Hogyan ne szeress valakit, aki nem értékel engem? 4 tipp

Jóban rosszban, a szerelem valami váratlanul jön. Nem foglalkozik okokkal vagy racionális számításokkal, hogy mi a megfelelő számunkra reális perspektívából. Ez csak a szerelembe eséssel jár, mint az érzelmek hulláma, és néhány nap vagy néhány hét alatt megváltoztatja az élettapasztalatunkat.

Emiatt semmi akadálya a viszonzatlan szerelem megjelenésének, vagy egy egyértelműen aszimmetrikus szerelemnek, amelyben a pár egyik része sokat ad, a másik pedig nem fektet sok időt, erőfeszítést vagy szeretetet. Sok ember végül feltesz egy klasszikus kérdést: Hogyan ne szeress valakit, aki nem értékel engem? A következő sorokban pontosan ezt a témát fejtjük ki.

• Kapcsolódó cikk: "A szívfájdalom szakaszai és pszichológiai következményei"

A viszonzatlan szerelem jellemzői

Amint láttuk, bár a párkapcsolatok abból állnak (vagy ki kellene alakítani). két egymást szerető ember, akik érzelmi köteléket alkotnak, a szeretet tökéletesen adható egyoldalú. Az, hogy szeretünk valakit, nem jelenti azt, hogy valaki szeret minket

, amint azt sokan fájdalmasan felfedezik életük során. Ez azonban nem jelenti azt, hogy lemondunk arról, hogy passzívan elszenvedjük ennek a csalódásnak a következményeit.

Igaz, hogy az ember nem tudja közvetlenül manipulálni saját érzelmeit, de többféle intézkedést tehetünk annak érdekében, hogy a gonosz a pillanat a lehető leggyorsabban eltelik, és fókuszunkat azokra az életprojektekre irányíthatjuk, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy létezzünk boldog.

Ezért a kulcs nem az, hogy elkezdjük gyűlölni vagy megvetni azt, aki nem viszonzott minket, hanem egyszerűen ne tartsa prioritásként az adott személlyel együtt töltött időt, vagy arra, hogy rá gondoljon. A viszonzott szerelem nem szűnik meg egyik napról a másikra fájni, de ha nem tápláljuk, megszállottsággá változtatja és a kérődzés révén annak pszichológiai következményei és relevanciája egyszerűen kialszik néhány hét alatt.

• Érdekelheti: "Miért ér véget a szerelem egy kapcsolatban?"

Hogyan ne szeress valakit, aki nem becsül téged

Kövesse ezeket a lépéseket, ha meg szeretne tanulni továbblépni anélkül, hogy megszállottan aggódna, hogy valaki nem szeret.

1. Kerülje az emlékeztetőket

Amennyire lehetséges, ne tegye ki magát olyan összefüggéseknek, amelyek az adott személlyel kapcsolatos emlékeket idéznek fel. Tegye ezt ésszerű módon, mert a gyakorlatban lehetetlen elkerülni az ilyen ingereket. Vedd figyelembe a legrelevánsabbakat, és fogadj el olyan szokásokat, amelyek nem késztetnek rájuk gondolni.

Például cserélje ki a bárt, hogy elmenjen egy italra hétvégén, vagy sétáljon máshol. Ugyanúgy, Még jó, hogy eleinte nem érintkezik ezzel a személlyel, bár ez nem jelenti azt, hogy ellenséges kapcsolati dinamikát kellene felvennie vele.

2. Vegyen egy távoli perspektívát

Szinte minden helyzetben lehetséges egy távolságtartó perspektíva, amely lehetővé teszi számunkra, hogy nyugodtabban és tárgyilagosabban elemezzük a történéseket. Ez nagyon hasznos, ha szerelmi problémákon dolgozunk, mivel segít megszabadulni attól a gondolattól, hogy a lelki fájdalmat érezzük azzal a frusztrációval szemben, hogy nem érzi magát szeretve leírja, mennyit érünk.

Így ez egy módja annak, hogy reálisabb és ésszerűbb elképzelést alkossunk önmagunkról, amelyre nem vonatkoznak pesszimista elfogultságok, amelyek akkor jelennek meg, amikor szívfájdalmat tapasztalunk egy olyan személy elutasítása miatt, aki nem törődik velünk érték.

Hiszen az illető nem ismer minket teljesen és pontosan: észlelésének módját az határozza meg, hogy miként viszonyulunk hozzá. őt, ami viszont egy olyan interakciós mód, amelyet nem használtunk másokkal, és aminek valójában nem kell megegyeznie azzal, amit akkor csinálunk, amikor a közelben vagyunk. egyedül.

3. Gondold át, mit tudsz magadról, és amit a másik nem tud

Készíts egy listát azokról a pozitív dolgokról, amelyeket tudsz magadról, amiről úgy gondolod, hogy az a személy, aki nem becsül téged eléggé, nem tud. Ennek természetesen nem az a célja, hogy érvlistát készítsen, hogy meggyőzze őt arról, hogy szeressen, hanem a emlékeztető arra, hogy a rólad alkotott képen túl, amely tükrözi az adott személy kapcsolati módját veled, sok erősséged van, amit nem szabad elfelejtened.

4. adj magadnak időt

Fontos, hogy ne tűzz ki irreális célokat arra vonatkozóan, hogy mennyi ideig tartson az érzelmi felépülés. Ha úgy gondolja, hogy három nap múlva minden rendben lesz, és ez nem történik meg, ez még jobban megszállottá teheti a problémát, így tovább tart.

Tehát a legjobb, ha nem tűzünk ki olyan átmeneti célt, amely egy olyan pillanatot jelöl ki, amikor jól érezzük magunkat. Ehelyett tűzz ki olyan napi célokat, amelyek nem az ilyen vagy olyan érzésekhez kapcsolódnak, hanem bizonyos műveletek elvégzésével, amelyek arra késztetik, hogy izgalomba jöjjön más projektek iránt a vállalaton belül vagy belül magányos.