"Nem találom azt a különleges embert": okok és megoldások

a pár utáni vágy, amely kapcsolatban áll vagy nem a családalapítási szándékkal, viszonylag gyakori aggodalmak szinte minden korosztály számára.

Az is nagyon gyakori, bár nem kevésbé kellemetlen és megterhelő, hogy a megfelelő személy megtalálásának nehézségei okot adnak az aggodalom, ami szorongást vált ki, vagy valami, ami reménytelenség érzését kelti azokban az emberekben, akik egyedülállóságukat sorsként tekintik jóvátehetetlen.

Ezt általában a "nem találom azt a különleges embert" kifejezéssel. Hogyan kezelhetjük pszichológiailag ezeket az eseteket, amikor a nem kívánt legénykor kellemetlenséget és szomorúságra való hajlam, stressz vagy akár depressziós tünetek? A továbbiakban látni fogunk néhány szempontot, amelyeket ezekben az esetekben figyelembe kell venni.

Miért nem lehet párom? első lépés

Kezdettől fogva egyértelműnek kell lennie, hogy minden, amit tehetünk annak érdekében, hogy ne szenvedjünk attól, hogy nem találjuk meg a megfelelő partnert, alapvetően az érintett személyen múlik, hiszen

Mások nem tehetők felelőssé azért, ha nem teljesítik a keresett jellemzőket, vagy nem viszonozzák szeretetünket.

Ezt, ami nyilvánvalónak tűnik, gyakran figyelmen kívül hagyják a sebezhetőség pillanataiban: könnyen másokat hibáztatnak, mivel ez lehetővé teszi számunkra, hogy megtestesülve lássunk számos minket sújtó problémát, és lehetőséget kínál a kellemetlenségek enyhítésére a másik rovására személy.

1. A partnerrel rendelkező emberek esetének áttekintése

Az a gondolat, hogy ne találjunk valakit különlegesnek, nemcsak az egyedülálló embereket érintheti, hanem azokat is, akik eltávolodtak a partnerüktől, vagy úgy gondolják, hogy nem szeretik őket eléggé. Ezekben az esetekben nagyon sokféle tényező játszik szerepet, ezért ebben a cikkben nem fogunk ezekről az esetekről beszélni.

A legjobb ezekben az esetekben az a. létrehozásával kezdeni folyékony kommunikáció a párral erről a témáról, és onnantól együtt, vagy szakemberek segítségével fedezze fel a lehetőségeket.

2. önmagunk vizsgálata

A második pont már cselekvésre való felhívás: elemezzük saját érzéseinket és viselkedésünket, hogy megtudjuk, mi történik velünk. Számos módja van a nem kívánt szingliség megtapasztalásának; Kereshet valakit családalapításhoz, vagy társat is kereshet társadalmi nyomás, vagy a közelmúltban elutasítás érte, és ez a válság.

Szükséges, hogy ne vegyünk túl sok mindent magától értetődőnek, ha valódi motivációinkról és szükségleteinkről van szó. Ez a lépés már önmagában is nehéz tanulási folyamat lehet azoknak, akik nem szoktak önvizsgálatot végeznek introspektív módon, vagy akiknek nem szokásuk az azzal kapcsolatos tevékenységek elvégzésére alkalmakat hívják Az érzelmi intelligencia.

3. Az elvárásokon dolgozva

Annak a problémának egy része, hogy nem találják meg a megfelelő személyt a páralakításhoz, általában az elvárásokban rejlik, amelyek sokszor a társadalmi nyomás vagy akár a divat is mélyen alakíthatja őket, a filmipar és általában a hírességek világa.

Ezekben a piaci szektorokban elterjedt, hogy sok pénzt fektetnek imázskampányok kidolgozásába, hogy az emberek ajánlatot tegyenek a nyilvánosságra hozzák magukról a legjobb képet, egy könnyen "idealizálható" változatot, amely sokszor még a személyiségüket sem határozza meg jól igazi. Ezt azonban gyakran figyelmen kívül hagyjuk, és ez az irreális elvárásokat támasztanak azzal kapcsolatban, hogy az emberek a nap 24 órájában hogyan tudnak lenni. Ha azt képzeljük, hogy normális egész nap olyannak lenni, mint ezek a fiatalok és híres emberek, az megöli a frusztrációtűrő képességünket mások hiányosságaival szemben.

4. Az elszigeteltség jeleinek észlelése

Azok az emberek, akiknél a depresszióhoz közel álló jelek mutatkoznak, amikor nem találnak párt, nagyobb valószínűséggel izolálják magukat, amitől magányosabbnak érzik magukat. A szomorúság és a kilátástalanság nemcsak energiát veszít ahhoz, hogy olyan dolgokat csináljon, mint például az emberekkel való találkozás, hanem olyan gondolatkörbe helyez bennünket, amely rontja az önbecsülésünket és ez arra késztet bennünket, hogy felesleges társaságot keresnünk, hiszen senki sem fog érdeklődni irántunk.

Amikor valaki mozdulatokkal közeledik egy szomorú vagy depressziós személyhez, ahelyett, hogy ezt jó jelként értelmezné, ez gyakran azt eredményezi, félelem bármelyik szorongás, vagy a szánalom vagy gúny demonstrációjának veszik. Ez védekező attitűdhöz vezet, amely nonverbálisan fejezi ki azt a gondolatot, hogy egyedül akar lenni, ami gyakran arra készteti a személyt, hogy visszavonuljon. Ezt pedig egy kellemetlen helyzetként jegyzik meg, amely a magányhoz való visszatéréssel végződött, ami megerősíti azokat az elképzeléseket, amelyek szerint az ember egyedüllétre van ítélve.

Ha valóban úgy döntöttünk szeretnénk új embereket megismerniFontos, hogy megpróbáljuk rákényszeríteni magunkat olyan tevékenységek végzésére, amelyek növelik a miénket harmadik felekkel való interakció lehetőségei, még akkor is, ha az alacsony szintje miatt egyáltalán nincs kedvünk hozzá hangulat. Ebben nagy segítség a barátaink együttműködése, akik általában nagyon jó érzelmi támogatást nyújtanak.

5. Találja meg a módját az emberekkel való találkozásnak

Ez az egyik legkézenfekvőbb lépés az érdekes emberek megtalálásához, és érdemes időt szánni mindegyikük felfedezésére. Ha az emberekkel az interneten találkozhatunk, fontos, hogy megszabaduljunk a kezdeti kapcsolattartás e formájához kapcsolódó negatív előítéletektől, amelyek még mindig fennállnak: olyan sztereotípiákon alapulnak, akik hagyományosan számítógépet használnak szórakoztatják magukat, és amellett, hogy tévedéseken és a valóság karikírozott verzióin alapulnak, nagyon elavult.

6. Egyéb szerelmi ajánlatok

Végezetül érdemes észben tartani valamit: lehetőség van érzelmi kapcsolatokra is, amelyek nem korlátozódnak a hagyományos romantikus szerelem által összekötött párra. poliamória ez az affektivitás egy újabb formája, amelyet sokan hasznosnak találnak.

befejező

Bármennyire is azt gondoljuk, hogy "nem találom azt a személyt" ez csak a jelenlegi helyzet leírása, nem pedig arról, hogy a dolgoknak hogyan kell lenniük És milyen lesz a jövőnk?

Fontos, hogy megszakítsuk a szomorúsággal és a kilátástalansággal kapcsolatos gondolatok hurkát, amelyek korlátozzák bennünket mozgásteret, és rákényszerítjük magunkat olyan tevékenységek végzésére, amelyekről tudjuk, hogy könnyebben találkozhatunk emberek.