Hogyan kezeljük a párkapcsolatot a kezdetekben?

A romantikus kapcsolat első szakasza minőségileg más élmény, mint az érzelmi kötelék bármely más fejlődési szakasza.

És ez az, hogy a szerelembe esés, amely azokra a kezdeti hónapokra jellemző, bizonyos kommunikációs és interakciós dinamikát eredményez, amelyet figyelembe kell venni az udvarlási kapcsolat kezeléséhez. Ezért ebben a cikkben arról fogok beszélni Néhány tipp, amit érdemes szem előtt tartani a kapcsolat kezdetén.

• Kapcsolódó cikk: "Az 5 fajta párterápia"

A szerelem megértésének kulcsai

Kezdjük a szerelembe esés fogalmával. Ez a szerelem első szakasza a párkapcsolatok összefüggésében, és pszichológiai és fiziológiai változásokat egyaránt tartalmaz. Röviden: a szerelem néhány jellegzetes tünetét idézi elő függőségek (bár ez önmagában nem függőség, és természetesen nem is patológia): szerelmes emberek vegye észre, hogyan figyelmed fókusza újra és újra áthelyeződik arra a szokásra, hogy arra a különleges személyre gondolj, valami, ami heves érzelmeket is szabadjára enged; és ugyanakkor igyekeznek az adott személy társaságában lenni, hogy észrevegyék az adott személy által okozott jólét felszabadulását. tapasztalat (amit az agy jutalmazó rendszere okoz, amely fogyasztáskor nagyon aktívvá válik drog).

Más szavakkal, ha beleszeretünk, agyunkat nagyon aktiválja, amikor az illetőre gondolunk, vagy ha vele vagyunk, és egyúttal hajlamosít bennünket arra, hogy intenzív érzelmeket érezzünk, amikor ez megtörténik, ami arra késztet bennünket, hogy még jobban bekapcsolódjunk ebbe a kapcsolatba. Mivel sokat gondolunk erre a személyre, az elménk kitölti a vele kapcsolatos információink hiányait (annak érdekében, hogy még mindig nem ismerjük őt túl jól) idealizált túlzásokkal arról, hogy szerintünk mit látunk a viselkedésében. lenni; Emellett gyakori a közös jövőről való fantáziálás, és így próbálunk kiutat adni a vágyak és elvárások azon ötvözeteinek, amelyek folyamatosan forognak a fejünkben.

Ahogy telnek a hónapok, a szerelem másfajta élményeknek ad teret., vagy a szerelmi csalódás (látván, hogy ez a személy nem az az idealizált lény, mint amilyennek elképzeltük), vagy egy érett szerelem, és inkább az érzelmi stabilitáson alapul.

Mindezek figyelembe vételével lássunk néhány tippet, amelyekkel a kapcsolat kezdetén menedzselhető.

• Érdekelheti: "A szerelem pszichológiája: így változik meg az agyunk, amikor partnert találunk"

Tippek a kapcsolat kezeléséhez annak korai szakaszában

Ha egy randevúzási kapcsolat első szakaszán megy keresztül, javaslom, hogy vegye figyelembe a következő kulcsokat.

1. Ne vegye magától értetődőnek azt, amit akar, és amit elvár

Ahogy előre sejtettem, a szerelemben az a jellemző, hogy azt hisszük, jobban ismerjük a másikat, mint valójában. Ezért a legjobb, ha megpróbáljuk kompenzálni ezt a tendenciát, az asszertív és állandó kommunikáció fenntartása, kifejezzük érzelmeinket, és az is érdekel, hogy a másik hogyan érzi magát, mit akar, mik a prioritásai stb.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan lehet azonosítani a 4 alapvető kommunikációs stílust?"

2. Ne hibáztasd magad, amiért azzal a személlyel akarsz lenni.

Ez általános jelenség, és nem szabad problémaként tekinteni rá, amíg nem vezet féltékenységi dinamikához. középponthoz ér amelyben együtt lehettek, de tiszteletben tartva azokat a pillanatokat, amikor egyik-másik időt akar magának fenntartani.

3. Szabadulj meg a komplexusoktól, és ne félj attól, hogy "mit fognak mondani"

Ha a szerelem már önmagában is olyan élmény, amely kiválóan képes megszólítani érzelmeinket (jóban és rosszban, mind a boldogság, mind a szorongással és félelemmel kapcsolatos), meg kell próbálnunk nem növelni az instabilitást azzal, hogy az első hetekben titokban tartjuk a kapcsolatot, ami gyakoribb, mint amilyennek látszik. Sok ember megfélemlíti őket az ötlet, hogy megtörjék nyilvános képüket családjukkal és barátaikkal, és bemutatjanak egy másik személyt ezekben a társadalmi kontextusokban, de úgy tesz, mintha az udvarlás nem létezett volna, számos frusztrációt, sőt alaptalan szégyent és bűntudatot generál.

• Érdekelheti: "Társadalmi nyomás: mi ez, jellemzői és hogyan hat ránk"

4. Tegyük fel, hogy az érett szerelem nem rossz dolog

Az első jelekre, amelyek arra utalnak, hogy a szerelem átadja a helyét egy másik típusú szerelemnek, ezt nem szabad problémának vagy párkapcsolati válságnak tekinteni; mint láttuk, ez valami normális, és Ez nem azt jelenti, hogy a szerelem eltűnt.

• Érdekelheti: "Érett szerelem: Miért jobb a második szerelem, mint az első?"

Profi pszichológiai segítséget keres?

Ha egyénre szabott pszichoterápiás asszisztens szolgáltatást vagy párterápiát keres, forduljon hozzám.

Am Caroline Marin, a FEAP által szövetséges általános egészségügyi pszichológus, sevillai konzultációval, és több mint 20 éves tapasztalattal állok rendelkezésére felnőttek és serdülők gondozásában.