Hogyan működik a tudatalattim?

Ebben a cikkben arról fogok beszélni hogyan működik a tudatalattid.

Először is adok néhány kontextust az elmédet alkotó részekből, amelyek a következők: tudatos elme, tudat előtti elme és tudatalatti elme.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek uralásához"

a tudatalatti

A tudatalattid az aki a mai napig átélt mindenféle élmény tárolásáért felelős, még ha nem is emlékszel rá tudatosan, öntudatlanul ott van, mert ez a munkája tudatalatti, tároljon és dolgozzon fel minden információt oly módon, hogy megtisztítsa a teret a tudatos elmében és tudatalatti

Képzelje el, hogy az információkat egy adatbázisban tárolják, például a számítógépes szoftverekben. Ez a szoftver, amivel rendelkezel, hatással van az életed fejlődésére, jóban vagy rosszban, vagyis tekintettel arra, hogy szoftver, azoknak az eszközöknek a szintje és minősége, amelyekkel szembesül az életével, hogyan érzékeli azt, és hogyan fejlődik. benne.

Most talán azon tűnődsz, És ha rossz gyerekkorom volt, az azt jelenti, hogy örökké rossz lesz az életem?

A válasz relatív, lehet, hogy nem, sok mindentől függ, de főleg a kérdéses tárgytól függ.

Például, ha rossz gyerekkorod volt, és nem szeretnéd, hogy ezek a minták tovább ismétlődjenek felnőtt életedben, akkor teljes jogod van megváltoztatni életed menetét. Nem azért, mert a tudatalattid tartalmazza a gyerekkori programokat, hanem azt jelenti, hogy csak belőlük tudsz működni, a tudatalattid az elméd része, ezért a tiéd, és válaszol neked, így lehetősége van frissíteni, és a régi programokat új programokkal helyettesíteni, amelyek jobban illeszkednek az Ön által kívánt élethez. élő.

• Érdekelheti: "Önszabotázs: okok, jellemzők és típusok"

És hogyan programozhatom le a tudatalattimat?

A tudatalatti deprogramozására a következő eszközök állnak rendelkezésre: tudatosság, pozitív megerősítések, árnyékmunka, pszichoterápia, negatív minták felismerése, önismeret, önmaga iránti érdeklődés, hangok alvás közben (subliminális vagy nem), hipnoterápia, többek közt.

Ezután egyenként elmagyarázom azokat az eszközöket, amelyek segítségével sikeresen átprogramozhatja tudatalattiját.

1. tudatosság

A tudatosság abból áll, hogy észlelünk és ismerünk mindent, ami érzelmi kényelmetlenséget okoz jelenlegi életedben, azaz hozz napvilágra minden olyan szokást, hitet vagy viselkedést, amely nem járul hozzá valamivel a javadhoz és hagyd abba a normalizálást, így lehetővé téve, hogy valami átalakíthatónak vagy átalakítandónak tekintsd.

2. pozitív megerősítések

Ezek valamilyen önpusztító gondolat észleléséből jönnek létre, mint például: "Nem érem meg." semmit”, és cserélje ki az „értékem végtelen” pozitív megerősítésre, ezzel lehetővé téve az elméjét tudatalatti elvetni és elutasítani a régi hiedelmet, egy új és egy megújított változathoz, amely jobban igazodik az Ön új verziójához, amelyet létrehozni szeretne.

• Kapcsolódó cikk: "Pozitív pszichológia: hogyan lehetsz igazán boldog?"

3. árnyékmunka

Az árnyékmunka abból áll, hogy leülsz, hogy megvilágíts mindent, ami a múlthoz vagy a régi mintákhoz, önpusztító mintákhoz kötődik, lemerít, és elkísér. ahányszor csak az összes tolakodó, kiegyensúlyozatlan gondolat átirányításához szükséges, bizonyos szintű öntudat és elhivatottság szükséges magas. Röviden, apránként és napról napra történik, pszichoterápia kísérheti.

4. Pszichoterápia

Mint ismeretes, a pszichoterápia Ez egy pszichoterápiás folyamat, amelynek célja, hogy segítse a pácienst megszabadulni mindentől, ami érzelmi kényelmetlenséget okoz az életében. így lehetővé teszi, hogy újra kapcsolatba kerüljön önmagával, és segítsen az érzelmi készségek fejlesztésében, amelyet önmagaddal és másokkal, környezeteddel és életkörnyezeteddel egyaránt használhatsz.

5. Negatív minták észlelése

Ez az önismeret olyan mértékű fejlesztéséből áll, amely lehetővé teszi a személy számára, hogy felismerje, mikor van kiegyensúlyozatlan egója, érzelmi vagy pszichoszomatikus sebei, félelmei, negatív kondicionálása miatt cselekszik, stb

6. öntudat

Az önismeret az önmagunk iránti végtelen érdeklődésen keresztül fejlődik ki, miért vagyunk olyanok, amilyenek, miért cselekszünk úgy, ahogy cselekszünk, honnan cselekszünk, hogyan cselekszünk és kb. minden, megkérdőjelezés, hogy akarunk-e változni, valaki más lenni, abbahagyni egy bizonyos személynek lenni, elkezdeni "lenni". Felismerni hozzáállásunkat, sikereinket, hibáinkat, viselkedéseinket, gondolatainkat, mintáinkat, minden ítélet nélkül, csak az érdekelt, hogy mélyen megértsük magunkat, és tisztában legyünk azzal, kik is vagyunk.

7. érdeklődését a személye iránt

Ahogy a mondat mondja, és ahogy fentebb említettük, az önmagunk iránti érdeklődés létfontosságú a tudatalatti újraprogramozáshoz. sikeres, ha nincs önérdek, akkor az elvégzett munkának nincs elég értelme ahhoz, hogy valóban észrevegye a változás. Itt, semmi több és nem kevesebb, arra hív, hogy ezt a folyamatot belső motivációból közelítsd meg és közelítsd meg.

8. hang alvás közben

Ez egy nagyon hatékony módszer, mert tudatalatti hatás jön létre az agyban, ami lehetővé teszi, hogy pihenés közben újraprogramozzon. Ebben az esetben csak új kódot fog adni a programnak, nem feltétlenül cseréli le aktívan a régieket, de igen. új kódok hozzáadása, amelyek használatra készek lesznek, ha engedélyezi őket. Használhatja ezt a módszert hónapokig, hetekig, vagy bárhogyan is úgy érzi, hogy hasznos lesz az Ön számára, amint elkezd látni az eredményeket, Megváltoztathatja a pozitív megerősítéseket, amelyekről természetesen tudja, hogy azokra a konkrét kérdésekre szolgál majd, amelyeken dolgozni szeretne.

9. Hipnoterápia vagy hipnózis

Ez a módszer abból áll, hogy közvetlenül hozzáférünk a tudatalattihoz, és közvetlen és konkrét kérdéseket teszünk fel neki hozzáférni a szükséges információkhoz, a tudatos elmét (ego) egy időre félrehagyva, hogy ne avatkozzon közbe és ne torzítsa el az információt. Csak hipnózissal foglalkozó szakember végezhet hipnoterápiát, ezt nem szabad félvállról venni.

Befejezés…

Összefoglalva tehát a tudatalattid egy robot, amely tele van jó és rossz információkkal egyaránt; most, hogy tudja, hogyan működik, és hogy újraprogramozható, Alapvetően relatív, hogy a legjobb barátod lesz-e vagy sem.. Azt mondják, hogy döntéseink és életünk 90%-át a tudatalatti irányítja, ezért meghívlak megkérdőjelezed, sokat megkérdőjelezed, hogy elégedett vagy-e azokkal a programokkal, amelyekkel az életedben működik pillanatnyilag.

Ne feledje, hogy mindent, amit folyamatosan lát, ismétel, megerősít és hall, az az, amit a tudatalattijába programoz, ezért olyan fontos, hogy tudatos kapcsolat vele (például: a zene, amit hallgatsz, a belső párbeszéded, amit a televízióban látsz, amiben hiszel, minden, amit elfogyasztasz) szellemi).