Amikor a depresszió nemcsak szomorú

Általában az emberek a súlyos depressziót (ami a diagnosztikai kifejezés), köznyelvben "depressziónak" nevezik, a "szomorúság" érzelmekhez kapcsolják., feltételezve, hogy a depressziós személy túlnyomórészt szomorúságot fejez ki a nap nagy részében, élete legtöbb területén és a körülötte lévő emberek többségével.

Most néhány ember nagyon zavartnak érzi magát, mert valakinek, akit ismernek, öngyilkossági gondolata volt, vagy öngyilkos lett, és mégis Azonban láthatóan nem mutattak szomorúságot, mert megjelentek közösségi oldalaikon, úgy tűnt, normális életet élnek, mosolyogtak, szocializálódtak stb. Ez a zűrzavar az akkori egyszerűsítésnek köszönhető tételezd fel, hogy ha nem vagy szomorú és/vagy nem fejezed ki verbálisan vagy non-verbálisan, akkor nem lehetsz depressziós. Ez a depressziós személy körüli emberek hitetlenségéhez és meglepődéséhez vezet, ami súlyosbítja a depresszív értetlenségének érzése, aki elszigeteltnek, másnak érzi magát, és kevéssé látogatja őt körül.

• Kapcsolódó cikk: "A hangulatzavarok 6 típusa"

A depresszió és a szomorúság bonyolult kapcsolata

Az öngyilkossági gondolatokkal küzdő személy, vagy aki ezt a gondolatot cselekvésre viszi, mindig olyan pszichés problémákon megy keresztül, amelyek szenvedéshez és nagyon negatív gondolatok megjelenéséhez vezetnek. Sokszor valószínűleg súlyos depresszióban szenved.

Emiatt fontosnak tűnik tisztázni, hogy a depressziós tünetek összetettebbek, és egy személy szenvedhet ettől a rendellenességtől, és több tüneteket mutathat alattomosak és nem olyan nyilvánvalóak, mint a szomorúság, amelyek talán kevésbé ismertek, de részei a vizsgálat elvégzéséhez szükséges kritériumoknak. diagnózis. Az a tény, hogy az emberek egy kicsit mélyebben ismerik ezt a rendellenességet, hamarabb cselekvésre késztetheti őket, kedvezve a beteg megértésének és érzelmi támogatásának.

Tehát a szomorúságon túl szeretnénk elmondani néhány egyéb depressziós tünetet, hogy tisztábban azonosíthassa őket Ha Ön vagy egy hozzád közel álló személy szenved tőlük:

1. Hajlamos hibáztatni mindenért, ami körülötte történik

Az "én vagyok a hibám", "ezt kellett volna, vagy nem", "mindent rosszul csinálok" típusú gondolatok, melyeket szinte állandóan bűntudat kísér. Az ilyen típusú negatív gondolatok gyakorisága és időtartama kényelmetlenséget okoz az emberben, olyan érzelmek kiváltásával, mint a bűntudat, a düh, a frusztráció és még az öngyűlölet is.

• Érdekelheti: "Mi a bűntudat, és hogyan tudjuk kezelni ezt az érzést?"

2. apátia és anhedonia

Vagyis az érdeklődés, a motiváció és a lelkesedés hiánya, valamint a korábban élvezett dolgok élvezetének nehézsége. Előfordulhat, hogy a személy megpróbálja élvezni azokat a tevékenységeket, amelyek korábban elégedettséget generáltak, anélkül, hogy élvezni tudná azokat. Emiatt abbahagyja ezeket, mivel nem generál jólétet, így egyre kevesebb tevékenységet végez, és hajlamos elszigetelődni.

Ez arra készteti, hogy bekerüljön egy hurokba, mivel nem végez tevékenységeket, mert azok nem elégítik ki, és mivel nem elégítik ki, egyre inaktívabb. Ezért olyan gondolatok támadnak benned, mint „nincs értelme ezt csinálnom, mert nincs hozzá kedvem”, „jobb lesz maradj anélkül, hogy bármit is tennél", "nem érzem jobban magam, ha megcsinálom", ami a passzivitás negatív spiráljába sodor. tétlenség.

• Kapcsolódó cikk: "Major depresszió: tünetek, okok és kezelés"

3. Jelentős változások az alvásban és/vagy az étkezésben

Például, a táplálékfelvétel mennyiségének és gyakoriságának jelentős módosítása, hirtelen súlyvesztés vagy -növekedés, vagy az alvás megkezdésének vagy fenntartásának nehézségei (álmatlanság), vagy éppen ellenkezőleg, túlzott alvás (hiperszomnia). Az ember jólétének alapvető pillére az alvás és az étkezés, ezért nehéz jól érezze magát ezekkel a felborult oszlopokkal, mivel a nap többi tevékenysége és szükségletei ezeken alapulnak nap.

4. ingerlékenység és ingerlékenység

Vagyis hajlam arra, hogy könnyen és kiegyensúlyozatlanul dühöngjön, ami fogékonyságot mutat. A harag és a düh gyakran jelen van ezekben az emberekben, akik sebezhetőnek és könnyen befolyásolhatónak érzik magukat. Hajlamosak olyan gondolatokat előadni, mint "senki sem ért meg engem", "másoknak ezt vagy azt kell tenniük" stb., amelyek olyan érzelmeket váltanak ki, mint például a frusztráció, és félreértettnek érzik magukat. Így reakcióik túlzóak és indulatos hozzáállásuk lehet. A legsúlyosabb esetekben az illetőnek nehézségei lehetnek az érzelmek kifejezésével, a sírással... valamilyen „érzelmi nyugtatás” szenvedése.

Befejezni...

Ha ismer olyan egyéb tüneteket, amelyek arra utalhatnak, hogy Ön depressziós vagy, hogy valaki közel áll hozzád, az segít az illetőnek, hogy hamarabb kapjon segítséget. Ha úgy érzi, azonosították, ne habozzon mentálhigiénés szakemberhez fordulni.

Ha azonosít valakit a környezetében, ne ítélje el, és ne minimalizálja azt, ami vele történik. Ne habozzon javasolni neki, hogy kapjon segítséget, és kísérje el, ha nehézségei vannak a lépés megtételével. Mind a háziorvos, mind a mentálhigiénés szakorvos (pszichiáter és pszichológus) végezhet a megfelelő első értékelés, a tünetek súlyosságának felmérése és a következő lépések eldöntése beavatkozni. Néha pszichoterápia szükséges, míg más esetekben a gyógyszeres és pszichológiai kezelés kombinációja szükséges.

Megfelelő kezeléssel a depresszió különböző és összetett tünetei csökkennek, az érintett személy mentális egészsége és életminősége jelentősen javul.