A 8 különbség a funkcionális félelem és a kóros félelem között

Életünk egy bizonyos pontján mindannyian átéltünk többé-kevésbé intenzív félelem epizódjait az átélt élmények vagy a számunkra bemutatott fenyegető ingerek függvénye ajándék. Normális, hogy ez a helyzet, mivel a félelem az egyik a legalapvetőbb érzelmek az emberi lényről, és ez olyasmi, amit túlélési mechanizmusként és az ismeretlenre adott válaszként élünk meg.

Nos, ennek az érzelemnek nem minden változata hasznos számunkra; vannak olyanok, amelyek hozzájárulnak mentális egészségünk megviseléséhez. Ezért ebben a cikkben megvizsgáljuk a funkcionális félelem és a kóros félelem közötti különbségek, figyelembe véve, hogy a második szorosan összefügg a szorongásos zavarokkal, mint pl fóbiák.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi pszichológia: az érzelem főbb elméletei"

Hogyan lehet megkülönböztetni a kóros félelmet a funkcionális félelemtől?

Fontos észben tartani, hogy a félelem a természetes szelekcióból eredő pszichofiziológiai válasz; azoknak az állatoknak, amelyek képtelenek átélni ezt az érzelmet, olyan fogyatékosságuk van, amely megnehezíti számukra a túlélést. elég a szaporodáshoz, mivel nincs meg bennük az a fontos ösztönös hajlam, hogy eltávolodjanak attól, ami nagyon veszélyes. És így,

gerinceseknél a félelem átélésének képtelensége egészségügyi problémának számít.

Emiatt a félelem olyan fontos, hiszen gyermekkorunk óta lehetővé tette számunkra, hogy elkerüljünk mindenféle fenyegetést; Ez egy túlélési mechanizmus, amely létfontosságú volt fajunk számára. Az a néhány személy, aki nem tapasztalja meg az érzelmi félelmet, neurológiai problémával küzd, amit agysérülés vagy agyi rendellenesség okoz.

A kóros félelem és a funkcionális félelem közötti különbségek ismerete azonban elengedhetetlen, mert vannak esetek, amikor értelme nélkül internalizáljuk az érzelem kezelésének diszfunkcionális módjait; olyan módokat, amelyek a gyötrelem és a szorongás ördögi körébe helyeznek bennünket, mivel jóslataink miről szólnak Ha megtörténik velünk, képtelenek vagyunk megtanulni, mely helyzetek valóban veszélyesek és melyek nem. vannak.

1. funkcionális félelem

A funkcionális félelem a „normális” félelem, amelyet az emberek életünk során tapasztalnak olyan helyzetekben, amelyek valós veszélyt jelentenek ránk. Ez egy adaptív félelem, amely lehetővé teszi számunkra, hogy sikeresen leküzdjük a különféle kockázatokat és veszélyeket, amelyek naponta megtörténhetnek velünk..

A funkcionális félelem csak súlyos közvetlen veszélyhelyzetben generálja a test feletti kontroll elvesztésének érzését, és fiziológiailag segít elindítani egy sor olyan szerves folyamatot, amely lehetővé teszi számunkra, hogy gyorsan elmeneküljünk a fenyegető inger elől, vagy valamilyen módon szembeszálljunk vele megfelelő.

A funkcionális félelem másik jellemzője, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy gyorsan és gondolkodás nélkül cselekedjünk Nagyon hasznos olyan esetekben, amikor a válasznak azonnalinak és a fenyegetés típusával arányosnak kell lennie tapasztaljuk.

Ezen túlmenően ez a funkcionális vagy normál félelem átmeneti és átmeneti, és meghatározott időtartama van ahhoz az időponthoz, amikor az inger veszélyt jelent ránk. Ha ezt a fenyegetést leküzdjük, a félelem eltűnik, és visszatérünk a normál állapotba..

A funkcionális félelem egy olyan biológiai berendezés, amellyel az ember fajunk hajnala óta rendelkezik, és amely nélkül aligha tudtuk volna túlélni a mai napig.

• Érdekelheti: – Mire való a félelem?

2. kóros félelem

A kóros félelem nem egy olyan ingerre adott normális biofiziológiai reakcióból áll, amely valós veszélyt jelent az egyénre, hanem inkább a a félelem vagy a rémület kialakulása bizonyos élethelyzetekkel szemben, amelyeket a személy fenyegetőnek él meg, miközben a valóságban nem utal semmire tényleges veszély.

Ellentétben azzal, ami a normál vagy adaptív félelem eseteiben történt, a kóros félelem elveszíti a kontrollt a határozott helyzetet, de nem engedi meg, hogy a tapasztalt fenyegetés igényeihez alkalmazkodva cselekedjünk, hanem inkább blokkok és lehetetlenné teszi, hogy logikusan reagáljunk bármilyen helyzetre.

Ez a fajta kóros félelem hajlamosabbá tesz bennünket arra, hogy paranoid típusú gondolatokat rejtsünk magunkban feltételezi, hogy minden inger veszélyjelzés, még akkor is, ha abból indul ki, hogy túl sokat természetesnek vesz dolgokat.

A kóros félelem magától a félelemtől félünk, ami szorongásos problémákat és egyéb mentális egészségünket közvetlenül befolyásoló patológiákat okoz.

Összefoglalva, a kóros félelmet úgy definiálhatjuk, mint egy olyan rossz alkalmazkodási reakciót, amelyet egyesek kifejlesztenek a félelemreakció általánosításával olyan helyzetekben, ahol az semmilyen hasznot nem hoz, vagy bármilyen módon hasznos módon.

Ezen kívül ezekben az esetekben az önbeteljesítő jóslat is gyakori, egy olyan jelenség, amely akkor fordul elő, amikor a személy attól tart, hogy bizonyos helyzetekben szorongást vagy félelmet szenved, és végül ugyanazt a rettegett problémát tapasztalja meg.

• Kapcsolódó cikk: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzőik"

A funkcionális félelem és a kóros félelem közötti különbségek összefoglalása

Tehát végső soron a következő kulcsfontosságú gondolatok, amelyeket figyelembe kell venni a normál félelem és a kóros félelem megkülönböztetéséhez:

• A kóros félelem az előrelátó szorongáson alapul
• A funkcionális félelem a tapasztalat és az ok alapján végzett kockázatelemzésen alapul.
• A kóros félelem megakadályozza, hogy belássuk, hogy tévedtünk azáltal, hogy eltúlozzuk a kockázatokat.
• A funkcionális félelem lehetővé teszi számunkra, hogy felmérjük, mikor reagálunk túl az ingerekre.
• A kóros félelem alapja lehet a széles körben elhíresült babona.
• A funkcionális félelem nem engedi, hogy a babonák sokat befolyásoljanak bennünket.
• A kóros félelmet az agy működési zavarai okozhatják (különösen az egyes agyféltekék amygdalájában).
• Funkcionális félelem esetén az amygdalában nincsenek elváltozások.
• Patológiás félelemben a látszólagos kiváltó ok önkényesen megváltozik.
• Normál félelemben, amikor az adott veszély vagy kockázat eltűnik, ez az érzelem kialszik.

Professzionális pszichoterápiás támogatást keres?

Ha felkeltette érdeklődését az éneklés egy pszichoterapeuta csapatának segítségével, kérjük, lépjen kapcsolatba velünk.

Ban ben Pszichológia és pszichoterápia Miguel Ángel örömmel segítünk Önnek.