7 probléma, ami indokolja a párterápiára járást

Nem mindig könnyű tudni, hogy mikor kell párterápiára menni; a szerelmi kapcsolatok mindig összetettek, és sokféleképpen értelmezik a történéseket. És ez még nehezebb, ha nem kívülről látjuk a helyzetet, mint aki egy pár viselkedését figyeli, hanem saját magunknak kell elemezni a kapcsolatukat a másik személlyel. Sok érzelem és érzés van benne.

Van azonban egy sor kritérium, amely segít megtudni, hogy mely helyzetek jelzik, hogy van jelentős problémák e tekintetben, és ennek következtében terápiára kell mennünk párosít.

Ezeken az üléseken a betegek megtanulják, hogy miről semlegesebb és objektívebb perspektívát fogadjanak el mi történik a kapcsolatukban, így még a szerelmi problémák felismerésének képessége is javul. De... hogyan lehet „megtanulni látni” ezeket a figyelmeztető jeleket, ha még soha nem jártál párterápiára, részben éppen azért, mert nem tudod, hogy van miért elmenni egy első konzultációra?

Ebben a cikkben látni fogjuk ezeknek a kulcsoknak az összefoglalása a pár szerelmi életében fellépő diszfunkciók felismeréséhez

, amit pszichológiai szakember segítségével kellene feldolgoznunk.

• Kapcsolódó cikk: "A párterápia 5 fajtája"

Problémák, amelyek okot adnak a párterápiára

Ez összefoglalja azokat a fő kritériumokat, amelyek alapján tudni kell, mikor kell párterápiára menni.

1. A féltékenység visszatérő jelenség

A féltékenység soha nem hoz semmi jót, mert irányító attitűdre ösztönöznek a másik ember életével kapcsolatban, akit személyes erőforrásnak, védendőnek tekintünk. Tehát bár a féltékenységet régóta pozitív tulajdonságként romantikázták, komolyan kell venni, ha zavarja az egyik érintett fél (vagy mindkettő) boldogságát.

2. Hiányzik a kommunikáció

Néha az idő múlásával keveredik a hétköznapok monotóniája és a pillanatok hiánya miatti unalom a kielégítő párként azt jelenti, hogy alig beszéltek egymással, vagy hogy a kommunikáció nagyon tömör és funkcionális (éppen elég együtt élni). Ez komoly probléma, mert így teherként éli meg a pár kapcsolatát, és sok esetben a bűntudat is felmerül attól a gondolattól, hogy a másikat "elhagyják".

Ezenkívül a kommunikáció hiánya megkönnyíti a félreértések kialakulását, vagy a másikkal szembeni bizalmatlanságot, mivel nincsenek pillanatok, amikor őszintén beszélhet arról, amit érez.

3. Folyamatos viták születnek az együttélésről

Senki sem mondta, hogy könnyű együtt élni, különösen a fiatal párok számára. A feladatok igazságos és méltányos kiosztásának ismerete olyan ideális, amelytől sok pár eltávolodik, különböző okok miatt: a háztartási munkákra való odaadás szokásának hiánya, a rendelkezésre álló időbeli különbségek, különböző felfogások arról, hogy mennyibe kerül bizonyos feladatok elvégzése, neheztelés jelenléte a múltbeli megbeszélések miatt, stb

• Érdekelheti: "12 tipp a páros viták jobb kezeléséhez"

4. Különböző hosszú távú célok vannak

A kapcsolatok szinte mindig hosszú távú projektek, és ez azt jelenti, hogy áldozatokat kell hozni, és elkötelezni kell magukat a másik jóléte és érdekei mellett.

De ez Ez olyasvalami, amivel néhány ember hirtelen találkozik., anélkül, hogy erre egyáltalán számítanának, így nincs idejük megállapodni a mindkettőt kielégítő megoldásokban részei, mert még csak meg sem tudták állni, hogy átgondolják, mit akarnak, és ez hogyan fér össze lényük érdekeivel szeretett.

5. A szexuális életben bizonytalanságok és tabuk vannak

A szexuális identitás túl sokszor a bizonytalanság és az önbecsülés eróziójának forrása. De ez azért van így, mert nincs mód saját ízlésének és preferenciáinak kifejezésére. A párterápia sokat segít abban, hogy olyan kontextust teremtsünk, amelyben őszintén beszélhetünk erről. és eljutni az elfogadáshoz és az önelfogadáshoz.

6. Védekezőnek lenni a vitákban

Az időnkénti vita, de a vitatkozások számán túl, amit nehéz objektíven felmérni a terápia előtt, van egy figyelmeztető jel, amely segíthet hogy megtudja, van-e probléma ebben az értelemben: ha már a beszélgetés elején, Ön vagy partnere úgy érzi, hogy védekező helyzetben van, és a feszültség és a szemrehányások fokozódására számít.

7. Ha a hűtlenség miatt bizalmi válság áll be

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a hűtlenség nem egyszerűen abból áll, hogy zaklatunk valakit, akivel nem ápolunk szeretetkapcsolatot, miközben valakivel szerető kapcsolatban vagyunk.

A hűtlenség a legalapvetőbb szexuális-affektív kötelezettségek megszegése amelyek alakítják a kapcsolatot, amit minden pár a maga módján alakít ki. Az esetek túlnyomó többségében a hűtlenség (legalábbis) megingatja a kapcsolatot. De légy óvatos, csak akkor van értelme párterápiára járni, ha megszűnt a hűtlenség, és a probléma szigorúan a múltban történteken alapul.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Christensen A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). "Családi állapot és elégedettség öt évvel egy randomizált klinikai vizsgálatot követően, amelyben összehasonlították a hagyományos és az integratív viselkedési párterápiát." Journal of Consulting and Clinical Psychology. 78 (2): 225–235.
• Sternberg, J. (1997). „Elégedettség a közeli kapcsolatokban”, Guilford Press.