Ángel Mena: "A szorongás testünk figyelmeztetése"

A túlzott szorongás a kényelmetlenség leggyakoribb formái közé tartozik a nyugati társadalmakban; Szerencsére ez is olyan probléma, amely a megfelelő stratégiák alkalmazásával megoldható. Gyakorlatilag lehetetlen azonban pénzt keresni, ha nem értjük annak a természetét, ami aggodalomra ad okot; Emiatt az Ángel Mena edzővel és terapeutával készült interjúban végig ebben a témában fogunk elmélyülni.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a szorongás: hogyan lehet felismerni és mit kell tenni"

Interjú Ángel Menával: Hogyan segít egy terapeuta szorongás esetén?

Ángel Mena coach, terapeuta, az érzelmi menedzsment és a személyes fejlődés szakosodott trénere, a könyvsorozat szerzője. Nyisd ki a szemed. Kiemeli, hogy munkáját három szinten alkalmazza: a tudattalan szinten, a mentális folyamatok kezelésének szintjén, valamint a gyakorlati tudás szintjén a napi kihívásokkal szemben. Ebben az interjúban a rossz szorongásszabályozás miatti problémákba avatkozó tapasztalatait meséli el.

Problémaként fogod fel a szorongást?

A legszigorúbb értelemben a szorongás nyilvánvalóan korlátokat produkál, de valós és gyakorlati szinten a szorongás korántsem A betegség a legtöbb esetben figyelmeztetés a testünktől arra vonatkozóan, hogy miként dolgozzuk fel a valóságot saját magunkon keresztül gondolatok; ami a stressz érzése után, ami viszont az ideges állapotok után.

Testünk ezeken a kellemetlen érzéseken keresztül közli velünk, hogy érzékeny mentális rendszerünk használatának módja és idegrendszer Nem arról van szó, hogy rossz, de korlátoz; Minden alkalommal feltűnőbb és fájdalmasabb jelekkel figyelmeztet, hogy hívjuk fel figyelmünket és irányt változtassunk, és mivel ezt nem tesszük, továbbra is magunknak okozunk szenvedést.

Ezért az a jó, hogy távolról sem betegségről van szó, vagy attól, hogy valami rosszat okozna, ennek éppen az ellenkezője. Amikor szorongásos állapotokat generálunk, ez azt jelzi, hogy valamilyen módon használjuk az elménket rendkívül hatékony, de öntudatlanul, és ez a kulcs az ilyen állapotok létrehozásához fájdalom.

Tehát a személyes munkamódszeremből csak annyit kell tennünk, hogy az elmét ugyanolyan hatékonyan, de tudatosan használjuk, azonos intenzitású, de eltérő polaritású állapotot generálni, és így gyorsan békeállapotot generálni, és onnan eljutni mindenhez szinteket.

Mennyire adódnak szorongásos problémák bizonyos élmények, gondolatok elkerüléséből?

Definíció szerint minden mély szintű szenvedés a valóság elutasításából vagy tagadásából fakad, külsőleg vagy belsőleg. A helyzetek külső szintjén bármely releváns területen és belsőleg az általunk megtapasztalt gondolatok vagy érzések által, és amelyeket nem akarunk, hogy valami több feszültséget, fájdalmat generáljon, stb

És amikor az idő múlásával megtartjuk ezeket az elutasító attitűdöket, eljön az a pont, amikor az idegesség stressz lesz, a stressz pedig közvetlenül szorongás, és onnantól kezdve.

A „Nyisd ki a szemed” című könyvsorozatodban megragadott ötletek közül melyiket ragadja meg a gyakorlatban a szorongás kezelésében?

A kapcsolatokról és a szerelemről szóló három könyv kivételével a négy útmutató az érzékeny és ideges mentális rendszerünk elsajátítására összpontosít. A béke, a mentális erő és a tisztaság teljesen felszabadító állapotait generálom, amelyeket sok éven át használtam, hogy segítsek sok embert, hogy megszabaduljanak a szorongástól, növeljék önbecsülésüket, és kihasználják azt a csodálatos technológiát, amelyet minden ember van.

Hogyan segíthetsz egy túlságosan ideges embernek?

A valóság az, hogy nincs túlságosan szorongó ember, létezik olyan ember, aki gyakran szorongásos állapotokat generál. Ez azért történik, mert a valóság látásának és mentális feldolgozásának módja súrlódást, feszültséget és fájdalmat generál.

Az egyetlen dolgunk ezzel a személlyel az az én konkrét és konkrét esetemben, hogy három szinten végezzük a munkát, amelyek magukban foglalják eszméletlen munkát, érzékeny elme- és idegrendszerének elsajátítását, és gyakorlati ismeretekkel látja el az adott területeken relevancia, amelyben a személy ebben az esetben a kényelmetlenséget okozza, különösen, hogy gyors változásokat és változásokat generáljunk gyors...

Az igazság az, hogy rendkívül izgalmas folyamat látni, hogyan hoz létre az elme egy pillanat alatt egy ilyen más valóságot.

Tapasztalata szerint tapasztalt-e olyan szakmailag nagyon sikeres embereket, akik azonban a szorongáskezelési módjaik miatt nem tudnak boldogok lenni? Mindkettő kompatibilis?

Természetesen ez nagyon gyakran megtörténik. És ez azért van így, mert ahhoz, hogy bármiben is rendkívül sikeres legyél, meg kell edzened az elmédet, hogy jövőre néző struktúrákat állítson fel, hogy a rendszerben mindenben keressen hibákat. az üzletet, hogy fejleszteni tudd, vagy képességeidben és egy másik olyan képességsorozat, amely kiválóan alkalmas a célok elérésére, de teljesen ellentétes a béke érzésével, boldogság és így tovább.

Ugyanakkor, és sok mindent összefoglalva, semmi köze ahhoz, hogy bármilyen módon értéket tudjunk teremteni a piacon, és sok gazdasági elismerést kapjunk, uralni az elmét, az idegrendszert, az érzelmi rendszert, amelyek azok az alapok, amelyek valóban kielégítő belső békét, jóllétet vagy boldogság. Természetesen 100%-ban kompatibilisek, de minden terület konkrét és konkrét munkát igényel, rendszerezetten, progresszíven és más-más szinten.

Melyek azok az életválság-típusok, amelyek nagyobb mértékben képesek szükségtelen szenvedést kiváltani a túlzott szorongás miatt?

Általában ezek a válságok olyan helyzetekből származnak, amelyeknek általában nagyobb jelentőséget tulajdonítunk, mint például: szerelmi szakítások, betegségek, vásárlóerő elvesztése, valamint rokonok halála kedveseim Ebben az a csodálatos, hogy valójában nem ezek a helyzetek generálják a szorongás vagy fájdalom állapotát, hanem az a mód, ahogyan az ember feldolgozza az említett valóságot.

Egy nagyon specifikus alapból kiindulva, amely teljesen összefügg az érzett fájdalommal arányosan, az illető mentálisan rossznak, ill. A helyzet borzalmas, ami a körülményben rejlő fájdalom mellett automatikusan a fájdalom drámai növekedését okozza. intenzitás.

És pontosan itt helyezkedhetünk el attól az erőtől, amikor az alapelmén dolgozunk, hogy túllépjünk a helyzet negatív megjelenésein, és megtaláljuk minden esemény egy lehetőség, amely bár fájdalmas, de önmagában hatalmas ajándékokat rejt magában a tanulás formájában, hogy boldogabbak, gazdagabbak, egészségesebbek legyünk és szerető.

Mit talál a leginkább kielégítőnek a szorongás és következményei megértésének folyamatában?

Az én konkrét esetemben izgatott vagyok, hogy olyan emberekkel dolgozhatok, akik óriási szenvedéssel és szorongásos állapotokkal küzdenek, mivel Az általam megvalósított eszközök az első pillanattól kezdve drámai változásokon mennek keresztül békeállapotok, felszabadulás, jólét. Ez személy szerint nagyon hálás, hogy részt vehetek ebben a folyamatban.