Az empátia hiánya a párban: 8 tipp, mit tegyünk

Egyetlen párkapcsolat sem mentes a nehézségektől; a különbség az, hogy képesek vagyunk szembenézni ezekkel a konfliktusokkal és leküzdeni őket. Amikor a párban az empátia hiánya válik problémává, nehéz a problémákat megvalósítani.

Ebben a cikkben látni fogjuk hogy az empátia hiánya hogyan érinti jelentősen a párokat, és áttekintünk néhány hatékony módszert ennek a helyzetnek a megelőzésére és leküzdésére, amikor az már nehézséget okoz a kapcsolatnak.

• Kapcsolódó cikk: "Empátia, sokkal több annál, mint hogy a másik helyébe helyezze magát"

Az empátia hiánya a párban: milyen hatással van ránk?

Az empátia hiánya a párban olyan helyzet, amely intenzíven befolyásolja együttélésüket, figyelembe véve, hogy az empátia az emberek azon képessége, hogy magukat a másik helyébe helyezzék és valódi módon érezzék át szenvedésüket. Vagyis ha empata vagy, akkor a sajátodnak érezheted mások fájdalmát, és sajnálhatod őket.

A szerelmi kapcsolatokban ez a tényező elengedhetetlen ahhoz, hogy a pár le tudja küzdeni az affektív együttélés viszontagságait.

Amikor hiányzik a jelentős empátia a szerelmi kötelékből, akkor a kapcsolat működésképtelenné válik, ami mindkét tag számára negatív következményekkel jár.

Egyrészt kiszolgáltatott helyzetben van az, aki nem kap empátiát, hiszen önállóan egyedül van Miután a másik vele van kapcsolati szempontból (technikailag), nincs igazi kíséret érzelmi szinten ill. affektív.

Másrészt a pár empátiát nem adó tagja affektív fájdalmat okozó helyzetbe kerül, bár nem bármit megtenni, amivel szándékosan megbántja vagy rosszul bánik a másikkal, pontosan ez az emocionalitás hiánya eredményezi kár.

A párkapcsolatokban a tagoknak érzelmileg össze kell kapcsolódniuk, hogy a másik szomorúsága mindkettőjük szomorúságává váljon, és ebből az érzelmi kapcsolatból kiindulva. a legjobb megoldásokat közösen lehet elérni.

De ha nincs empatikus kötelék egyik vagy akár mindkét fél részéről, akkor a kapcsolat megkopik. Ha nincs empátia, néhány kapcsolat egy ideig fennmaradhat, de általában rossz feltételekkel végződik.

Hogyan lehet leküzdeni ezt a helyzetet a párban?

Most egy listát fogunk látni azokról a tippekről, amelyek segítségével leküzdheti az empátia hiányát a párban, vagy ennek hiányában jobban gondolja át a dolgokat a kapcsolatával kapcsolatban.

1. Értékelje partnere véleményét

Az empátia kötelék kölcsönös tiszteletből kezd kiművelni, első lépésként érdemes jobban figyelembe venni partnerünk véleményét. Ne csak hallgasd meg őket, hogy válaszoljanak rájuk, hanem aktívan hallgasd meg, amit mondanak nekünk.

• Érdekelheti: "Aktív hallgatás: a másokkal való kommunikáció kulcsa"

2. Kerülje az értékítéleteket

A kapcsolatokban meglehetősen gyakori hiba általában az egyik tag kénye-kedve szerint kiadott értékítéletek, anélkül, hogy ehhez bármiféle támogatása lenne. Az effajta indokolatlan vélemények csak tovább távolítják el a másikat, és bizalmatlanságot keltenek a kapcsolatban; kerülni kell őket.

3. ápoljon türelmet

Egy erény, amelynek érvényesülnie kell a kapcsolatokban, különösen a nehéz időkben, a türelem. Ez a képesség, hogy elviseljük a cselekvésre vagy kimondásra adott késztetéseket egy bizonyos pillanatban, empatikus viselkedésre késztet a másikkal szemben, mivel megkönnyíti a kommunikációt; Türelmet kell bátorítanunk.

4. Elősegíti a megértést

Ezt meg kell értenünk nem lesz mindig igazunk, és hogy néha jó feladni, ha hibáztunk. Fontos, hogy a kapcsolatokban elérjük a megértést, hogy képesek legyünk úgy látni a dolgokat, ahogy valójában történnek, és nem úgy, ahogyan szeretnénk.

5. gyakorold a kedvességet

párkapcsolat kölcsönös tiszteleten kell alapulnia és kedvesség az affektív kötelék tagjaiban. Függetlenül attól, hogy milyen viccek létezhetnek a kapcsolat kontextusában, a pár dinamikájában mindig a szeretetteljes bánásmódnak kell érvényesülnie. Ez a pont elengedhetetlen az empátia eléréséhez.

6. Ügyeljen arra, hogyan fejezi ki magát

Barátságosan, nyugodtan részt venni a dolgokban nem ugyanaz, mint kiabálással, sértegetéssel. Ez a szempont is hozzátartozik a párban lévő kedvességhez, de az asszertív beszéd alapján. Nem elég csak kimondani a dolgokat, hanem azt is tudni kell, hogyan kell kimondani őket.

7. legyen cél a béke

A felmerülő konfliktustól függetlenül próbáljon meg elképzelni egy lehetséges kimenetelt, ahol mindkettő egészséges békében végződik, mind kapcsolati, mind egyéni szinten. Ha a békét célul tűzi ki a kapcsolatában, akkor előbb-utóbb eléri megfelelően és konstruktívan oldja meg a problémákat.

8. Fogadjon az őszinteségre

Néha az empátia hiányát a másik személy iránti vonzalom hiánya okozhatja Néha vannak olyan esetek, amikor a párok kizárólag a szokások alapján tartanak fenn kapcsolatot Együtt lenni.

Ez a pár egyik tagjának sem ajánlott, az ideális az, ha őszinte vagy önmagaddal és tisztában van vele amit a másik ember iránt érzünk. Néha jobb félrelépni mindkettőjük érzelmi jóléte érdekében.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Fehr, B., Russell, J. (1991). A szerelem fogalma prototípus szemszögéből nézve. Journal of Personality and Social Psychology.
• Borotva, P. R., Wu, S. és Schwartz, J. c. (1992). Kultúrák közötti hasonlóságok és különbségek az érzelmekben és reprezentációjában: prototípus megközelítés.