Hogyan működik és korlátozza kapcsolatainkat az érzelmi függőség?

Az érzelmi függőség túlzott igényt jelent a kapcsolat fenntartására, bármi áron.

Ez a gondolat és cselekvésmód messze nem előnyös a kapcsolatnak, hanem árt annak, az államot is érinti az eltartott egyénre, hiszen általában elősegíti a stressz, a depresszió és a tünetek megjelenését szorongás.

Ebben a cikkben Meglátjuk, hogyan működik és állandósul az érzelmi függőség, és hogyan korlátozza a kapcsolatokat..

• Kapcsolódó cikk: "A mérgező kapcsolatok 6 fő típusa"

Mit értünk érzelmi függőség alatt?

Az érzelmi függőség olyan viselkedési minta, amely az egyén kognitív, affektív és viselkedési részét egyaránt érinti. Azok az emberek szenvednek tőle, akik nehezen hoznak döntéseket, vállalnak felelősséget, irracionális félelem attól, hogy a partnere (vagy az a személy, akivel érzelmi kapcsolatot alakított ki) elhagyja, ami azt jelenti, hogy nem cselekszenek vagy mondanak ki, amit gondolnak, mert attól tartanak, hogy a másik rosszul érzi magát. Ők is olyan emberek, akik félnek az egyedülléttől, mivel azt hiszik, hogy nem fognak tudni, hogyan gondoskodjanak magukról.

Ilyen módon gyakori, hogy a függő emberek alacsony önbecsülést mutatnak, ami a másik személyen fog múlni, és nem attól, hogyan látja magát, és sokaknál bizonytalanság mutatkozik meg. életük bizonyos területei, az irracionális félelmek, amelyek leginkább a magára hagyástól vagy az egyedül maradástól való félelemhez kapcsolódnak, a tetszésének igénye, a bizalmatlanság és az üresség érzése, amelyet azzal próbálnak betölteni. partner .

Az érzelmi függőség a különböző pszichés zavarokban megjelenő jellegzetes vonás. Ez a minta jellemző például a személyiségzavaroknál, különösen a borderline személyiségzavar, ahol az egyén irracionális félelmet érez attól, hogy elhagyják, holott a legjellemzőbb rendellenesség, amely ezt a viselkedési módot mutatja, a függő személyiségzavar, mint pl. a saját nevük is jelzi, megmutatják az összes fent említett tulajdonságot, mint például az irreális félelem attól, hogy elhagynak, egyedül maradnak, nem tud, hogyan kell gondoskodni magáról, vagy nem tudja elviselni a sajátját. döntéseket.

• Érdekelheti: "Az 5 fajta párterápia"

Hogyan működnek az érzelmi függőségi kapcsolatok?

Így az eltartott emberek létmódja hatással lesz arra, hogy milyen típusú kapcsolatot tartanak fenn, így bekerül egy hurokba ahol az ilyen típusú emberek egy meghatározott típusú kapcsolatot keresnek, ami végül megerősíti az egyén létmódját függő. Ez azt jelenti, hogy gondolataid megerősítést nyernek, és továbbra is ugyanazzal a viselkedéssel és ugyanazokkal az érzelmekkel cselekszel.

És így, általában olyan emberek, akik idealizálják a kapcsolatokat, akik romantikus kapcsolatként fogják fel őket, ahol szenvedned kell a szerelemért, hogy megmutasd, szereted a másikat. A páron belül mindegyik felvesz egy szerepet, az egyik a domináns, a másik, a függő személy lesz alárendelő, ezek a szerepek mindegyikben sajátos viselkedést hordoznak. Az egyik, hogy a behódoló esetében úgy cselekszik, ahogy a partnere akarja, vagy megvárja, hogy a partner vezesse döntéseiben vagy viselkedésében, amint láttuk, az alávetettek jellemző vonása. eltartottak.

A féltékenység is gyakori, mint mondtuk, az ilyen típusú embereknél gyakori, hogy bizonytalanságot mutatnak életük különböző területein. Az életben, különösen a kapcsolatokban, ez a tulajdonság hozzáadódik ahhoz a túlzott félelemhez, hogy elhagyják őket, és ez megjelenik benne megalapozatlan gondolataik arról, hogy megcsalják őt, és a partnere egy másikkal fog járni, és ezek a rögeszmés gondolatok és ismétlődő. Hasonlóan kontrollálóan viselkednek, folyamatosan kérdezik, mit csinál a másik, vagy figyelik, hol és kivel van a partnere.

féltékenységgel kapcsolatos az a tendencia, hogy állandóan azt gondolja, hogy "el fog hagyni engem" és az a hiedelem, hogy a szerelem szenvedéssel jár, hajlamosak áldozatos magatartást tanúsítani, elhiszik és azt állítják, hogy elégtelenek, alacsony önértékelést mutatnak, emiatt nem kapják meg azt, amit a másik elvár, vagy megkíván. Gyakori az olyan kifejezések használata, mint például: "Nem vagyok elég fontos számodra, mert ha a helyemben lennél, nem tennéd."

A partner elvesztésétől való félelem nehézségekkel vagy attól való félelemmel is jár, hogy elmondják, mit éreznek vagy gondolnak, és gyakran előfordul, hogy nem fejezik ki, amit amit igazán akar, mindig éber arra, hogyan tud leülni a másik emberrel, így elveszíti a spontaneitását. teljesítmény. Ezzel a problémával vagy a kommunikáció hiányával összefüggésben nehézséget okoz a problémákkal való szembenézés vagy azok megoldása, ha nem adjuk tovább úgy érezzük, nem mondjuk ki, amit mondani akarunk, mert attól tartunk, hogy a kapcsolat véget ér, nem engedi megoldani a konfliktusokat, aminek a végén kihat a partner.

Mint már láttuk, ezek az egyének gyakran a szeretetet a szenvedéssel társítják, azaz Úgy gondolják, hogy ahhoz, hogy szeretetet mutassunk, vagy kapcsolatban legyünk, folyamatosan szenvedned és feláldoznod kell magad. Meg fogják érteni, hogy egy embert szeretni azt jelenti, hogy nehéz időszakot élni és állandó aggodalommal kell szenvedni, ez a szerelem igazi érzése. De távol a valóságtól, csak akkor sikerül egy mérgező kapcsolatot kialakítaniuk, ahol egyikük sem lesz igazán boldog.

• Kapcsolódó cikk: "A féltékenység típusai és különböző jellemzőik"

Hogyan korlátozza ez a jelenség a kapcsolatokat?

Tekintettel a partnerükkel kialakított intenzitásra vagy szoros kötelékre, nagyon hermetikus kapcsolatokat alkotnak, amelyek hajlamosak elszigetelődni más emberektől, mind a családtól, mind a barátoktól. Az élet teljes mértékben a páros élettől és a vele való egyedülléttől függ, és ez a tény, ahogy az várható volt, veszteséggel vagy új kialakítási nehézségekkel jár. kapcsolatokat. Tehát, tűnjön el a szociális szférából, hagyja abba a szocializációt, kizárólag a párra összpontosítva.

Így a fogalmához kapcsolódva romantikus szerelem, ők is hinni fognak abban, hogy meg kell találni a jobbik felüket, vagyis hiányosnak érzik magukat, ha nincsenek együtt valakivel, ugyanúgy birtokló gondolatot mutatva, ahol a pár minden tagja a másikhoz tartozik, és, mint már említettük, kizárólag a másiknak szenteli magát, mindenekelőtt őt helyezi előtérbe, és így a többiektől elszigetelten viselkedik. személyek.

Egy másik nagyon jellemző szempont az az egyéniség elvesztése, Önről, mint független egyénről, aki elkülönül a többiektől. Az elhagyatottságtól való félelem, a választás igénye és a döntéshozatal igénye, az elszigeteltség, csak a párra való összpontosítás és a felejtés ill. saját gondolataik, ízlésük, preferenciáik figyelmen kívül hagyása saját identitásuk elvesztésével jár, összpontosítanak, aggódnak és cselekszenek kizárólag a másiknak, még önmagát keresni is, mindig a második helyre helyezi magát, és mint személyt semmissé teszi önellátó és autonóm.

A már említett okok miatt elképzelhetetlen lesz, hogy elhagyjanak valakit, hiszen az életed teljes mértékben attól az egyéntől függ és nem képzelnek el tőlük külön életet. Előbbre helyezik a házaspárt minden szempont előtt, és ezért annak ellenére, hogy nincsenek száz százalékig jól vagy boldogok, soha nem döntenek úgy, hogy véget vetnek a kapcsolatnak.

Ily módon mindezen attitűdök, cselekedetek vagy a kapcsolatok megértésének módja kontraproduktív lesz ahhoz, hogy a kapcsolat előnyös legyen. A partnerükkel szembeni nagyfokú függőség az ellenkező hatást válthatja ki, és a vele szemben támasztott állandó és intenzív igény miatt a másik személy eltávolodik. Emellett az eltartott által kért folyamatos szemrehányások, kizárólagos odafigyelés igénye lehet konfliktusok és problémák alakulnak ki, amelyek a pár másik tagjának a szakítás mellett döntenek.

Hasonlóképpen, az érzelmileg függő egyén sem lesz boldog vagy kényelmes, érzelmi hibás alkalmazkodást és magas energiaráfordítást mutat, amely kizárólag a párra irányul, amely a stressz, a szorongás és a depresszió tüneteihez kapcsolódik, amelyek végül rendellenességhez vezethetnek.

Szélsőséges esetekben az eltartott jellemzőiből adódóan az a tendencia, hogy dominancia jegyekkel rendelkező partnert keressenek, irányítja őt, és helyette dönt, és a kapcsolat milyen típusú, ahol a szenvedés és az áldozatok normálisak és szokásosak, végül egy bántalmazási helyzet, amikor az eltartott egyén annak tudatában és felismerésében nem reagál, vagy képes véget vetni a kapcsolat.