Hogyan alkalmazzák az EMDR-terápiát a poszttraumás stressz kezelésére?

A trauma által hátrahagyott pszichológiai következmények akár évtizedekre is ronthatják az érintett személy minőségét. Éppen ezért fontos, hogy mielőbb szakemberhez forduljunk, pszichoterápiához folyamodva, hogy beavatkozzanak a probléma gyökerébe.

Ebben az értelemben a pszichológusok által használt egyik leghasznosabb és leghatékonyabb eszköz az A poszttraumás stressz kezelésében alkalmazott EMDR terápia; Lássuk, miből áll.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia 10 előnye"

Mi az a PTSD?

Mi is valójában a poszttraumás stressz zavar, és milyen következményekkel jár a beteg egészségére? Ez egy mentális egészségi zavar akkor vált ki, amikor egy személy félelmetes és traumatikus eseményt él át, amely vég nélkül visszajátszik az elméjében; Vagy egy olyan szélsőséges élménynek leszel tanúja, amely örökre megváltoztatja az életedet.

Ez az extrém epizód sokféle lehet, bár általában az integritást veszélyeztető helyzet személy (például háború, természeti katasztrófa, autóbaleset, vagy akár testi sértés, ill szexuális).

Néha az átélt eseménynek vagy szituációnak nem kell veszélybe sodornia a személyt, ez egyszerűen egy traumatikus élmény, amely hatással van annak a személynek, aki ezt átéli (például egy szeretett személy halála, súlyos autóbaleset vagy elbocsátás egy olyan munkahelyéről, amelyet a személy régóta betöltött évek).

A PTSD bármely életkorban kialakulhat és bármilyen osztályba vagy társadalmi státuszba tartozó emberekben azonban vannak olyan tényezők, amelyek hajlamosak az ilyen típusú pszichológiai elváltozásokra.

A PTSD fő kockázati tényezői között a következőket találjuk: Nem (a nőknél nagyobb a kockázata annak kialakulásának egész életükben), traumák gyermekkorban, kevés vagy semmilyen szociális támogatásban nem részesülnek a traumás esemény után, további stresszt élnek át az esemény után, vagy ha kórtörténetében mentális egészségügyi problémák vagy szerhasználat gyógyszerek.

Ezen kívül a PTSD kialakulására leginkább hajlamosító egyéb tényezők is hosszú ideig tartó traumatikus eseményen ment keresztül, vagy rendkívüli félelmet érzett az esemény során, valamint más érzelmek, például a tehetetlenség vagy a borzalom.

• Érdekelheti: "Mi a trauma, és hogyan befolyásolja az életünket?"

Melyek a PTSD fő tünetei?

A poszttraumás stressz-zavarral kapcsolatos fő tünetek négy nagy csoportba sorolhatók: Újjáélesztési tünetek, elkerülési tünetek, hipervigilanciás és reaktivitási tünetek, valamint kognitív és lelkiállapot-tünetek. Felvidít.

1. Az újjáéledés tünetei

Ezek azok, amelyek akkor fordulnak elő a személy újra átéli a traumás tüneteket elméjében valami miatt, ami emlékezteti őt, és ezek közé tartoznak a visszaemlékezések (az élmény újraélésének érzése), a rémálmok és az ijesztő gondolatok.

2. Elkerülési tünetek

Ezek azok a tünetek, amelyekre a személy kerüli azokat a helyzeteket vagy embereket, amelyek a traumatikus eseményre emlékeztetik.

Néhány példa az ilyen típusú tünetekre: Az átélt eseményre emlékeztető helyek, események vagy tárgyak elkerülése, valamint az ugyanazon eseménnyel kapcsolatos gondolatok vagy érzések elkerülése.

3. A hipervigilancia és a reakciókészség tünetei

Kapcsolódnak idegesség és rendkívüli éberség hogy a személynek a trauma átélése után egyáltalán van.

Néhány példa ebbe a csoportba: Nehezen alszik, megriad bármilyen ingertől, feszültnek érzi magát vagy gyakori dühkitörései vannak.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a szorongás: hogyan lehet felismerni és mit kell tenni"

4. Kognitív és hangulati tünetek

Köze van mindazokhoz a kognitív változásokhoz, amelyeket a személy tapasztal és azokat az új hiedelmeket, amelyeket a személy beépít elméjébe a traumatikus esemény után.

Néhány példa lehet: Koncentrálási nehézség vagy olyan feladatok végrehajtása, amelyeket korábban könnyen elvégeztek, bűntudat vagy lelkiismeret-furdalás a történtekkel kapcsolatban, és nehéz emlékezni az esemény részleteire traumás.

• Érdekelheti: "Érzelmi memória: mi ez és mi a biológiai alapja?"

Hogyan alkalmazzák az EMDR-terápiát a poszttraumás stressz kezelésére?

Szemmozgás-deszenzitizáló és újrafeldolgozó terápia, más néven EMDR a rövidítése Angol, egy pszichológiai beavatkozás, amelynek célja, hogy elősegítse a változások megjelenését a memóriarendszerben a agy, ami a traumás eseményre való emlékezésért felelős idegsejtek funkcionálisabb összekapcsolódását okozza, lehetővé téve a személy számára, hogy teljesen integrálja ezt az emléket anélkül, hogy érzelmi instabilitást szenvedne annak felidézésekor. Természetesen ez egy non-invazív és teljesen fájdalommentes terápia, amely az ingereknek való kitételen és a mozgások elvégzésén alapul.

Tehát, Az EMDR terápiát széles körben alkalmazzák traumákkal és szorongással kapcsolatos problémák eseténd, mint például a fóbiák és a poszttraumás stressz zavar. Ezen túlmenően, mivel nem a párbeszéden és a nagyon összetett ötletek folyamatos kezelésén alapul, olyan kisgyermekeknél is alkalmazható, akik még nem rendelkeznek magasan fejlett verbális készségekkel.

Miután a kezelést elvégezték, a személy nem „törli” vagy blokkolja a traumatikus esemény emlékét, de felidézi anélkül, hogy elveszítené az irányítást, és erős szorongást vagy gyötrődést váltana ki, ami visszaemlékezések megjelenésére ösztönöz. Ennek eredményeként a pszichopatológia a gyökerénél semlegesül, és a hatások hosszú távon is megmaradnak.

Pszichoterápiás támogatást szeretne?

Ha felkeltettük érdeklődését pszichoterápiás szolgáltatások iránt, forduljon csapatunkhoz.

Ban ben pszichoeszközök Sok tapasztalatunk van a traumatikus vagy szorongásos pszichopatológiák, valamint a hangulati zavarok kezelésében. A foglalkozások történhetnek személyesen vagy távolról, online formában.