogy a szervezet elegendő energiával rendelkezzen ahhoz, hogy felkészüljön a helyzet követelményeire. Ezenkívül sebek vagy sérülések esetén a kortizol a gyulladás megelőzésére szolgál. Az izmok vért és cukrot kapnak, hogy növeljék az erőt, az agy pedig növeli a koncentrációját, hogy a test és az elme együtt tudjon működni a túlélés érdekében.

• Kapcsolódó cikk: "Neuropszichológia: mi ez és mi a vizsgálati tárgya?"

A krónikus stressz hatása az idegrendszerre

A stressz kiváltja a glükokortikoidok szintjét a véráramban, így A krónikus stressz káros hatással lehet a szervezetre, különösen a neuronokra és azok elágazásaira, amelyek érzékenyek. Az agyban a krónikus stressz okozta szerkezeti és funkcionális változások vannak, amelyek mint Ennek eredményeként hangulati zavarokat és viselkedési változásokat idéznek elő és fiziológiai.

A krónikus stressz gátolja a neuronok glükózfelvételét, ami megváltoztatja fejlődését és növekedését. Ezenkívül a túl sok stressz biokémiai kaszkádot indít el több idegi szinapszis formájában, különösen a hippocampusban és a prefrontális kéregben.

Ez túlaktivációt okoz ezeken a területeken, károsítja a neuronokat és a citoszkeleton lebomlását okozza. Is a neuronális fehérjék fejlődési rendellenességei és oxigéngyökök képződése lép fel, amelyek az idegsejtek halálát okozzák.

A hippocampus, az amygdala és a prefrontális kéreg olyan struktúrák, amelyek nagyon érzékenyek a változásokra, és a stressz az egyik olyan tényező, amely hozzájárul az átalakulásukhoz. Az ilyen változások visszafordíthatóságának mértéke a stresszorok időtartamától és hatásosságától, valamint a stresszes epizód által felszabaduló neurokémiai anyagok mennyiségétől függ. Ez nem csak a kognitív szintű hatásokat hoz magával, hanem azt is változásokkal jár az érzelmekben, a viselkedésben és a neuroendokrin funkciókban az egyéné.

Hatások a hippocampusra

Amint azt az előző részben említettük, a változásokra az egyik legérzékenyebb agyi struktúra a hippocampus. Ebben a szerkezetben magas a glükokortikoid receptorok koncentrációja és a tanulás kulcsszerkezeteként agyi plaszticitása miatt nagyon érzékeny a változásokra, ami az új ismeretek befogadásához szükséges. A hippokampusz az idegi kapcsolatok erősítésével vesz részt új emlékek létrehozásában. Nem tárol emlékeket, de olyan hálózatokat hoz létre, amelyek lehetővé teszik a korábbi tapasztalatok társítását.

Rövid távon a stressz hatására több oxigén és glükóz jut el az agyba, ami azért pozitív, mert fokozza ennek a szerkezetnek az aktivitását és javítja a stresszes helyzet emlékét. Ennek megvan az az előnye, hogy ha megismétlődik az, ami stresszt okozott, akkor gyorsan eszébe jut, hogyan kezeltük a helyzetet, és így gyorsabban kerülünk ki győztesen.

De ha a stressz krónikussá válik, a glükóz és az oxigén szintje csökken, és a hippocampusban lévő neuronok sorvadni kezdenek, ami károsítja a köztük lévő kapcsolatokat és memóriaproblémákat okoz. Ez az idegsejtek halálát is indukálja.

• Kapcsolódó cikk: "Hippocampus: a memória szervének funkciói és szerkezete"

Hatások a prefrontális kéregre

Az állandó stressznek kitett embereknél a prefrontális kéreg mérete általában csökkent, ami a neuronjaikban bekövetkezett szerkezeti és funkcionális változások következménye, amelyek a glükokortikoidoknak való hosszan tartó expozícióhoz kapcsolódnak.

Selyem a végrehajtó funkciók általános csökkenése, gyengébb döntéshozatali képességgel, alacsony érzelmi önszabályozással és figyelemvesztéssel, mindezek befolyásolják az egyén megküzdési képességeit. Szintén érintett a munkamemória.

• Érdekelheti: "Prefrontális kéreg: funkciók és kapcsolódó rendellenességek"

Hatások az agyi amygdalára

A stressz fokozza az idegi aktivitást az amygdalában és a kapcsolatokat más agyi régiókkal. Ez a krónikus stressz alatt álló embereket agresszívebbé teszifélelemmel és szorongással. Ez érzékenyebbé teszi őket a viselkedési és érzelmi zavarokra, olyan pszichopatológiákra, mint például a depresszió.