Hogyan válasszunk csoportos vagy egyéni terápia között

Az egyik kérdés, amit feltehetünk magunknak, amikor pszichológushoz megyünk, hogy „milyen terápiára van szükségem” vagy „mi lenne a legjobb a problémámra”.

Fontos kideríteni, hogy az adott probléma kezelése során milyen típusú szakember tud a legjobban alkalmazkodni, hiszen a a pszichológusok eltérő klinikai beállítottságúak, esetenként vannak megfelelőbb és specifikusabb módszertanok attól függően, hogy mely betegségek ill problémák.

Ebben a cikkben áttekintünk néhány kulcsfontosságú ötletet, amelyeket érdemes szem előtt tartani hogyan válasszunk csoportos vagy egyéni terápia között, így könnyebben lehet választani a beavatkozási módok között.

Választás egyéni vagy csoportos terápia között: hogyan döntsünk?

Szerencsére egyre több stratégia és eszköz létezik a hatékonyabb terápiás eredmények elérésére, köszönhetően a folyamatos klinikai és egészségpszichológiai kutatásoknak.

Annak eldöntésekor, hogy milyen típusú terápiát válasszunk, egyéni vagy csoportos, figyelembe kell vennünk egyrészt a kezelendő problémát vagy rendellenességet, másrészt a beteg profilját és jellemzőit.

Például vannak bizonyos problémák, amelyeket nagyon hatékonyan kezelnek a csoportterápiában, de ha az illetőnél bizonyos tünetek jelentkeznek, bármilyen további probléma vagy jelentős nehézség a csoportdinamikai munkában, gondosan mérlegelni kell, hogy akkor a terápia a legkényelmesebb Egyedi.

Az egyéni terápia során a páciens csak a pszichológussal vagy terapeutával lép kapcsolatba., míg a csoportban interakció van a csoportban lévő betegek és a pszichológus és a csoport és mindegyikük között.

A csoportterápia jellemzői

Nem állíthatjuk, hogy az egyik mód jobb, mint a másik, hiszen bebizonyosodott, hogy mindkettő hatékony és megvannak a maga előnyei. Például a csoportterápiában a következő pozitív jellemzőket találjuk.

1. Tanulhat a csoport többi tagjától

Az a tény, hogy többen vagyunk, lehetővé teszi a tapasztalatok megosztását, áttekinteni a mások számára bevált eredményeket, figyelembe venni a saját szempontjuktól eltérő szempontokat, megosztani a kételyeket és részt venni a közös megoldáskeresésben.

2. Hozzon létre egy nem ítélkező környezetet

Amikor a problémákat egy homogén csoportban osztják meg, vagyis amikor a terápiás csoport minden tagja átesik a Ugyanilyen típusú folyamat, az az érzés, hogy egy közös probléma részei vagyunk, és mások is szenvednek és megértenek bennünket megkönnyebbülés. Ha nem érzi magát megítélve, könnyebben érzi magát megértettnek.

3. Kapcsolattartással elősegíti a problémamegoldást

A csoportterápia jobban gazdagítja az egyes megküzdési készségek elsajátítását és gyakorlását célzó munkákat (például a szociális készségek workshopjain).

Ez azért van így, mert ezeken az üléseken olyan feladatokat gyakorolnak, amelyek társadalmi szinten elindítják a problémák javítását, megoldását, hogy később ezt a gyakorlatot a csoportos kontextusban át lehessen vinni az egyes betegek mindennapi életébe, miután megértették, melyek a megfelelő és leginkább funkcionális viselkedések.

• Érdekelheti: "A pszichológiai terápia 8 előnye"

4. Elősegíti a fejlesztés iránti elkötelezettséget

Használja ki a csoport erejét és összetartását Nagyon fontos szempont, hogy a betegségtudatosságon és a változás érdekében döntéshozatalon dolgozzunk.

Különleges, addiktológiai önsegítő csoportokban ezt szükségesnek találták. A kezelésére függőségek A csoportterápia javasolt, gyakran egyéni terápiával kombinálva, mert hozzájárul a jó eredmények eléréséhez. A csoport „fékként” működik a szenvedélybeteg számára, különösen a kezelés kezdetén.

Azokban a csoportokban is, ahol konkrét fóbiákat, párbajokat, stb. kezelnek, elmondhatjuk, hogy a csoport "lökést" ad a problémával szemben.

5. Kevesebb költség

A gazdasági rész is előnyt jelent, hiszen a csoportterápia általában olcsóbb, mint az egyéni terápia.

Az egyéni terápia jellemzői

Az egyéni terápia lehetővé teszi a fenti szempontok kezelését, de nagyobb intimitás kontextusában, amelyet bizonyos esetekben a csoportterápia nem biztosít.

Bár meg kell mondani, hogy ez a betegtől függ; Vannak, akik nem szívesen beszélnek magukról egy csoportban, vagy akiknek saját patológiájuk miatt nem könnyű, és vannak akinek éppen ellenkezőleg, nem okoz gondot érzelmeik és nehézségeik megosztása és kifejezése a a maradék.

Mindkét lehetőség egyformán érvényes, bár az eszközök gyakorlására és tanulására társadalmi szinten a csoportterápia általában jobban ajánlott, mivel a csoport kontextusa hasonló a társadalmi kontextushoz minden ember.