Kimutatják a rákot egy szeretett emberben: a megküzdés módjai

Rák, gyomrot összehúzó szó, túlterheli és kiszolgáltatott helyzetbe hozza a diagnosztizált személyt és környezetét.

Nem kevesebbért, hiszen a WHO adatai szerint a rák a megbetegedések és halálozások egyik fő oka a világon. 2012-ben körülbelül 14 millió új esetet regisztráltak, és az új esetek száma a következő 20 évben várhatóan körülbelül 70%-kal fog növekedni.

Mit lehet tenni ezen globális adatok alapján? Talán csak azért, hogy reménykedjünk a feltételezett és növekvő tudományos előrelépés és a klinikai ellátás javulása előtt. De mi történik akkor, ha a rák megszűnik egy elvont félelem lenni, amely arra kényszeríti a társadalmat, hogy egy bizonyos félelemben valósuljon meg, amely az életében jelen lévő személyt érinti? Mi történik, ha valakit az érzelmi körödből rákot diagnosztizálnak?

• Kapcsolódó cikk: "A rák típusai: meghatározás, kockázatok és besorolásuk"

Amikor a rák megjelenik a szeretteinkben: a megküzdés módjai

Tudjuk, hogy sokféle rák létezik, az érintett szervektől, a stádiumtól és az egyes betegek helyzetétől függően. Ennek ellenére úgy tűnik, hogy van egy gyakori félelem, amely a diagnózis előtt fordul elő:

a beteg szenvedésétől és a haláltól való félelem.

Ettől a félelemtől és a legtöbb félelemtől mások függnek, láncolva aggodalmakat, amelyekkel foglalkozni kell minimalizálni azt a hatást, amelyet ezek gyakorolhatnak mind a saját pszichére, mind arra a családra és társadalmi csoportra, amelyben tartózkodnak életeket.

Minden ember fel van ruházva a nehézségekkel való szembenézés képességével.. Vannak egyéni különbségek a fájdalmas helyzetek kezelésében, de vannak olyan források és stratégiák is, amelyek sok ember számára hasznosak lehetnek.

Ennek megfelelően az alábbiakban bemutatunk néhány olyan intézkedést, amelyek segíthetnek bármely felnőttnek alkalmazkodni szeretteinek rákdiagnózisával kapcsolatos helyzetéhez.

1. Engedd meg magadnak az érzelmi reakciókat és kifejezéseket

Képzeld el: értesülsz arról, hogy egy személy, akit szeretsz, rákos. Hideg vízesőként zuhan a hír, de folytatnia kell mindennapi feladatait, valószínűleg gyors és hatékony tempóban. Ennek ellenére időteret kell találni a hírek érzelmi integrációjára, teret hagyva az általuk generált érzelmekkel való kapcsolatteremtésre.

Szomorúság, harag, csalódottság, harag... Ezek olyan érzelmek, amelyek társadalmilag negatívnak számítanak, de még így sem könnyíti meg a dolgokat, ha tagadják őket, éppen ellenkezőleg. Engedd meg magadnak, hogy érezd és kifejezd őket.

Talán erőfeszítéseket kell tennie, hogy teret adjon az érzelmeknek, amelyek elárasztanak benneteket. Mint? A kifejezésmód megtalálása lesz az első gyakorlat. Vannak emberek, akik egyedül élik meg érzelmeiket, csendes helyet találva sírásra, mély lélegzetvételre vagy sikoltozásra. Mások naplót használnak érzelmeik szabad kifejezésére.

Ha a magány nem jelent megnyugtató helyet számodra, lépjen kapcsolatba azokkal az emberekkel, akikben megbízik, hogy kifejezze magát, és szavakkal erősítse érzelmi csomóit. Köztudott, hogy az a tény érzelmeket verbalizálni, már fontos terápiás hatással bír.

• Érdekelheti: "Félelem a haláltól: 3 stratégia a kezeléséhez"

2. Ha elárasztanak az érzelmek, meg kell keresni a lebegést

Bár teret kell hagynod, hogy kapcsolatba léphess az érzelmekkel, neked is Figyelmet kell fordítani arra a veszélyre, hogy ezek elérhetik a maladaptív szintet a saját egyensúlyodért.

Vagyis, szomorúság vagy harag jelenhet meg, de ha ezeket hosszú ideig intenzíven tartják fenn, és befolyásolják például az alvás minőségét, az étkezési szokásokat vagy az érzelmi kapcsolatokat, akkor segítséget kell kérni.

Azokban a helyzetekben, amikor az érzelmek elárasztják az életet, nem a legbátrabb ember próbál meg egyedül úszni vizet nyelve, hanem az, aki képes megkeresni a deszkát, hogy újra lehessen.

• Kapcsolódó cikk: "Gyász: megküzdeni egy szeretett személy elvesztésével"

3. Nincs orvosi képzettségem és nem értek semmit, mit tegyek?

A rák diagnózisa előtt sok kétség merül fel az olyan orvosi fogalmakkal kapcsolatban, amelyek néha ismeretlenek. Jelenleg gyorsan hozzáférünk az információkhoz, ami nem mindig jó.

Lehetséges, hogy az orvosi jelentésekkel szemben felmerül a sürgős, hogy többet megtudjunk, ezért kerülünk az internetre. olyan dolgokat olvasni, amelyek talán távolról sem nyugtatnak meg bennünket, de még jobban felerősítik félelmeinket.

Ennek ismeretében talán jobb, ha abbahagyjuk a saját keresgélést, és a betegséggel kapcsolatos kételyeket, problémákat jegyzetfüzetbe írjuk, és összehasonlítjuk az esettel foglalkozó orvosi csoporttal. Emlékeztetni kell arra, hogy minden embernek és minden folyamatnak megvannak a sajátosságai, ezért jobb tájékozódni az adott helyzetről.

• Kapcsolódó cikk: "Digitális hipochonderek: az internet öndiagnózisra való használatának veszélye"

4. Kövesd nap mint nap, a világ nem áll meg

Bár úgy tűnik, a világ megállt, a napnak folytatódnia kell, függetlenül attól, hogy az előrejelzés többé-kevésbé kedvező. Érzéketlennek tűnhet, de a beteg ember és környezete javát szolgálja. Törekedni kell arra, hogy ne a rák legyen a főszereplő, és olyan terek és pillanatok nyíljanak meg, ahol a lehető legtöbbet pihenhet, és megtalálhatja a jólétet generáló apróságokat.

Ebben az értelemben nem szükséges listát készíteni azokról a dolgokról, amelyeket meg kell tenni a halál előtt, és meg kell tenni őket, de talán az apróságok megbecsülésének és a mindennapi élet gazdagításának művészete fontosabb: aromás növény adása és öntözése, játék, séta, emlékezés a jó időkre, főzés, tengernézés, fotók, filmek nézegetése, zenehallgatás...

Lehetséges, hogy hiányzik a motiváció, hiányzik az étvágy, vagy nehézségekbe ütközik egyes tevékenységek elvégzésében. Ha ez megtörténik, cselekedeteinket egy egyszerű és nagyon erőteljes célra alapozhatjuk: nevetni. A nevetés részt vesz az opiátok (az agy által a fájdalom kezelésére kiválasztott természetes anyagok) termelődésében, és az egyik legerősebb eszköz.

Mesélj vicceket, anekdotákat, történeteket vagy nevess, anélkül, hogy akarnád, amíg el nem kapod az igazi nevetést, és el is terjeszted. Ki kell próbálni, kevés dolog olyan hálás, mint az emberi nevetés. Meg kell találni a módját, hogy megnevettessem a szenvedő embert Ez lehet az egyik legerősebb akció, amit most megtehet.

Ha a betegség súlyossága megnehezíti a mozgást vagy az összetett kognitív tevékenységeket, alapozzuk meg ezt a fogalmat: a tápláló társaságot. Ebben az értelemben kényszer nélkül kísérni, csak engedni, hogy a rákos ember érezzen kíséretében, hogy kifejezzék érzelmeiket, kérdéseket tegyenek fel, véleményeket hasonlítsanak össze vagy megosszák a csend.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Kleihues, P. és Cavenee, W. (2000). Az Egészségügyi Világszervezet daganatok osztályozása. Az idegrendszeri daganatok patológiája és genetikája. IARC, Lyons.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S. és Jaimes, E. (2011). A nevetés, a beteg gyógyulásának elengedhetetlen kiegészítője. Med UIS, 24, 1-6.