Így károsíthatja a kortizol a szervezetet

A kortizol egyike azon számos hatásnak, amelyet az emberi szervezetben találunk, és amelyek biológiai mechanizmusokat alakítottak ki A több millió éves természetes szelekció bizonyos körülmények között egészségügyi problémákhoz vezethet.

És ez az, hogy bár a legtöbb esetben ez a hormon segít abban, hogy tudjuk, hogyan alkalmazkodjunk az élet kihívásaihoz, néha ahhoz, ahogy irányítjuk a viselkedésünket, és érzelmeink befolyásolják a szervezet ezen folyamatait, ezáltal azok közénk és egy jószág közé kerül életminőség.

Erről fogunk beszélni ebben a cikkben: milyen módon károsíthatja a kortizol szervezetünket.

• Kapcsolódó cikk: "A hormonok típusai és funkcióik az emberi szervezetben"

Mi az a kortizol?

A kortizol egyfajta molekula, amelyet a szervezet termel, és fizikai hatással van a szervezetre, és pszichológiai hatással van a viselkedésre és az emberek érzésére. Pontosabban, ez a hormon a kortikoszteroidok néven ismert anyagcsoport része, amely nagy mennyiségben választják ki a szervezetből olyan helyzetekben, amikor stresszreakció aktiválódik

olyan helyzetekre, amelyek kihívást jelentenek a személy számára (vagy amelyeket annak tekintenek).

A vesék felett elhelyezkedő mellékvesék választják ki, amelyek fő funkciója A hormonok bizonyos osztályait elsősorban a véráramba bocsátja a agyvelő

Vagyis a kortizol a szervezet által termelt anyagok egyik fajtája, amelynek funkciója az a szervezet működését olyan potenciálisan veszélyes környezethez „igazítja”, amelyben bizonyos elkerülendő kockázat áll fenn. És az, hogy az emberi szervezetnek több mechanizmusa van arra, hogy a környezetből kirajzolódó prioritásoknak megfelelően módosítsa működését, és ezek egyike a stresszreakció.

• Érdekelheti: "Kortizol: a stresszt generáló hormon"

Hogyan károsíthatja szervezetünket a magas kortizolszint?

A kortizol és a stressz közötti kapcsolat annyira fontos, hogy amikor ez a molekula nagyon nagy mennyiségben termelődik az akut stressz képes olyan mértékben befolyásolni a hipotalamuszunkat, hogy a hosszú távú emlékek generálására való képességünk gátolt Ez megmagyarázza, hogy egyes emberek, amikor olyan élményeket élnek át, mint például egy közlekedési baleset vagy egy személy hirtelen halála szeretteinek, nehezen emlékeznek a történtekre, még akkor is, ha soha nem lettek azzá öntudatlan.

De a kortizol stresszmechanizmussal összefüggő hatásai nemcsak pszichológiaiak, és jelentősen ronthatja a különböző biológiai folyamatokat a test különböző részein, bár ez Az ilyen jelenségek nem olyan "látványosak", és sokakat csak akkor vesznek észre, amíg több hét eltelt stressz alatt magas.

Egyértelmű, hogy A kortizol önmagában nem káros az egészségre (aligha lehet figyelembe venni, hogy a szervezet által termelt hormonról van szó), de bizonyos körülmények között, amikor napi problémák érzelmileg túlcsordul, a hosszú ideig tartó nagy mennyiségben kiválasztódás hozzájárulhat életminőségünk romlásához, és közép- és hosszú távon károsíthatja az szervezet. Itt látni fogjuk a különféle módokat, ahogyan ezt megteszi.

1. gátolja az immunreakciót

Mivel a kortizol elsőbbséget élvez az olyan helyzetekre való gyors reagálás képességének problémát állítanak elénk a környezetünkben, megmaradnak a több közép- és hosszú távú célokat szolgáló funkciók visszaesett. Ezért, bár ez a hormon nagy mennyiségben választódik ki, immunrendszerünk veszít hatékonyságából és növekszik a gyulladásos folyamatoknak való kitettségünk.

• Kapcsolódó cikk: "Leukociták: mik ezek, típusai és funkciói az emberi testben"

2. lassítja a csontképződést

Mivel a kortizol a szervezet erőforrásait a bonyolult helyzetek „kimentésére” irányítja, részben azon elemek közül, amelyek sejtszövetek kialakítására és fenntartására lennének hivatva, erre a stresszreakcióra vannak szánva. Nagyrészt ez történik a csontsejtekkel, így egy nagy stressz után, a csontok gyengülnek.

3. Csökkenti az idegrendszer teljesítményét

Mivel a kortizol hajlamosít bennünket arra, hogy a normálisnál aktívabb agyunk legyen, ha a helyzet elhúzódó, ez befolyásolja a koncentrációs képességünket, az emlékezőképességünket, és mi több álmatlansági problémáknak tesz ki bennünket, amelyek fizikailag hatnak az agyra, és elősegítik a neuronok közötti kapcsolatok megszüntetését az agy kulcsfontosságú területein, amelyek a végrehajtó funkciókhoz kapcsolódnak.

• Érdekelheti: "Az idegrendszer részei: funkciók és anatómiai struktúrák"

4. hiperglikémiára hajlamosít

A kortizol másik jellemzője az korlátozza az inzulin hatását, így elősegíti a glükóz felhalmozódását a vérben.

5. Csökkenti a kollagéntermelést

A kortizol korlátozza a kortizol hatását, amely egy nagyon fontos fehérje, különösen a test kötőszöveti területein. Ez különösen észrevehető a bőr állapotában, ami megmagyaráz egy nagyon látható jelenséget: azokat, akik hónapok vagy évek óta sok stresszt szenvedtek el. nagyobb arányú öregedés tapasztalható, ami a bőr állapotában is tükröződik.

6. gyengíti az izomszövetet

A test többi sejtjéhez hasonlóan a kortizol izomrostok gyengülését okozza a fehérjéknek a stresszválaszhoz kapcsolódó egyéb funkciók felé történő átorientációja miatt.

• Kapcsolódó cikk: "Izomrendszer: mi az, részei és funkciói"

Professzionális pszichológiai segítségre van szüksége a stressz kezeléséhez?

Ha pszichológiai intervenciós szolgáltatásokat keres, bátorítom, forduljon hozzám.

A nevem Tamás Szent Cecília és kognitív-viselkedési modellre szakosodott pszichológus vagyok. Magánszemélyeket és cégeket szolgálok ki személyesen Madridban és online munkameneteken keresztül videohívással.