Hogyan dolgozzunk fel a gyászon a családban a pszichoterápiában?

A gyász egy olyan élmény, ami éppoly fájdalmas, mint amilyen összetett, főleg, hogy sokszor, különösen az szeretteink halálának esetei, az átélésünk módja a kontextushoz kapcsolódik család.

Szóval, hogy... Hogyan kezelik a gyászt a családokban pszichoterápiás beavatkozással? Lássuk.

• Kapcsolódó cikk: "A bánat nyolc típusa és jellemzőik"

Beavatkozás családon belüli gyász esetén

Először is figyelembe venném, hogy milyen típusú családról van szó, tagjainak életkorát és mindegyikük életének azokat a pillanatait, amelyekben a párbaj zajlik. Ezen információk figyelembevétele szükséges stratégiák kidolgozásához a helyzet pszichológiai terápia révén történő kezelésére.

Az is szükséges nézd meg, milyen párbaj az, hiszen bár minden párbaj rendkívül nehéz, a körülményektől, az elhunyt korától, kötelékétől és a családban betöltött szerepétől függően különösen bonyolultak.

• Érdekelheti: "Gyász: megbirkózni egy szeretett személy elvesztésével"

A követendő lépések

Az első lépés az tudjon beszélni a történtekről

, a körülmények, hogy a családtagok kifejezhessék érzelmeiket szavakkal, és hogy mindenki kifejezhesse érzéseit. Ha egy korábbi feldolgozás során volt lehetőség a búcsúra, vagy éppen ellenkezőleg, az hirtelen volt. Ha volt ébredés, temetés, ha a családod békét érez azért, ahogyan át tudtak menni ezeken a rituálékon.

Mindez nagyon gyakorinak tűnik, de a COVID-19 válság idején ez nagyon hiányzott, és olyan gyakorlatok, amelyek társadalmunkban sokak számára alapvetőek a gyász feldolgozásához.

Képes átvészelni ezt a fájdalmat szintén kulcsfontosságú. Az adott személyhez tartozó fényképeket vagy tárgyakat hozzon a foglalkozásra. Hogy az emlékeken keresztül tudjunk beszélni arról, ami a családi gyakorlatokkal kapcsolatban felmerül. Nézze meg, hogy ezek a gyakorlatok átvihetők-e valakire a családban. Ha van akarat, hogy ezt a hagyományt örökségként folytassák, vagy inkább az emberrel együtt halnak meg.

Másrészt elengedhetetlen értékelje újra az illető helyét a családban, és tudatosítsa, hogy többé nem lesz az. Segíts elfogadni és megérteni, hogy emlékezhetünk és felidézhetjük azokat a pillanatokat, amelyek mindig velünk lesznek. Kapcsolódjon az adott személy pozitív tulajdonságaihoz.

Az is fontos engedje be a szomorúságot, hogy a rokonok érzékelhessék a veszteséget, adjanak helyet neki. Olvasson olyan történeteket, amelyek segítik a magány, a tehetetlenség, a szívfájdalom és a gyötrelem elfogadásának érzéseit.

Általában hasznos digitális vagy nyomtatott fotóalbum létrehozása, akár egy könyv, a legkiemelkedőbb közös pillanatokkal. Beszélj róluk. Mindenki ossza meg, hogyan emlékszik rá.

• Kapcsolódó cikk: "A szomorúság 8 típusa: jellemzők, lehetséges okok és tünetek"

A veszteség leküzdésének kihívása családként

Emellett fontos egy családi és egyéni projekt megvalósítása, hogy a tagjai innentől kezdve képesek legyenek új célokat és gyakorlatokat hozzon létre, amelyek előremozdítják őket és erősítsék családi kötelékeiket.

Egy másik javasolt intézkedés a gyermeket elvesztett anyák esetében a Renacerrel vagy a Luz del Cielóval való kapcsolat elősegítése, amelyek olyan intézmények, amelyek a gyermeküket elvesztett anyákkal foglalkoznak. Ez nagyobb összetartozás érzést, elfogadást, érvényesítést és a gyász jobb feldolgozását generálja, mint olyan emberek, akik ugyanazon a helyzeten mennek keresztül.

Ezen kívül a lapozáshoz érdemes megtalálni a módját, hogy ruhákat, bútorokat, személyes tárgyakat adományozzanak, amelyeket a családtagok nem akarnak megtartani az elhunyt nevében. Általában segít feloldani a feszültséget és a kínt azáltal, hogy visszaad másoknak valamit az elveszett emberből.

Általánosságban elmondható, hogy a másik javasolt stratégia olyan támogatási gyakorlatok keresése, amelyek erősíthetik a családot. Akár szociálisak, akár vallásiak, akár családiak, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy védve érezzék magukat a gyász folyamatában.

• Érdekelheti: "Családterápia: alkalmazási típusok és formák"

A testi és lelki egészség megőrzésének fontossága

Hacsak nem bonyolódik, kerülni kell a pszichotróp szerek ajánlását, amelyek csak elodázzák a párbaj kidolgozását. Ezenkívül fontos megakadályozzák a családtagok túlzott viselkedését, hogy elkerüljék a gyász feldolgozását, mint például a túlterheltség, vagy a mániákus vagy önkárosító viselkedés. dolgozzon a hiba és az elfogadás.

Az egészséges gyakorlatok kialakítására irányuló stratégiákat is elő kell mozdítani. A párbajok új kezdeteket hoznak, ezért jó a függőben lévő projektek népszerűsítése vagy a kedvezőtlen viselkedésmódok módosítása. Teremtsen családi kohéziót és tagjainak megbecsülését.