A neurofeedback kezelés előnyei szorongásos esetekben
A neurofeedback kezelés előnyei és előnyei szorongásos esetekben (BC Neuroscenter)
A túlzott szorongás okozta problémák összetett jelenségek, amelyeknek fontos pszichológiai aspektusa van: a szorongásnak ebben az aspektusában találkozunk. olyan szempontok, mint a tolakodó gondolatok és rögeszmék, katasztrofális előrejelzések, pszichológiai kérődzések, amelyeket az okoz, hogy megpróbálunk nem gondolni valamire, stb.
De ezen túlmenően a nagyon szorongás tényének van egy fiziológiai vetülete is, amely az automatikus neurobiológiai folyamatokon alapul. elve automatikus és tudattalan Most már léteznek terápiás források, amelyek lehetővé teszik, hogy ez utóbbit megkérdőjelezzük, mint például a neurofeedback. Nézzük meg, miről is szól a neurofeedback, és hogyan alkalmazzák olyan embereknél, akik túl sok szorongástól szenvednek.
- Kapcsolódó cikk: "Neurofeedback: mi ez és hogyan használják ezt a terápiás eszközt"
Mi az a neurofeedback?
A Neurofeedback egy olyan technika, amely lehetővé teszi, hogy nyomon kövessük egy személy agyi tevékenységét, és tudatosítsuk benne a szervezetében zajló folyamatokat. A cél az, hogy könnyebbé tegyük a későbbiekben és a képzésen keresztül a pszichológiai folyamatok módosítását, amelyek szorongást vagy stresszt okozhatnak. túlzott.
Ez egyfajta biofeedback, vagyis egy olyan technológiáról, amely lehetővé teszi, hogy közvetlenül gyűjtsük össze a szervezet tevékenységének adatait, in situ olvashatjuk, hogy mely agyi impulzusok felelősek a megváltozott vagy ellazult állapotokért öntudat.
Röviden, a neurofeedback azon alapul, hogy a személy tudatában van annak, hogy az agy által generált elektromos impulzusok milyen típusúak. előnyös és kellemes állapotokat generálnak, valamint naponta gyakorolják az ilyen típusú elektromos ingereket, amíg azok bekövetkeznek automatikus.
- Érdekelheti: "Az idegrendszer részei: funkciók és anatómiai struktúrák"
Milyen haszna van a neurofeedbacknek?
A neurofeedback gyakorlata az elmúlt évtizedekben népszerűvé vált mindenféle pszichés zavar kezelésére ADHD, stressz, hiperaktivitás, álmatlanság, depresszió, krónikus fáradtság vagy krónikus fájdalom esetén.
Az elmúlt években az orvostudomány egyre több olyan alkalmazást talált a neurofeedbacknek, amely lehetővé teszi az agy képzését bizonyos készségek vagy adottságok elsajátítására, alkalmazása pedig egyre elterjedtebb a sport és üzleti.
Ezen túlmenően a neurofeedback rendkívül hatékonynak bizonyult az esetek csökkentésében és ellenőrzésében szorongás, valamint az olyan kognitív folyamatok javítására, mint a figyelem, a memória ill kreativitás.
- Kapcsolódó cikk: – Hogyan működnek a neuronok?
A neurofeedback kezelés előnyei szorongásos esetekben
Az alábbiakban összefoglaljuk a neurofeedback kezelés által kínált legfontosabb előnyöket és előnyöket a szorongás kezelésében.
1. Edzi az agyhullámok szabályozását
Bár mindenki más-más módon éli meg a szorongást, a változás által érintettek többsége általában a a béta agyhullámok fokozott aktivitása, amelyek szorongásos állapotok, stressz, túlzott aktiváció vagy agitáció.
A vizsgálat a neurofeedback technikájával lehetővé teszi annak meghatározását, hogy mely hullámok aktiválódnak túlságosan és melyeket hiányosan mutatják be, és ebből következően edzéstervet programoznak úgy, hogy a az ember megtanulja aktiválni a nyugalomhoz és nyugalomhoz kapcsolódó pozitív hullámokat, és elválasztani azokat, amelyek többek negatív.
Amint már jeleztük, ez a tréning lehetővé teszi a személy stresszszintjének csökkentését, és idővel lehetővé teszi számára, hogy automatizálja az összes betanított folyamatot a mindennapjaiban.
- Érdekelheti: "Az agyhullámok típusai: delta, théta, alfa, béta és gamma"
2. Elősegíti az érzelmek kezelését
A Neurofeedback lehetővé teszi számunkra legyünk tisztában az agyunkban lezajló tudattalan folyamatokkal és ez lehetővé teszi számunkra, hogy leküzdjük szorongásos problémáinkat, valamint bármilyen más pszichológiai vagy érzelmi változást.
Ez a technika abban is segít, hogy jobban megismerjük önmagunkat, és mindig tudatában legyünk ennek agyunk működik és milyen elektromágneses impulzusok váltják ki az egyes érzelmeinket és érzéseket.
Ez a tréning segít megtanulni kezelni érzéseinket, és tudatosan cselekedni a cselekvés érdekében szükség esetén változtassa meg azokat az agyi folyamatokat, amelyek szorongásos, stresszes állapotokat generálnak szorongás.
- Kapcsolódó cikk: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzőik"
3. Csökkenti a farmakológiai függőséget
Mivel nem invazív technika, neurofeedback lehetővé teszi, hogy kevésbé függjünk a drogfogyasztástól mindenféle szorongás kezelésére.
A neurofeedback segítségével egy képzett szakemberrel megtanuljuk csökkenteni napi szorongásunkat és integrálni hasznos stratégiák a mindennapi életünkben érzelmeink kezelésére anélkül, hogy bármilyen specifikus szorongás elleni gyógyszert használnánk másik típus.
4. Javítja a kognitív folyamatok irányítását
A Neurofeedback az elmúlt években népszerűvé vált az optimalizálás terén nyújtott nagy előnyei miatt kognitív folyamatok széles skálája, amelyek segítségével a legtöbbet hozhatjuk ki magunkból agy.
Néhány kognitív folyamat, amelyet a neurofeedback technika javít figyelem, memória, tervezés és kreativitás, ezért ennek a technikának a gyakorlása az ágazatban szinte minden munkakörben vagy munkakörben előnyös.
5. Javítja az alvás minőségét
A neurofeedback gyakorlata lehetővé teszi számunkra, hogy nyugodt agyunk legyen, és olyan érzelmi egyensúlyi és jóléti állapotokat érjünk el, amelyek lehetővé teszi, hogy természetes és hatékony módon végezzen bármilyen tevékenységet, akár napi, akár éjszakai módon, és az alvás az egyik leginkább fontos. A szorongásos problémák leküzdése után sokkal nagyobb az elalvási képesség.
Agyunk működésének javítására való képzése lehetővé teszi számunkra, hogy olyan agyi tevékenységet érjünk el, amely elősegíti az elalvást. hogy azok az agyhullámok, amelyek segítik az éjszakai pihenést és a nyugodt alvást, megfelelően aktiválódnak, elkerülve a szorongás.
Érdekel a neurofeedback terápiás támogatása?
Ha szeretné élvezni a neurofeedback előnyeit, vegye fel velünk a kapcsolatot; ban ben neurocentrum Szívesen segítünk Önnek.