Szorongás okozta paresztézia: tünetek, okok és kezelése

Sok szorongással élő ember beszámol arról, hogy stresszes vagy gyötrelmes helyzetekben furcsa érzést tapasztal bizsergés a kezekben, hasonló ahhoz, amikor egy kar vagy láb elalszik, miután hosszú ideig rájuk támasztják időjárás. Ennek az érzésnek neve van, a neurológia területén paresztéziaként ismerik.

A paresztézia kifejezést a kóros érzés megjelölésére használják, abban az értelemben, hogy annak nincs oka. nyilvánvaló fizikai érzések, bizsergés, szúrás, hidegrázás, égő érzés, zsibbadás, általános érzés vagy érzékszervek.

A paresztézia általában valamilyen, az idegre gyakorolt ​​tartós nyomás eredménye, de néha ez Ez származhat valamilyen rendellenességből, amely a központi idegrendszert érinti, vagy stresszhez és szorongáshoz kapcsolódik. Ebben a cikkben a szorongás okozta paresztéziáról fogunk beszélni, tünetei, eredete és az állapot kezelésére szolgáló stratégiák.

• Kapcsolódó cikk: "Mentális egészség: meghatározás és jellemzők a pszichológia szerint"

Mi az a paresztézia?

Mint láttuk, a paresztézia arra utal

égő vagy szúró érzés, amelyet gyakran éreznek a végtagokban: kezek, karok, lábak vagy lábfejek, de a test bármely részén megnyilvánulhatnak.

A paresztézia figyelmeztetés nélkül jelentkezik, általában nem jár fájdalommal, és emberek írják le mint a bizsergés vagy zsibbadás, néha szúró vagy szúró érzés kíséri a bőr. Ritka paresztézia a formifikáció, amely hasonló a bőrön mászkáló rovarok érzéséhez, ilyen lények jelenléte nélkül. A paresztézia lehet krónikus vagy átmeneti.

A legtöbbünk tapasztalt már egyfajta paresztéziát vagy paresztéziát, de anélkül, hogy tudtuk volna, hogy így hívják, általában a rossz testtartásból fakad. Egy ideig keresztbe tett lábbal ülve vagy a karunkon elalvás után, amikor felkelünk vagy felébredünk, nem tudjuk megmozdítani a végtagunkat. Amikor azt mondjuk, hogy "a lábam vagy a karom elaludt", akkor azt értjük, hogy paresztéziát tapasztalunk.

Ez egy olyan érzés, amelyet tűszúrásoknak nevezhetnénk, amelyek a próbálkozás során intenzívebbé válnak támassza meg a karját, kezét vagy lábát a talajon vagy valamilyen felületen, az egész felületen tipp. Egy idő után a szúrások intenzitása gyengébb lesz és ilyenkor bizsergés vagy bizsergés jelentkezik és a zsibbadás csökkenni kezd amíg nem érezzük testünknek azt a részét, mint mindig. Néha, mielőtt teljesen eltűnne, a bizsergést és zsibbadást hidegérzet követi, amely végigvonul a végtagokon, amíg a testhőmérséklet fokozatosan vissza nem tér.

Az ilyen típusú paresztézia oka az az idegimpulzusok átmeneti korlátozása egy adott területen a kifejtett nyomás vagy a vérkeringés hiánya miatt. És ez eltűnik, amikor a nyomás minden következmény nélkül eltűnik.

Léteznek rövidebb és gyakoribbak az áramütéshez hasonló paresztéziák, amelyeket az ulnaris könyökhöz közeli ideg becsípésével idézhetünk elő; Ezt a jelenséget a köznyelvben ún megüt a "vicces csont".

A paresztéziák egyéb okai lehetnek a reaktív hiperémia, amely akkor fordul elő, amikor a véráramlás helyreáll az ischaemia időszaka után; vagy szájon kívüli herpesz, amelyet a kórokozó vírus aktivitása miatt bizsergés előzhet meg. Ennek az állapotnak tucatnyi oka van.

Létezik krónikus paresztézia vagy Bernhardt paresztézia is, amely általában egy neurológiai alapbetegség, ahol a neuronok működésével kapcsolatos probléma, vagy rossz keringés.

A paresztézia egyéb okai a következők pszichológiai állapotok, például hiperventilációs szindróma és pánikrohamok, szintén a szorongásos zavar tünetegyüttesének része.

• Érdekelheti: "Mi a szorongás: hogyan lehet felismerni és mit kell tenni"

Tünetek

Amikor a paresztézia az idő múlásával ismétlődően jelentkezik, és más tünetekkel jár, mint például légszomj, szívdobogásérzés, kontrollvesztés érzése, szédülés... része lesz a szorongásos zavar tüneteinek, ahol olyan érzések is előfordulhatnak, mint a deperszonalizáció, derealizáció vagy a haláltól való félelem. Ebben az esetben szorongásos paresztéziával kell szembenéznünk.

Más paresztéziákhoz hasonlóan a szorongásos paresztézia is elsősorban a végtagokban fordul elő. De előfordulhat a test más területein, átterjedhet a törzsre, és néhány embernél előfordulhat zsibbadást észlel az arc és a fej területén, ezt a paresztéziát paresztéziának nevezik arc.

Szorongásból eredő paresztézia esetén, ellentétben a fizikai eredetű paresztézia egyéb típusaival, a tünetek a test mindkét oldalán jelentkeznek, akár azonos intenzitással, akár különböző intenzitással.

• Kapcsolódó cikk: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzőik"

Mi az a szorongásos paresztézia?

A rossz testtartás utáni végtagzsibbadásból eredő paresztéziák általában nem ijesztenek meg minket, hiszen megszoktuk és tudjuk. amelyek eltűnnek, az okairól is tudunk egy kicsit, és egyszerűen megértjük, hogy a kifejtett nyomás miatt a szervezetnek időre van szüksége, hogy visszaszerez.

Mindazonáltal, amikor a paresztézia megjelenik a szorongás képén belül, az megmagyarázhatatlannak tűnik számunkra, nincs nyomás egyetlen területen sem. Amellett, hogy a félelem és a stressz pillanatában vagyunk, ez egy sor negatív magyarázatot ad. A paresztéziát más típusú súlyos állapotokhoz köthetjük, mint például a stroke vagy más típusú neurológiai állapot. A paresztézia és az ezzel kapcsolatos gondolataink súlyosbítják a szorongásos rohamot, fokozva az egyéb érzéseket, például a félelmet és a bizalmatlanságot.

• Érdekelheti: – Hogyan hat a stressz az idegrendszerre?

Okoz

Érzékszervi eredetű tünetek, például paresztézia, Ezek depressziós tünetekből származhatnak, vagy a szorongás megnyilvánulásain belül fordulhatnak elő.; ezért leggyakoribb okai a szorongásos zavar vagy egyes esetekben a pánikrohamok. Az érzékszervekre ható tünetek az érzelmi eredetű feszültségek feloldásának módjai.

A szorongásból adódó paresztéziát a légzéssel kapcsolták össze, ez főleg azoknál a betegeknél nyilvánul meg, akik általában szintén légzési nehézség szorongásos rohamok alatt, általában a normálisnál gyorsabb és mélyebb légzés (hiperventiláció).

A hiperventillációnak nincs pszichés eredetű oka, nem az a katasztrofális elképzelés okozza, hogy fulladozunk és több levegőre van szükségünk az élethez. Anélkül, hogy ennek tudatában lennénk, napközben növelhetjük éberségünk vagy feszültségünk szintjét. válaszul olyan helyzetekre, amelyeket normálisnak élünk meg, de a szervezet stresszesnek tekinti. Szervezetünk aktiválja az úgynevezett túlélőrendszert, melynek egyik mechanizmusa a szokásosnál több oxigén begyűjtése, ezért gyorsabban és mélyebben lélegzünk. Mivel azonban nincs ilyen valós veszély, és nincs futás, az O2 nem fogyasztódik el, és többlet keletkezik.

Ennek a megnövekedett oxigénmennyiségnek két fő következménye van. Első, egyensúlyhiány van az oxigén és a szén-dioxid között. A szervezet megpróbálja fenntartani az egyensúlyt, ennek érdekében megpróbálja csökkenteni a beáramló és erőltetett levegő mennyiségét a légzőrendszer lassabban szívja fel a levegőt, ami a rá jellemző fulladás érzést okozza szorongás. A vérben keringő O2 és CO2 egyensúlyának felborulása pH változást okoz, ezt az állapotot alkalózisnak nevezik.

Másrészt azt hinni, hogy túlélési helyzetben vagyunk, a testünk a legnagyobb mennyiségű oxigént a test közepén található létfontosságú szervekbe koncentrálja.

Mindez azt eredményezi, hogy kevesebb oxigén jut el a végtagokhoz. Ezért érezhetjük a paresztéziára jellemző bizsergést, zsibbadást.

Hogyan lehet leküzdeni a szorongás okozta paresztéziát?

A paresztéziával összefüggő tünetek és következményeinek a válság súlyosbításával történő csökkentésének egyik első módja a hiperventiláció imént kifejtett mechanizmusának megértése.

Hoz használj papírzacskót a levegővételhez csökkentjük a tüdőnkbe jutó levegő és oxigén mennyiségét, segítjük az egyensúly helyreállítását.

Fizikai gyakorlatok végzése Kompenzáló hatással van szervezetünk O2 és CO2 egyensúlyára is, hiszen felgyorsítva a a szív és a légzés ritmusát, növeli az oxigénfogyasztást és segít a szén-dioxid eltávolításában. szén.

Vannak olyan fiziológiai kontroll technikák, amelyek a szorongást kiváltó helyzeteknek való ellenőrzött kitettségen alapulnak. Az ember megtanulja azokat a mechanizmusokat, amelyekkel szabályozhatja, hogyan reagál a teste a különböző helyzetekre.

Másrészt, mint mondtuk, a paresztézia a szorongásos rendellenességen belüli tünetegyüttes része, vagy származhat más helyzetekből, például pánikrohamokból. Ebben az esetben az az alapbetegség kezelése Segít leküzdeni az összes tünetet, beleértve a paresztéziát is.

A szorongásos állapot javulásával és kezelésével a paresztézia is alábbhagy vagy teljesen eltűnik. Abban az esetben, ha ez nem történik meg, tanácsos orvoshoz fordulni, aki meg tudja állapítani, vagy kizárja, hogy a paresztézia nem szorongásból, hanem más okból ered.