A szorongás a testben érezhető, de az elmében van

Egy-egy szorongásos epizód után a betegek általában elég pontos beszámolóval érkeznek a rendelőbe, hogy mikor következett be a szorongásos krízis, és mindenféle segítséget tudnak adni. részletek az általuk érzett testi tünetekről (palpitáció, légzési nehézségek, izzadás, bélrendszeri rendellenességek, alvászavarok, halál érzése stb.); a szorongásos élmény túlnyomórészt a testben alakul ki.

Az érintett emberek azonban nem találnak vissza utat a szorongás kezdeti pillanatához. Vagy ha megtalálják, nem értik, miért okoz ennyi kellemetlenséget nekik. Ezért van az, hogy a pszichoterápia, és különösen a pszichoanalízis, amely a „nem Tudom, mi a bajom", egy rendkívül hatékony eszköz a lépések visszakövetésére, amíg meg nem találja a probléma eredetét. állapot.

• Kapcsolódó cikk:

a szorongás megértése

A szomatikus tünetek nem az okok, hanem csak azt jelzi, hogy valami nem működik jól egy másik forgatókönyvben. Azt gondolhatjuk, hogy a szorongás a testi hatások rózsafüzérével olyan, mint a csomagolás valami, ami benne fészkel, és a burkolat eltávolítása segít a tünetek eredetének megismerésében aggódó.

Fontos megjegyezni, hogy a szorongás, és különösen előrelátó szorongás, a fájdalommal és a félelemmel együtt olyan riasztórendszerek, amelyek tájékoztatnak bennünket a testi épségünket fenyegető veszélyekről vagy fenyegetésekről; ezek a rendszerek védelmet nyújtanak és nélkülözhetetlenek, nem csak a túléléshez, hanem az egészség megőrzéséhez is, ami ellentétes az intuitív hatásokkal, ahogy ez első pillantásra tűnhet.

A test a pszichében (mondhatnánk az elmében) ténylegesen végbemenő események fordítójaként működik. Ahogy a láz azt mondja nekünk, hogy valami okozza, a szorongásos tünetek arról árulkodnak, hogy mi történik egy másik jelenetben.

A kellemetlen érzés eredete

Ami jobb és tartósabb gyümölcsöt hoz, az az, hogy vajon honnan származnak azok a félelmek, amelyek szorongásos rohamokat váltanak ki. A gyötrelmet jelzésként, iránytűként használhatjuk pszichés életünkhöz. Ez nem valami kóros betegség, amelyet bármilyen módon meg kell gyógyítani vagy megnyugtatni. A gyötrelem az emberi lény strukturális hatásaMindannyian érezzük, és csak akkor tűnik kórosnak, ha túllép bizonyos szintet.

Minden alkalommal, amikor egy helyzet csalódást okoz nekünk (az a munka, amelyről azt hittem, hogy betölt engem, és most nem úgy, ahogy elképzeltem, az a személy, akire olyan régóta vágytam az idő és most kiderült, hogy vannak hibái is, azok a tárgyak – a 4K televízió, az autó vagy a legújabb mobilmodell, bármi –, amire hónapok óta vágytam és ami engem sem elégít ki, egy szeretett személy elvesztése...), a csalódottság, a teljes elégedettség sikertelen keresésének minden élményében ott van szorongás. Ez minden alkalommal megtörténik, amikor valami úgy gondoltuk, hogy tökéletes lesz.

Bárki, aki azzal szembesül, hogy fontos döntést kell hoznia, mert attól tart, hogy rossz választást választ, szorongásos lehet. Olyan helyzetekről van szó, amelyekben valaki szorongva van, anélkül, hogy emiatt szorongásos rendellenességben szenvedne; a gyötrelem eltűnik, amikor eltűnik a valódi ok, amely azt generálta.

De máskor az ember gyötrődik, szorong, és nem tudja, miért. Ha a félelem vagy a félelem a valóságban van, menekülhetünk előlük, de... Hogyan szabadulhatunk meg a magunkból fakadó gyötrelem elől? Nem tudjuk. Itt az ideje, hogy szakember segítségét kérje.

A pszichoterápia hatékonysága

A pszichoterápia és különösen a pszichoanalízis rendkívül hatékony eszközt kínál a tudattalan felszínre kerülésére, hogy a konzultáló személy tudja, miért van szorongva.

Az a tény, hogy képes szavakat adni kínjára lehetővé teszi a páciens számára, hogy ne érezze azt kellemetlen dologként. Azaz: a pszichoterapeuta azt az iránytűt, ami gyötrelmes, a beteg kezébe helyezi, mint navigációs műszert, hogy ő, és nem a tudattalanja, aki eldönti, milyen irányba akarja adni az életét, hogy képes legyen a döntéshozatalban anélkül, hogy félne hiba. Mert a tévedés az emberi lény jellemzője, mivel a tökéletesség nem ebből a világból való; jó ennek elérését célozni, hiszen ezzel egy olyan folyamatba lépünk be, amely javulást eredményez, de tudva, hogy ez nem teljesen lehetséges.

Változtassunk azokon a forgatókönyveken, amelyek kellemetlenséget okoznak nekünk, fogadjuk el, hogy tévedhetünk, tűrjük el az élet bizonyos aspektusai által okozott frusztrációt. a mindennapi élet, egy olyan út, amely a pszichoterápián keresztül megnyílik, és a szorongás kellemetlen hatásainak jelentős csökkentéséhez vezet és szorongás.