William Glasser választáselmélete

Mindennapi életünkben folyamatosan döntéseket hozunk. Mit kell csinálni, enni, kivel lenni... Való igaz, hogy nagyon sok ember hatással van ránk (nagy jelentősége van a családi, szociális, tanulmányi és munkahelyi környezetnek életünkben, és részben irányíthatjuk viselkedésünket), de végül mégis mi vagyunk azok, akik vagy meghozzuk a végső döntést, hogy cselekszünk, vagy Nem. mi választunk.

A pszichológiából ezt a tényt különböző nézőpontokból tanulmányozták, és számos elméletet generált. Köztük William Glasser választási elmélete..

• Kapcsolódó cikk: "Kognitív pszichológia: meghatározás, elméletek és fő szerzők"

Glasser választáselmélete

William Glasser választáselmélete azt sugallja az emberi lények képesek önuralomra. Valójában az egyén saját viselkedésének irányítása kizárólag a mi ellenőrzésünk alatt áll. Agyunk és elménk lehetővé teszi a viselkedés szabályozását belülről.

Ez az elmélet a kognitív paradigmából származik, és azt javasolja, hogy bár a külvilág befolyásol minket, csak mi vagyunk a felelősek saját tetteinkért. A környezet csak ad nekünk

bemenetek, amit mi értelmezünk, és amelyre döntéseink alapján bizonyos módon reagálunk. Így a választás elmélete azt feltételezi, hogy képesek vagyunk kontrollálni gondolatainkat és tetteinket, sőt érzelmeinket és fiziológiáinkat is befolyásolni tudjuk.

Glasser hozzájárulása viszont azt feltételezi mások hibáztatása vagy véletlenszerűen a felelősségünk elkerülésének módja, hogy elkerüljük annak elfogadását, hogy úgy döntöttünk, mi magunk cselekszünk vagy nem.

Az emberi lényeknek képesnek kell lenniük reálisan értelmezni a helyzeteket, felelősséget vállalni a sajátjukért viselkedések, sőt érzelmek (mivel belsőleg generálódnak, és lehet cselekedni a módosításukra) ill személyes és társadalmi szükségletek egyaránt irányítjáklévén az etikára való törekvés egy módja annak, hogy értéket adjunk önmagunknak). Ellenkező esetben olyan problémák léphetnek fel, mint a mentális zavarok vagy a környezethez való alkalmazkodási problémák.

• Kapcsolódó cikk: "A 10 legjobb pszichológiai elmélet"

Miért cselekszünk? alapszükségletek

Glasser elmélete azt jelzi, hogy az emberi lénynek egy sor szükséglete van, amelyeket ki kell elégíteni. Konkrétan a választás elmélete öt létezését javasolja.

Elsősorban az alapvető túlélésé: az etetés és az alvás, mindkettőt belső mechanizmusok szabályozzák. A másik legfontosabb szükséglet az összetartozás., amelyben szükségünk van a társainkkal, szeretteinkkel és közeli hozzátartozóinkkal való érzelmi kötődésre a környezetünkhöz. A szükségletek közül a harmadik a hatalom vagy a kompetencia, aminek köszönhetően teljesítettnek érezzük magunkat, ha elérjük céljainkat, és megerősíti önbecsülésünket és kompetenciaérzésünket.

Szabadság és választási lehetőség Amellett, hogy a választás elméletének alapvető része, egy másik az emberi lény alapvető szükségletei közé tartozik. Az utolsó, bár szintén nagyon fontos, az az igény, hogy élvezzük, élvezzük a tetteinket.

Ezeket az igényeket ugyanis nem önmagukban fedezik: cselekednünk kell a kielégítés érdekében. Ez elvezet bennünket ahhoz, hogy megerősítsük, hogy a végső ok, ami cselekvésre késztet, az endogén: az akarat, hogy kielégítsük őket. És vele, mi választjuk meg, hogy milyen viselkedést és hogyan tesszük. És még arra is, hogy a hozzájuk vagy onnan elvezetõ események hogyan hatnak ránk: az észlelés, a megismerés és az érzelmek belsõ elemek, amelyekben bizonyos kontrollképességünk van.

a hét szokás

William Gassler hét, pusztító hatású szokás létezését javasolja és amelyek megakadályozzák a körülöttünk lévő emberek, sőt saját magunk helyes fejlődését és jólétét. Ezek a szokások a választás szabadságának korlátozására vagy a felelősség alóli kibújásra irányuló kísérletet jelentik. Ezek a szokások a hibáztatás, a fenyegetés, a panaszkodás, a kritizálás, a büntetés, a szidás és a megvesztegetés.

Másrészt azt is megfontolja van egy másik szokássorozat is, amely elősegíti a jó fejlődést, jó kapcsolat, és hogy tiszteletben tartják a választás jogát, és felelősséget vállalnak saját tetteikért. Ebben az esetben az elmélet által konstruktívnak tartott szokások a meghallgatás, a bizalom, a bátorítás, az elfogadás, a tisztelet, a tárgyalás és a mások támogatása.

William Glasser elméletének alkalmazásai

William Glasser választáselmélete különböző területeken alkalmazható, kiemelve ezek közül a klinikai gyakorlatot és az oktatást.

Mentális problémák az elméleten belül

A választás elmélete úgy véli, hogy a legtöbb probléma az A pszichológiai szinten felmerülő problémák hiányos személyes interakcióból erednek, ami szükséges ahhoz, hogy javítsuk az egyén kapcsolatát a környezettel és társaival, hogy a gyógyulás megkezdődjön.

Ahogy korábban is mondtuk, az embernek a saját cselekvéseivel és a környezetre adott reakcióival is a helyes valóságérzékelésen és felelősségvállaláson kell dolgoznia. Erre használják a valóságterápiát..

Egy másik szempont, amit érdemes kiemelni, hogy bármilyen probléma kezelésekor a jelenre kell koncentrálni, amely pillanatban a beteg cselekvőképes és változásokat idéz elő. Maguk a tünetek nem annyira relevánsak mivel ezeket a rossz kapcsolatok kezelésének rosszul alkalmazkodó módjának tekintik. A gondolatok és viselkedések közvetlenül módosíthatók, míg más szempontok módosíthatók rajtuk keresztül.

A betegek segítése érdekében a terapeuta olyan szempontokon dolgozik, mint a másokkal való interakció, az aktuális viselkedések azonosítása és értékelése, amelyek legyen rosszul alkalmazkodó, közösen tervezzenek alkalmazkodóbb cselekvési módokat, és kötelezzék el magukat amellett, hogy kifogásokat vagy erőltetések elfogadása nélkül végrehajtják azokat szankciókat.

• Kapcsolódó cikk: "Valóságterápia, William Glasser"

A választás elmélete az oktatás világában

Egy másik terület, ahol William Glasser választáselmélete alkalmazható, az oktatás. Ezen a területen ezt figyelembe kell venni a tanulás ugyanazokat a mintákat fogja követni, mint a viselkedés, hogy valami belső és nem külső.

A tanár vagy professzor figurája tehát egy útmutató (a konstruktivizmuséhoz hasonló látásmóddal), aki segíti a tanulókat saját tanulásuk létrehozásában. Bátorítják az értelmes tanulást, és kritizálják az önálló tanulást. A tanulónak meg kell tudnia találni a tanultak hasznát, különben elfelejti. Így a feladatoknak fel kell kelteni az érdeklődést, és arra kell irányulniuk, hogy az alany fokozatosan nagyobb autonómiát és választási lehetőséget kapjon.

• Érdekelheti: "Neveléspszichológia: definíciók, fogalmak és elméletek"

Bibliográfiai hivatkozások:

• Shock, J.W. (2014). A választás elméletének megközelítése. Scientia. Kutató magazin. 3 (1). Bolíviai Adventista Egyetem.

• Glasser, W. (2004). Bevezetés a külső kontroll és választáselmélet pszichológiájába. Válasszon, 2, 7-8.